உங்கள் மனநிலையை இழக்காதபடி எப்படி கற்றுக்கொள்வது

சுய கட்டுப்பாடு என்பது எந்த நவீன நபரின் ஒருங்கிணைந்த பண்பாகும். மன அழுத்தம் எல்லா இடங்களிலும் நம்மைச் சூழ்ந்துள்ளது: வேலையிலும் வீட்டிலும். நாம் உண்மையில் ஒரு விவேகத்திற்குள் தள்ளப்படுகிறோம், அதில் ஒரு விஷயத்தில் அது வணிக ஆசாரத்திற்கு முரணானது என்பதால் உடைக்க இயலாது, மற்றொன்று அதைச் செய்ய நம்மை அனுமதிக்க முடியாது, ஏனென்றால் இவர்கள் எங்கள் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள். உங்கள் மனநிலையை இழக்காதீர்கள் என்பதை அறிய, நீங்கள் சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

வழிமுறை கையேடு

1

உங்களுக்கு நடக்கும் எல்லாவற்றிலும் நல்ல பக்கங்களைத் தேடுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள். வண்ணங்களை தடிமனாக்க முயற்சிக்காதீர்கள், மாறாக, மிகவும் வானவில் இருக்கும் கண்ணோட்டத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - அதில் ஒட்டிக்கொள்க.

2

மோதல் ஏற்பட்டால், தனிப்பட்ட முறையில் பெற வேண்டாம். இது கண்ணியத்தின் எல்லைக்குள் இருக்க உங்களை அனுமதிக்கும், மேலும் அனைத்து மரண பாவங்களுக்கும் ஒருவருக்கொருவர் குற்றம் சாட்டுவதில்லை. வெளியேற வழி இல்லையென்றால், உரையாடலை வேறொரு நேரத்திற்கு ஒத்திவைக்கவும், இதனால் நீங்கள் பேசலாம், அவதூறு அல்ல.

3

எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை சேகரிக்க ஒரு தொட்டியாக இருக்க வேண்டாம். வெளிப்படையான முரட்டுத்தனத்துடன், முடிந்தவரை பலரை முயற்சி செய்து, என்ன நடக்கிறது என்பதில் சிறிதளவு ஈடுபடுங்கள், முடிந்தால், புறக்கணிக்கவும், ஒரு சண்டையில் பங்கேற்க வேண்டாம்.

4

எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை சேகரிக்க ஒரு தொட்டியாக இருக்க வேண்டாம். வெளிப்படையான முரட்டுத்தனத்துடன், என்ன நடக்கிறது என்பதிலிருந்து முடிந்தவரை சுருக்கிக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், ஒரு நபர் அதிருப்தி அடைந்திருப்பதைப் பகுப்பாய்வு செய்து, முடிந்தவரை சிறிதளவு என்ன நடக்கிறது என்பதில் ஈடுபடுங்கள், முடிந்தால் புறக்கணிக்கவும், சண்டையில் பங்கேற்கவும் வேண்டாம்.

பயனுள்ள ஆலோசனை

உன்னையும் உன்னுடைய அன்புக்குரியவர்களையும் நரம்பு மண்டலத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மிக நெருக்கமான நபர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க வேண்டும், உரிமைகோரல்கள் செய்யக்கூடாது.