ஒருபோதும் நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலையில் இல்லாத ஒரு மனிதன் இருப்பார் என்பது சாத்தியமில்லை. அதிர்ஷ்டம் உங்களைத் திருப்பிவிட்டதாகத் தெரிகிறது - எல்லா இடங்களிலும் பிரச்சினைகள் மட்டுமே உள்ளன, அவற்றைத் தீர்க்கும் முயற்சிகள் எதற்கும் வழிவகுக்காது. இந்த சூழ்நிலையில் விட்டுக் கொடுக்காதது மிகவும் முக்கியம்.
வழிமுறை கையேடு
1
முக்கியத்துவம் மற்றும் அவசரத்தின் பொருட்டு, உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் சிக்கல்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். மற்றொரு தாளில் சாத்தியமான தீர்வுகளை எழுதுங்கள். சிக்கல் மிகவும் சிக்கலானதாக இருந்தால், அதை நிலைகளாக உடைத்து தேவையான செயல்களுக்கான தோராயமான கால அளவை தீர்மானிக்கவும்.
2
உங்களுக்கு என்ன தேவைப்படலாம், உதவிக்காக நீங்கள் யாரை நோக்கிச் செல்லலாம், என்ன தடைகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதை விரிவாக எழுதுங்கள். எல்லாவற்றையும் முன்கூட்டியே பார்ப்பது சாத்தியமில்லை, ஆனால் தெளிவான, சிந்தனைமிக்க செயல் திட்டம் இருந்தால் நீங்கள் அமைதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பீர்கள். கூடுதலாக, அத்தகைய திட்டத்தை உருவாக்குவது பீதியையும் நம்பிக்கையற்ற உணர்வையும் போக்க உதவும். பூர்த்தி செய்யப்பட்ட ஒவ்வொரு உருப்படியும் வெற்றிக்கான பாதையில் ஒரு படியாகும், திட்டமிட்ட செயல்களின் பட்டியலில் அதைக் குறிக்க மறக்காதீர்கள்.
3
சிக்கலை ஏற்படுத்தியதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும். ஒருவேளை உங்கள் விதி மற்றும் குணநலன்கள் ஒரு அபாயகரமான பாத்திரத்தை வகித்தன. இதை ஒரு கண்மூடித்தனமாக மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள், இல்லையெனில், நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்காவிட்டால், பிரச்சினை திரும்பும். அதே நேரத்தில், உங்கள் செயல்களின் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் பெரிதுபடுத்தி சுய ஒழுக்கத்தில் ஈடுபடக்கூடாது, இல்லையெனில் நீங்கள் மனச்சோர்வடைவதற்கான அபாயத்தை இயக்குகிறீர்கள். உங்களுக்கு ஏற்பட்ட பிரச்சனையின் குற்றத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கு உங்களிடம் உள்ளது என்ற முடிவுக்கு நீங்கள் வந்திருந்தால், நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய செயல்களின் பட்டியலையும், ஒரு தனி தாளில் இருந்து விடுபட வேண்டிய பழக்கவழக்கங்களையும் பட்டியலிடுங்கள்.
4
அத்தகைய சூழ்நிலையில் இருந்தவர்களுடன் கலந்தாலோசித்து அதை வெற்றிகரமாக மாற்றவும், வேறொருவரின் வெற்றிகரமான அனுபவத்தைப் படிக்கவும். உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் பல்வேறு ஆன்லைன் மன்றங்களில் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களையும் ஆலோசகர்களையும் நீங்கள் காணலாம்.
5
சிக்கல்கள் உங்களை மனச்சோர்வடையச் செய்தால், வலிமிகுந்த எண்ணங்களிலிருந்து நீங்கள் விடுபட முடியாவிட்டால், பல வருடங்கள் கடந்துவிட்டன என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நீங்கள் வருத்தப்பட்டீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - பெரும்பாலும், இந்த விஷயத்தில் உள்ள ஆர்வங்கள் அமைதியாகிவிட்டன, அனுபவங்கள் கிட்டத்தட்ட மறந்துவிட்டன. என்னை நம்புங்கள், தற்போதைய நிலைமை சிறிது நேரம் கழித்து அமைதியாக நீங்கள் உணரப்படும்.
6
அவ்வப்போது உங்களை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கவும். சிறந்த விளைவு விளையாட்டுகளுக்கு, குறிப்பாக புதிய காற்றில் வழங்கப்படுகிறது. பைக்கிங் அல்லது பனிச்சறுக்கு, நீச்சல், ஒரு உடற்பயிற்சி கூடம் உங்களுக்கு தசை மகிழ்ச்சியைத் தரும் மற்றும் சிக்கல்களில் இருந்து தப்பிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.