ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் மகிழ்ச்சியின் நிலை அவரது வாழ்க்கை எவ்வளவு வளமானதாக இருக்கிறது என்பதோடு நேரடியாக தொடர்புபடுத்தப்படவில்லை என்பதை பல்வேறு நாடுகளின் விஞ்ஞானிகள் பலமுறை நிரூபித்துள்ளனர். இருப்பினும், வாழ்க்கையின் ஏதேனும் ஒரு துறையில் அது சரியாக நடக்கவில்லை என்றால், வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது கடினம். எனவே, தற்போதைய தருணத்தை அனுபவிப்பதைத் தடுக்கும் காரணிகளை அகற்றுவது முக்கியம்.
வழிமுறை கையேடு
1
உங்கள் வேலையை நேசியுங்கள். உங்கள் சேவை இடத்தையும் உங்கள் அன்றாட கடமைகளையும் நீங்கள் வெறுக்கிறீர்கள் என்றால், இது உங்கள் இருப்பை விஷமாக்கும். மிகவும் மகிழ்ச்சியான நபர் கூட அன்பற்ற தொழிலால் ஒடுக்கப்படுவார். எனவே, உங்கள் தொழிலை வேறு கோணத்தில் பாருங்கள், உங்கள் வணிகத்தில் நேர்மறையான புள்ளிகளைக் கண்டுபிடித்து அதை உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமாக்குங்கள், அல்லது புதிய வேலையைத் தேடுங்கள்.
2
உங்கள் குடியிருப்பில் ஆறுதலை உருவாக்குங்கள். நபர் வசிக்கும் வீட்டின் நிலைமை அவர் எவ்வளவு நன்றாக உணருவார் என்பதைப் பெரிதும் பாதிக்கும். வீட்டிலேயே பழுதுபார்ப்புகளைச் செய்யுங்கள், சில சிறிய சிறிய விஷயங்களைப் பெறுங்கள், உங்கள் குடியிருப்பில் ஆறுதலைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு உண்மையான அடைக்கலமாகவும், அன்றாட மகிழ்ச்சிக்கு ஒரு காரணமாகவும் மாறட்டும்.
3
உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். அதை சரிசெய்ய உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். காதல் முன்னணியில் தோல்விகள் உங்கள் மனநிலையை அழித்து உங்கள் வாழ்க்கையில் சோகத்தை ஏற்படுத்தும். புதிய அறிமுகமானவர்களுக்கும் தகவல்தொடர்புகளுக்கும் திறந்திருங்கள், உங்கள் சொந்த தோற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், சுவாரஸ்யமான உரையாடலாளராகவும், பொதுவில் இருக்கவும் அதிக வாய்ப்புள்ளது.
4
ஒரு செல்லப்பிள்ளை கிடைக்கும். அவருடைய நேர்மையான பாசமும் பாசமும் உங்கள் வாழ்க்கையில் மென்மைக்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் காரணங்களைச் சேர்க்கும். ஒரு பூனைக்குட்டி அல்லது நாய்க்குட்டியின் மகிழ்ச்சியும் மகிழ்ச்சியான மனநிலையும் உங்களை அலட்சியமாக விடாது. அத்தகைய ஒரு புதிய அண்டை வீட்டாரோடு, அன்றாட தொல்லைகள் மற்றும் சிறு வாழ்க்கை தொல்லைகள் மிகவும் வித்தியாசமாக உணரப்படும்.
5
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மோசமாக உணர்ந்தால் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது கடினம். சில நேரங்களில் தினசரி சலசலப்பில் மக்கள் சரியாக சாப்பிட மறந்து விடுகிறார்கள், சரியான நேரத்தில், ஓய்வெடுக்கவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும், உடலுக்கு உடல் செயல்பாடுகளைக் கொடுக்கவும். அதே நேரத்தில், ஒரு சோர்வான மற்றும் கைவிடப்பட்ட உயிரினம் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க வளங்களை இழக்கிறது. உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், வாழ்க்கையை அனுபவிக்க உங்களுக்கு வலிமை இருக்கும்.
6
உங்கள் மனநிலையைப் பாருங்கள். இருண்ட எண்ணங்கள் உங்கள் மனதை நிரப்ப விடாதீர்கள். மகிழ்ச்சிக்கு ஒரு காரணத்தைக் கண்டறியவும். உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகின் அழகுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், ஒரு இனிமையான நடை அல்லது ஒரு சுவையான கேக்கிற்கு உங்களை நடத்துங்கள், நேசிப்பவருடன் பேசுங்கள், அழகான இசையைக் கேளுங்கள். வாழ்க்கையில் ஒரு நல்ல மனநிலை மற்றும் உண்மையான மகிழ்ச்சிக்கு போதுமான முன்மொழிவுகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்களிடம் கண்களை மூடிக்கொள்ளாதீர்கள்.