மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு உறவினர் கருத்து. ஒவ்வொருவரும் இந்த வார்த்தையில் தனது சொந்த அர்த்தத்தை வைக்கிறார்கள், ஒவ்வொருவருக்கும் இந்த நிலை குறித்த தனது சொந்த பார்வை உள்ளது. மகிழ்ச்சியாக இருப்பது ஒரு நபருக்கு எளிதானது, ஆனால் நடைமுறையில் மற்றொருவருக்கு சாத்தியமில்லை.
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- சுய கட்டுப்பாடு
- மகிழ்ச்சியாக இருக்க ஆசை;
- நட்பு மற்றும் சமூகத்தன்மை;
- நியாயத்தன்மை மற்றும் கவனிப்பு.
வழிமுறை கையேடு
1
அந்தக் கப்பல் மட்டுமே சரியான துறைமுகத்திற்குச் செல்கிறது, இது ஒரு தெளிவான போக்கைக் கொண்டுள்ளது. இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை அடைய முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் செயல்படுத்தக்கூடிய உண்மையான திட்டங்களை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். சிறியதாக இருந்தாலும், குறிக்கோளாக இருந்தாலும், நிறைவேற்றுவதில் மகிழ்ச்சியுங்கள்.
2
மேலும் சிரிக்கவும். ஒரு நேர்மறையான மனநிலை மகிழ்ச்சியின் உணர்வைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், அது அதிக நேர்மறையை ஈர்க்கிறது. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், காலப்போக்கில், வாழ்க்கையில் கெட்ட காரியங்கள் குறைவாகிவிடும்.
3
உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் மகிழ்ச்சியைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்தினால், அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அவரிடமிருந்து அதே நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுள்ளனர். உங்களுக்குள் பின்வாங்க வேண்டாம், நேசமானவர்களாகவும் நட்பாகவும் இருங்கள்.
4
மற்றவர்களுக்கு உதவ கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களுக்கு உதவுவதில் மகிழுங்கள்.
5
உங்கள் குழந்தைப்பருவத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சிறு குழந்தையாக இருப்பது யாருக்கும் தடை இல்லை. குழந்தைகள், வேறு யாரையும் போல, மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை விரைவாக சமாளித்து, ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்தையும் - சூரியன், காற்று, மழை, புன்னகை ஆகியவற்றை அனுபவிக்க முடிகிறது.
6
நேசமானவராக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான திறன் பல நன்மைகளைத் தரும், ஒருவரின் திறன்களில் நம்பிக்கையை உணர மட்டுமல்லாமல், தொழில் முன்னேற்றத்தையும் அடைய அனுமதிக்கும். மக்களுடன் ஒத்துழைக்கவும், சக ஊழியர்களை மதிக்கவும். பலவீனமானவர்களை மதிக்கவும், தாக்குதல் தாக்குதல்களை அவர்களின் திசையில் அனுமதிக்க வேண்டாம்.
7
நல்ல நகைச்சுவை உணர்வு எப்போதும் வரவேற்கத்தக்கது.
8
எந்தவொரு, மிகவும் அசாத்தியமான அல்லது பயங்கரமான சூழ்நிலையிலும் கூட வெளிப்புற அமைதியாக இருங்கள். பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் சுய கட்டுப்பாடு சுயமரியாதையை அடையவும், மற்றவர்களிடையே உங்கள் நிலையை வலுப்படுத்தவும் உதவும். உங்களிடமும் உங்கள் திறன்களிலும் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்.
9
பழிவாங்க வேண்டாம், எப்படி மன்னிக்க வேண்டும் என்று தெரியும். மற்றவர்களுக்கு எதிராக நீங்கள் தீமையை வைத்திருக்காவிட்டால், அது ஆன்மாவுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
10
சில நேரங்களில் உங்களை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கவும். இதற்காக ஒரு பொழுதுபோக்கைத் தேர்வுசெய்க, எடுத்துக்காட்டாக, விளையாட்டுகளுக்குச் செல்லுங்கள். தளர்வு, தியானம், ஒரு நட்பு நிறுவனத்தை ஒன்றுகூடுதல் கலையை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
11
சுயநலமாக இருக்காதீர்கள், உலகுக்கு திறந்திருங்கள்.
கவனம் செலுத்துங்கள்
இது இதயத்தில் கடினமாக இருந்தால், ஆண்டிடிரஸன், ஆல்கஹால் அல்லது காபி எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் - இது அச om கரியத்தை அதிகரிக்கிறது.
முதல் முறையாக ஏதாவது செய்ய முடியாதபோது, விரக்தியடைய வேண்டாம்.
உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடம் உதவி கேட்க தயங்க.
பயனுள்ள ஆலோசனை
உலகத்திலிருந்தும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்தும் அதிகம் எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.
ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு நிகழ்விலும் மகிழ்ச்சியுங்கள்.
ஆன்மா மற்றும் உடலின் நல்லிணக்கம், இயற்கை மற்றும் குடும்பத்துடன் நல்லிணக்கத்திற்காக பாடுபடுங்கள்.
மன அழுத்தத்தை மட்டும் கவலைப்பட வேண்டாம், உலகில் சிக்கிக் கொள்ளாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.