ஒரு குற்ற வளாகத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

சிலர் தங்களது கடந்தகால செயல்களைத் தொடர்ந்து பகுப்பாய்வு செய்கிறார்கள், அவர்களில் ஏதேனும் மோசமானதைக் கண்டால், அவர்கள் குற்ற உணர்ச்சியை உணர்கிறார்கள். அதைப் பற்றி மோசமாக எதுவும் இல்லை, ஆனால் ஒரே ஒரு நிபந்தனையில் மட்டுமே - எல்லாம் மிதமாக உள்ளது. உங்களிடம் ஒரு குற்ற உணர்ச்சியை நீங்கள் உருவாக்கியிருந்தால், நீங்கள் அதை வெல்ல வேண்டும், இல்லையெனில், உங்களை ஒரு மூலையில் ஓட்டுவதன் மூலம், நீங்கள் பாதுகாப்பற்ற நபராக மாறுவீர்கள்.

வழிமுறை கையேடு

நீங்கள் குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்துவதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் அனைவரையும் மகிழ்விக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், நல்லவராக இருக்க வேண்டும், யாரையாவது வேண்டாம் என்று சொல்ல பயப்படுகிறீர்களா? இதனால், நீங்கள் மற்றவர்களை ஏமாற்ற விரும்பவில்லை. நீங்கள் ஒருவரை மறுத்தால், சில உண்மைகளுடன் வாதிட்டால், அதற்காக யாரும் உங்களை வெல்ல மாட்டார்கள், ஒருவேளை, புண்படுத்த மாட்டார்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தவறு செய்ய அனைவருக்கும் உரிமை உண்டு என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நிச்சயமாக குற்றம் சொல்ல வேண்டுமென்றால், மன்னிப்பு கேட்டு அதை மறந்துவிடுங்கள், எதிர்காலத்திற்கான முடிவுகளை எடுக்கலாம். உலகில் இலட்சிய மனிதர்கள் யாரும் இல்லை, இதை நீங்கள் கட்டியெழுப்ப வேண்டும் மற்றும் உங்கள் புரிதலில் இருக்கும் ஒரே மாதிரியானவற்றை அழிக்க வேண்டும்.

நீங்களே இருங்கள். உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, ஒரு நபர் அனைவருக்கும் நல்லவராக இருக்க முயற்சிக்கிறார் என்பதிலிருந்து ஒரு குற்றவியல் சிக்கலானது எழுகிறது, இதன் மூலம் அவர் ஒரு வகையான “முகமூடியை” அணிந்துகொள்கிறார், அது பின்னர் அவருக்குப் பொருந்தாது, எனவே தாழ்வு மனப்பான்மை.

குற்றச் சிக்கலைக் கடப்பதற்காக, சில உளவியலாளர்கள் ஒரு மதிப்பீட்டைக் கொடுக்காமல், பூர்த்தி செய்யப்பட்ட அனைத்து செயல்களையும் காகிதத்தில் விவரிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். நீங்கள் இதைச் செய்த பிறகு, இதுபோன்ற செயல்களுக்கு உங்களைத் தூண்டிய காரணங்களைக் கண்டறியவும். பின்னர் உங்களை நீங்களே நியாயப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். முடிவில், இந்த துண்டை சிறிய துண்டுகளாக கிழிக்க மறக்காதீர்கள், இதனுடன் இதை மறக்க முயற்சிக்கவும்.

ஒருவரிடம் பேசுங்கள். தெரியாத நபர் ஒரு உரையாசிரியராக செயல்பட்டால் நல்லது, அவர் நிலைமையை புறநிலையாக மதிப்பிட்டு சில ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும். அத்தகைய நபரை நீங்கள் அரட்டை அறையில் வலையில் எளிதாகக் காணலாம்.

குற்ற உணர்ச்சி என்பது நீங்களே இயக்கும் எதிர்மறை. அது மறைந்து போக, உங்கள் உணர்வுகளை எதிர்மறையாகவும் நேர்மறையாகவும் காட்ட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு தீக்கோழி போல உங்கள் தலையை மணலில் மறைக்காதீர்கள், பிரச்சினைகள் உள்ளன - அவற்றை நீங்கள் தீர்க்க வேண்டும், உங்களைப் பூட்டிக் கொள்ளாதீர்கள் மற்றும் மதிப்பிடப்பட்ட அனைத்து பாவங்களுக்கும் அமைதியாக உங்களை குற்றம் சாட்டுங்கள். உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துதல், கத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, அமைதியாக பேசுங்கள். வளாகத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் நேர்மைதான் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

எல்லாம் வெகுதூரம் சென்றால், உதவிக்கு ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.