அவள் தனியாக இருக்கும்போது ஒரு சிக்கலைச் சமாளிப்பது எளிது, அதைத் தீர்க்க நேரம் இருக்கிறது. ஆனால் தொடர்ச்சியாக ஒன்றன் பின் ஒன்றாக சிரமங்கள் தலையில் ஊற்றப்பட்டால், அவற்றில் சிலவற்றையாவது மற்றவர்களின் தோள்களுக்கு மாற்றுவதற்கான சாத்தியம் இல்லை என்றால், நீங்கள் வித்தியாசமாக செயல்பட வேண்டும்.
வழிமுறை கையேடு
1
வளிமண்டலத்தை அதிகரிக்க வேண்டாம். "என்னால் எல்லாவற்றையும் தீர்க்க முடியும், ஆனால் இந்த நேரத்திற்கு எனக்குத் தேவை" என்ற உள் உத்தரவாதம் "எதுவும் செயல்படாது, என்னால் எதையும் கைப்பற்ற முடியாது" என்பதை நிறுவுவதை விட சிறந்தது. எனவே, நீங்கள் நிலைமையை எவ்வாறு உணருகிறீர்கள், அதனுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. நீங்கள் நேர்மறையாக சிந்திக்க முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் நிதானமான மற்றும் உண்மையான தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
2
சிக்கல்களை விநியோகிக்கவும். நிலைமை எவ்வளவு கடினமானதாக இருந்தாலும், எப்போதும் முக்கியமான மற்றும் அவசரமான பிரச்சினைகள் உள்ளன. முக்கிய விஷயம் சரியானது - ஒவ்வொரு சிரமத்தின் இடத்தையும் தீர்மானிக்க மற்றும் இதைப் பொறுத்து செயல்பட. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் அவசரத்துடன் உங்களை திசைதிருப்பினால், முக்கியமானவர்கள் பாதிக்கப்படுவார்கள். அது எவ்வாறு நிகழ்கிறது (இல்லையா) முன்னுரிமை அளிக்கும் நபரைப் பொறுத்தது.
3
நிலைமையை ஆய்வு செய்யுங்கள். பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக உள்நோக்கி விரைந்து செல்வதற்கு பதிலாக, உட்கார்ந்து பின்வரும் கேள்விகளுக்கான பதில்களை எழுதுங்கள்:
- பிரச்சினையின் சாராம்சம் என்ன, அது ஏற்படுவதற்கு என்ன பங்களித்தது?
- அவள் மாறக்கூடிய மோசமான விஷயம் என்ன?
- அத்தகைய சூழ்நிலையில் என்ன செய்ய முடியும்?
- மாற்று தீர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் அதைத் தடுப்பது எப்படி?
இந்த கேள்விகளுக்கு தெளிவாகவும், அமைதியாகவும், உணர்ச்சிகளும் இல்லாமல், எந்த திசையில் செல்ல வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
4
ஆலோசனை. நிலைமை உங்களுக்கு மட்டுமல்ல. உங்களுடன் பிரச்சினையின் கலந்துரையாடலில் பங்கேற்க அதனுடன் தொடர்புடைய நபர்களுக்கு உரிமை உண்டு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆனால் சிரமங்கள் உங்களுடன் நேரடியாக இருந்தாலும், வெளியில் இருந்து வரும் காட்சி மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது - அதிகப்படியான அனுபவங்கள் காரணமாக நீங்கள் சொந்தமாக வரமுடியாத ஒரு முடிவை நீங்கள் கேட்பீர்கள்.
5
உதவி பெறுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த நேரத்திலும் மீட்புக்கு வரத் தயாராக இருக்கும் ஒருவர் இருந்தால், அவரை புறக்கணிக்காதீர்கள். நெருக்கடி சூழ்நிலைகளை மட்டும் கையாள்வது எப்போதுமே சாத்தியமில்லை, ஒருவேளை இப்போது உங்களுக்கு வெளியே உதவி தேவை. நியாயப்படுத்தப்படாத வீரத்தைக் காட்ட எந்த காரணமும் இல்லை.
6
காத்திருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இடைநிறுத்தம் காத்திருக்க முடியும் போது, இது செய்யப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், உங்கள் அவசர நடவடிக்கைகள் உங்கள் நரம்புகள் இல்லாமல் தீர்க்கப்படக்கூடிய ஒரு சூழ்நிலையை மோசமாக்கும், ஆனால் நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டியிருந்தது. ஆகையால், சிறிது நேரம் “வணிகத்திலிருந்து விலகி” செல்ல முடியும், ஆனால் எதிர்பார்ப்பு எதையும் தீர்க்கவில்லை என்றால் நீங்கள் வித்தியாசமாக செயல்பட வேண்டும் என்றால், சரியான நேரத்தில் திரும்பவும்.