சிக்கலைத் தவிர்ப்பது எப்படி

அவ்வப்போது, ​​ஒவ்வொரு நபரும் பல்வேறு வகையான தொல்லைகளை அனுபவிக்கிறார்கள், இது நம் வாழ்நாள் முழுவதையும் சமாளிக்க கற்றுக்கொள்கிறோம். எண்பதுகளின் பிற்பகுதியில், அமெரிக்க உளவியலாளர் ஆர். ப்ரே வாழ்க்கையின் கஷ்டங்களைத் தக்கவைக்க உதவும் ஒரு அசல் அமைப்பை முன்மொழிந்தார், இது இன்று பல பிரபல உளவியலாளர்களால் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வழிமுறை கையேடு

1

பிரச்சனையின் காரணத்தை தீர்மானிக்கவும். ஆர். பிரே தற்போதுள்ள அனைத்து தொல்லைகளையும் 2 குழுக்களாகப் பிரித்தார். முதல் குழுவில் புறநிலை காரணங்களுக்காக நிகழும் நிகழ்வுகள் (அன்புக்குரியவர்களின் நோய், விபத்துக்கள்) அடங்கும். இரண்டாவதாக - மற்றவர்களின் குறைபாடுகள் மற்றும் தீமைகளுடன் தொடர்புடைய தொல்லைகள். இது பேராசை, கோபம், பொறாமை, துரோகம், முட்டாள்தனம், வஞ்சகம். கடந்த ஆண்டில் நிகழ்ந்த அனைத்து விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளையும் நீங்கள் கவனமாக ஆராய்ந்தால், அவற்றில் பெரும்பாலானவை இரண்டாவது குழுவைச் சேர்ந்தவை என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

2

எதிர்மறை குணங்கள் அல்லது பிற நபர்களின் செயல்களால் ஏற்படும் தொல்லைகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். ப்ரே சொன்னது போல்: "மற்றவர்களின் நோய்களால் நோய்வாய்ப்படாதீர்கள்!". எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எரிச்சலூட்டும் கொசுக்கள் உங்களை எரிச்சலூட்டுகின்றன என்ற உண்மையை நீங்கள் பாதிக்க வேண்டாம். நிச்சயமாக, இது விரும்பத்தகாதது, ஆனால் நீங்கள் கவலைப்பட மாட்டீர்கள், பாதுகாப்பிற்கு தேவையான தீர்வைப் பயன்படுத்துங்கள். இது வாழ்க்கையிலும் ஒன்றுதான்: யாராவது வேண்டுமென்றே உங்களுக்கு சிக்கலைக் கொடுத்தால் அது உங்களை கவலையடையச் செய்யாது.

3

ஆற்றலை வீணாக்காதீர்கள், கடந்தகால துன்பங்களை அனுபவிக்காதீர்கள், இதுவரை நடக்காத தோல்வியை அனுபவிக்காதீர்கள் - நிகழ்காலத்தில் வாழ முயற்சி செய்யுங்கள். மிக பெரும்பாலும், ஒரு நபர் இதுவரை நிகழாத அந்த எதிர்மறை நிகழ்வுகளைப் பற்றி கவலைப்படத் தொடங்குகிறார் (அவை நடக்குமா என்பது தெரியவில்லை) அல்லது கடந்த கால கஷ்டங்களை அவரது தலையில் உருட்டுவது, நம்பமுடியாத அளவிற்கு அவரது வாழ்க்கையை சிக்கலாக்குகிறது. இதற்கிடையில், நிஜ வாழ்க்கை மிகவும் நல்லது மற்றும் வளமானது என்பதை நாம் மறந்து, அனுபவங்களுக்கு நேரத்தை வீணடிக்கிறோம். "எதிர்காலத்தின் சுமை, நிகழ்காலத்தில் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் கடந்த காலத்தின் சுமையைச் சேர்த்து, வலிமையானவர்களின் பாதையில் உங்களைத் தடுமாறச் செய்கிறது. எதிர்காலத்தை கடந்த காலத்தைப் போலவே தனிமைப்படுத்துங்கள். இரட்சிப்பின் நாள் இன்று" (ஆர். பிரே).

4

ஒரு யானையை ஈவில் இருந்து உருவாக்க வேண்டாம்; பேரழிவின் அளவை பெரிதுபடுத்த வேண்டாம். தோல்வியின் தருணங்களில், எத்தனை முறை, நம் உணர்ச்சிகள் மனதைக் கைப்பற்றி, எதிர்மறையால் நம்மை மூழ்கடிக்கும்! மேலும், அவை அதிவேகமாக வளரும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. இப்போது நாம் இவ்வாறு சொல்லிக்கொண்டிருக்கிறோம்: “நான் ஒருபோதும் வெற்றி பெறமாட்டேன்!”, “நான் வாழ்க்கையில் எவ்வளவு துரதிர்ஷ்டவசமாக இருக்கிறேன்!”, “என் வாழ்க்கை சுத்த ஏமாற்றம்!”. மிகைப்படுத்தல் உண்மையல்ல; அது நமக்கு ஒரு பொய்.

5

ஒவ்வொரு நிகழ்விற்கும் அதன் சொந்த சொல் உள்ளது. ஆர். பிரே எழுதுகிறார்: "சூழ்நிலைகள் உங்களை விட வலிமையானவை என்றால், இந்த துயரத்தை ஏற்படுத்தாதீர்கள். பனியின் கீழ் புல் போல வளைந்து, வசந்த காலம் வரும் என்பதை நினைவில் வையுங்கள், நீங்கள் நேராக்குவீர்கள்." உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் நடந்தால், அதை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பிழைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். "மாற்ற முடியாததைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம்" என்ற கொள்கையின் அடிப்படையில் வாழ்க. இந்த காலகட்டத்தில் மிக முக்கியமான விஷயம், வருத்தத்தை ஏற்றுக்கொண்டு எதிர்கால மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்குத் தயாராகும்.

6

உங்கள் அனுபவங்களை வெளிப்படுத்த வேண்டாம். முன்வைக்கப்பட்ட தொல்லைகள் தங்கள் சக்தியை இழக்கின்றன என்று பலர் தவறாக நம்புகிறார்கள். வெளிப்புறமாக வெளிப்படுத்துவது, அவை தீவிரமடைகின்றன, ஒரு நபருக்கு மீண்டும் மீண்டும் வருத்தத்தை அனுபவிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகின்றன, அருகிலுள்ளவர்களுக்கு துன்பத்தைத் தருகின்றன.