மகிழ்ச்சியான மக்கள் ஒரு காந்தம் போல ஈர்க்கிறார்கள். அவர்கள் வேலையில் வெற்றி பெறுகிறார்கள், அவர்களுக்கு தனிமை தெரியாது, ஏனென்றால் அவர்களுக்கு நிறைய நண்பர்கள் உள்ளனர். மேலும், வேடிக்கையான மக்கள் ஆரோக்கியமானவர்கள் என்பதை மருத்துவ ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. வேடிக்கையாக இருப்பது ஒவ்வொரு வகையிலும் நன்மை பயக்கும் என்று மாறிவிடும். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு ஃபிளாஷ் மாற்ற முடியாது, ஆனால் ஒரு சிறிய வைராக்கியம் நீங்கள் விரும்பிய இலக்கை அடைய உதவும்.
வழிமுறை கையேடு
1
பல நகைச்சுவை நடிகர்கள் தினசரி காலை சடங்கைக் கொண்டுள்ளனர் - ஒரு கண்ணாடியின் முன் நின்று 10-15 நிமிடங்கள் உங்களைப் பார்த்து புன்னகைக்கிறார்கள். உங்களை ஒரு பழக்கமாக்குங்கள். இயற்கையாகவே சிரிக்கவும், இதயத்திலிருந்து, சிரிக்கவும். உங்களைப் பார்ப்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள், ஒரு புதிய நாளுக்காக மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள், நீங்கள் அழகாகவும் அழகாகவும் இருக்கிறீர்கள் என்று ஒரு புன்னகையுடன் உங்களைக் காட்டுங்கள். காலையில் வெவ்வேறு புன்னகையை முயற்சிக்கவும், பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
2
நகைச்சுவைகள் அல்லது புகைப்பட நகைச்சுவைகளின் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக. மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் செய்திமடல் கடிதங்களைப் படிக்க மறக்காதீர்கள். இன்று இதற்கு நேரம் இல்லை என்பதை மறுக்க வேண்டாம். இல்லையெனில், அது நாளை அல்லது நாளை மறுநாள் கண்டுபிடிக்கப்படாது.
3
படிக்க வேடிக்கையான புத்தகங்களைத் தேர்வுசெய்க. வாரத்திற்கு ஒரு வேடிக்கையான புத்தகத்தைப் படிக்கும் பணியை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தை வாங்குவதற்கு முன், மதிப்பீடுகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும், மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும், வெவ்வேறு ஆசிரியர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இயற்கையாகவே, நகைச்சுவைகளைப் போலவே, நேரமின்மையைக் காரணம் காட்டி நீங்கள் பின்னர் வாசிப்பை ஒத்திவைக்கக்கூடாது. நேரம் உண்மையில் முடிந்துவிட்டால், ஆடியோபுக்குகளுடன் தொடங்கவும். அவர்களுக்கான நேரத்தை நீங்கள் எப்போதும் காணலாம், எடுத்துக்காட்டாக, வேலை செய்யும் வழியில் மற்றும் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளின் போது அவற்றைக் கேளுங்கள்.
4
நகைச்சுவைகளை தவறாமல் பார்ப்பது ஒரு விதியாக ஆக்குங்கள். உங்களுக்கு மிகவும் வேடிக்கையாகத் தோன்றும் படத்தின் அந்த தருணங்களைத் தடுத்து நிறுத்தி மனதுடன் சிரிக்க வேண்டாம்.
5
சிரிப்பு சிகிச்சையின் நடைமுறையைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் சிரிக்க வேண்டிய நேரத்தை அதிகரிக்கவும். அடுத்த வாரம் முழுவதும் நீங்கள் வேலை செய்ய எல்லா வழிகளிலும் உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகையை வைத்திருக்க வேண்டும் என்ற உண்மையைத் தொடங்குங்கள். முதலில் அது கடினமாக இருக்கும், ஒரு புன்னகை இப்போதெல்லாம் ஓடிவிடும். எனவே, வலுவான சுய கட்டுப்பாடு தேவைப்படும். ஒரு வாரம் கழித்து, பணியை சிக்கலாக்கி, வேலை முடிந்து வீட்டிற்கு செல்லும் வழியெல்லாம் புன்னகைக்கவும். சிரிப்பு சிகிச்சையைப் பயிற்றுவிப்பவர்களின் உத்தரவாதங்களின்படி, இதுபோன்ற உடற்பயிற்சி ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது வெளிப்புறத்தின் உள் வழியாகவும் பாதிக்கிறது. அதாவது, ஒரு நபர் வேடிக்கையாக இருக்கும்போது, அவர் புன்னகைக்கிறார். இது இயற்கையானது. ஆனால் ஒரு கருத்து உள்ளது: ஒரு நபர் புன்னகைக்கும்போது, அவர் இறுதியில் வேடிக்கையாக இருக்கிறார்.
6
சுய சாகுபடி. சொற்பொழிவு, வளமான உரையாசிரியரின் கலை போன்ற படிப்புகளை எடுக்கவும்.
7
நாட்களை சுறுசுறுப்பாக செலவிடுங்கள். இது ஒரு வேடிக்கையான மனநிலைக்கு பங்களிக்கிறது. சர்க்கஸ், டால்பினேரியம், வாட்டர் பார்க் ஆகியவற்றிற்கு ஒரு பயணத்தைத் தேர்வுசெய்க.
8
வேடிக்கையில் கவனம் செலுத்துங்கள். மிகவும் சாதாரண விஷயங்களில் வேடிக்கையாக இருங்கள். ஒரு சிறப்பு “வேடிக்கையான கணக்கை” பெற்று, ஒரு நாளில் எத்தனை வேடிக்கையான தருணங்களைக் காணலாம் என்பதைக் கணக்கிடுங்கள். மிகவும் கவனமாக இருங்கள் - வேடிக்கையானது விளையாட்டு மைதானத்தில் காணப்படலாம், காலையில் நீங்கள் வேலை செய்ய ஓடுகிறீர்கள், அது சுரங்கப்பாதையில், கடையில், எந்தவொரு வழிப்போக்கரிடமும் பதுங்கியிருக்கும். தேடி கண்டுபிடி.
9
கொஞ்சம் மனநல மருத்துவராகுங்கள். ஒரு மனநல மருத்துவரின் முக்கிய விதி ஆரம்பத்தில் நோயாளிக்கு சாதகமான அணுகுமுறையாகும். உலகுக்கு கனிவாகவும், அனுதாபமாகவும் மாறுங்கள், மேலும் இது புன்னகைக்கவும் வேடிக்கையாகவும் ஒரு மில்லியன் காரணங்களைத் தரும்.