சில பெண்கள் தைரியம் இல்லாததால் மகிழ்ச்சியாக இல்லை. இந்த தரம் பெறப்பட்டது, இது தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட துறையில் வெற்றிகளையும் சிகரங்களையும் அடைவதற்கு உருவாக்கப்படலாம் மற்றும் உருவாக்கப்பட வேண்டும்.
வழிமுறை கையேடு
1
முதலாவதாக, எந்த சந்தர்ப்பங்களில் பயத்தின் உணர்வு எழுகிறது, அது எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். இதைச் செய்ய, ஒரு நோட்புக் எடுத்து சூழ்நிலைகளை பதிவு செய்யத் தொடங்குங்கள், எப்போது, ஏன் பயம் எழுந்தது, அது எவ்வாறு வெளிப்பட்டது என்பதைக் குறிப்பிடுகிறது. எந்தப் பகுதியில் நீங்கள் அடிக்கடி பயப்படுகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானியுங்கள்: வேலையிலோ அல்லது உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலோ. எனவே, ஒரு அழகான அந்நியரின் வாழ்த்துக்கு நீங்கள் பதிலளிக்காததற்கான காரணத்தை நிறுவுவது எளிதாக இருக்கும், ஒரு முரட்டுத்தனமான சக ஊழியருக்கு போதுமான பதில் அளிக்க வெட்கமாக இருந்தது அல்லது படம் பற்றி உங்கள் கருத்தை வெறுமனே அண்டை வீட்டாரின் கருத்துக்கு மாறாக இருந்தது.
2
நிலைமையை சமப்படுத்த, உங்கள் தைரியத்தின் அனைத்து வெளிப்பாடுகளையும் பதிவு செய்யுங்கள். அந்த நேரத்தில் நீங்கள் அனுபவித்த உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் நினைவில் கொள்க. ஒவ்வொரு வெற்றிக்கும், “+” அடையாளத்துடன் உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கவும். எந்த பகுதிகளில் தைரியம் காண்பது உங்களுக்கு எளிதானது என்பதை நீங்களே கவனியுங்கள், இது முக்கியமானது. உதாரணமாக, ஒருவரைப் பாதுகாப்பதில் தைரியம் காண்பது உங்களுக்கு எளிதானது, நீங்களே அல்ல - சூழ்நிலையை உருவகப்படுத்துங்கள், நீங்கள் விரும்பியபடி செய்யுங்கள், மற்றொரு நபருக்காக செயல்படுங்கள்.
3
நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்பினீர்கள் என்பதை நினைவில் வையுங்கள், ஆனால் அவ்வாறு செய்ய உங்களுக்கு தைரியம் இல்லை. நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் எல்லா நிகழ்வுகளையும் சிறு வயதிலிருந்தே எழுதுங்கள். எளிமையானவையிலிருந்து மிகவும் சிக்கலான ஒரு பட்டியலை உருவாக்கி, முதல் புள்ளியிலிருந்து தொடங்கவும்.
4
ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் ஒரு இலக்கை நிர்ணயிக்கவும், தினசரி பயிற்சிகளைச் செய்யவும்: திசைகளுக்காக அவசர அவசரமாக நபரிடம் கேளுங்கள், அந்த வரிசையில் மிகவும் அவதூறான நபரிடம் ஒரு குறிப்பை உருவாக்கவும், நீங்கள் தாழ்வாரத்தில் சந்திக்கும் போது, உங்கள் நிறுவனத்தின் இயக்குநர் ஜெனரலுக்கு பெயர் மற்றும் புரவலன் மூலம் வணக்கம் சொல்லுங்கள். தைரியம் கொள்வது கடினம் என்றால், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அனைவருக்கும் தெரிந்த ஒரு விளையாட்டை “போல” விளையாடுங்கள். நீங்கள் இல்லை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஆனால் ஒரு தணிக்கையாளர், முதலாளி அல்லது ஒரு குடியுரிமை இல்லாத சுற்றுலாப் பயணி, அதே நேரத்தில் துணிச்சலான மனிதர். கடினமான பணிகளைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும்.
5
நீங்கள் உடற்பயிற்சியை அல்லது திட்டமிடப்பட்ட செயலை முடிக்க முடியாவிட்டால், அதை கைவிடாதீர்கள், அடுத்த முறை செய்யுங்கள்.
6
வெளிப்புறத்தின் மூலம் உள் மாற்றங்களுக்கு வாருங்கள். சிகை அலங்காரம், தோற்றம், நடை, ஆடைகளை மாற்றவும்.
7
உங்களை நன்கு அறிந்த உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களை ஆச்சரியப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் ஸ்கூபா டைவிங் மூலம் கடலுக்குள் நுழைவீர்கள் அல்லது ரோலர் ஸ்கேட்களில் நிற்பீர்கள் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். ஆபத்தில் பங்கு இருக்கும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க வேண்டாம், இந்த சூழ்நிலையை தனிப்பட்ட சவாலாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.