"சிக்கல்" என்ற வார்த்தையின் கீழ் உள்ள ஒவ்வொரு நபரும் தங்களுக்குரிய ஒன்றை புரிந்துகொள்கிறார்கள். ஆனால் இழந்த உடல்நலம் சரிசெய்ய மிகவும் கடினம் என்பதை அனைவரும் ஒப்புக்கொள்வார்கள். மேலும், சுகாதார பிரச்சினைகள் முன்னிலையில், பிற தொல்லைகள் பனிப்பந்து போல வளரத் தொடங்குகின்றன. நிச்சயமாக, நீங்கள் எங்கு விழுகிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் வைக்கோல் போடலாம். இருப்பினும், விரும்பத்தகாத விளைவுகளை குறைக்க பல நடத்தை ஆபத்து காரணிகள் கட்டுப்படுத்தப்படலாம்.
வழிமுறை கையேடு
1
மக்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளை பெருக்கி செய்யும் சில விஷயங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்ளும்போது, ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையை பல முறை சிக்கலாக்குகிறார் - ஏனெனில் அதிக எடை புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய்களால் இறப்பதற்கான நிகழ்தகவை இரட்டிப்பாக்குகிறது. அதிக அளவு மன அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம், புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம், உடல் செயல்பாடு இல்லாதது, பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு, நச்சுப் பொருட்களுடன் தொடர்பு கொள்வது, வேகமாக வாகனம் ஓட்டுதல் மற்றும் ஒருவரின் சொந்த பாதுகாப்பில் கவனக்குறைவு ஆகியவை சிக்கல்களைப் பெருக்கும் பிற நடத்தை ஆபத்து காரணிகள். சாத்தியமான ஆபத்துக்களைத் தவிர்க்க, இந்த நடத்தை ஆபத்து காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.
2
ஆபத்து காரணிகளுக்கு மேலதிகமாக, நோய் மற்றும் துரதிர்ஷ்டத்திற்கு ஆளாகும் ஆளுமை வகையும் உள்ளது. இந்த வகை ஆளுமை உள்ளவர்கள் நாள்பட்ட மனச்சோர்வு, பதட்டம், விரோதம் மற்றும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள். சிக்கலை ஈர்க்கவும். சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, அவர்கள் சுய முன்னேற்றத்திற்காக பாடுபட வேண்டும், தேவைப்பட்டால், அவர்களின் ஆளுமை வகையை மாற்ற வேண்டும். முதலில், மனச்சோர்வை சமாளிப்பது மிகவும் முக்கியம். மனச்சோர்வின் செல்வாக்கின் கீழ் உள்ளவர்கள் குறைவான விளையாட்டுகளை விளையாடுகிறார்கள், அதிகமாக புகைபிடிப்பார்கள், தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், காரில் சீட் பெல்ட்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இரண்டாவதாக, வளம், நம்பிக்கை, மற்றவர்களுக்கு அனுதாபம் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு அல்ல போன்ற குணங்களைப் பெறுவது முக்கியம். இந்த குணங்கள் அனைத்தும் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்துகின்றன மற்றும் அனைத்து வகையான தொல்லைகளுக்கும் எதிராக நம்பகமான பாதுகாப்பாக செயல்படுகின்றன.
3
நல்லதாக உணரும் மக்கள் முழு வாழ்க்கை வாழ்கிறார்கள். மேலும் சிக்கலான பணிகள் கூட அவர்களுக்கு ஒரு பேரழிவாகத் தெரியவில்லை. இதற்கு மாறாக, எந்தவொரு வியாதியும் ஒரு பறக்கும் பிரச்சினையை யானை பிரச்சினையாக மாற்றும். நோய் பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டுவதால், இந்த நயவஞ்சகமான எதிரியை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். மன அழுத்த சூழ்நிலையிலிருந்து போதுமான அளவு வெளியேறும் திறன் வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகளில் ஏராளமான தொல்லைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.