மகிழ்ச்சியாக இருப்பது ஒலிப்பதை விட மிகவும் எளிதானது. உங்கள் எண்ணங்களையும் மனநிலையையும் மாற்றுவது மதிப்புக்குரியது, வாழ்க்கையை நம்பிக்கையுடன் பார்க்கும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்வது - மற்றும் வாழ்க்கை புதிய வண்ணங்களுடன் பிரகாசிக்கும். எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றி ஒரு வாரத்தில் வாழ முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் அற்புதமான முடிவுகளைப் பெறுவீர்கள்!
சந்தோஷமாக இருக்க மனிதனின் விருப்பம் இயற்கையானது. இருப்பினும், பலர் தங்களை பரிதாபப்படுத்துகிறார்கள், பழக்கமாக ஒரு இருண்ட மற்றும் அவநம்பிக்கையான மனநிலையில் மூழ்கிவிடுகிறார்கள். நமது சந்தோஷமும் மகிழ்ச்சியையும் சூழ்நிலைகளை விட நம் சிந்தனை வழியைப் பொறுத்தது. உங்கள் மனநிறைவான மனநிலையை நீங்கள் தொடர்ந்து பராமரித்து, எல்லாவற்றையும் நம்பிக்கையுடன் பார்த்தால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியும்.
காலையில், கூறப்படும் நல்ல நிகழ்வுகளை மனரீதியாக வரிசைப்படுத்தி, மகிழ்ச்சியின் எதிர்பார்ப்பை அனுபவிக்கவும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அந்த நாள் கடினமானதாகவும் தோல்வியுற்றதாகவும் இருக்கும் என்று நினைக்க வேண்டாம். வீட்டை விட்டு வெளியே செல்லும் போது, நீங்களே இவ்வாறு சொல்லுங்கள்: "நான் நன்றாக உணர்கிறேன், நான் அழகாக இருக்கிறேன். ஒரு அற்புதமான நாள் வரப்போகிறது என்பதை நான் அறிவேன். இருந்த எல்லாவற்றிற்கும், விதிக்கும் நன்றி."
முடிந்தவரை அடிக்கடி, பகலில் நல்லதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், விரும்பத்தகாத எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் வெல்லுங்கள். சாதாரண விஷயங்களை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: வேலையிலிருந்து, வீட்டை சுத்தம் செய்வது, கடைக்குச் செல்வது
தெருவில் நடக்கும்போது - ஆழமாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் தோலில் காற்றின் சுவாசத்தை உணரவும், சூரிய ஒளி அல்லது மழையை அனுபவிக்கவும்.
நாளுக்கு ஒரு மகிழ்ச்சியான முடிவை எதிர்பார்க்கலாம் - மேலும் நிகழ்வுகள் எத்தனை முறை இந்த வழியில் மாறும் என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
மகிழ்ச்சிக்கான முக்கிய நிபந்தனை மக்கள் மீதான அன்பு மற்றும் நல்ல விருப்பம். வாழ்க, நிறைய கொடுங்கள், கொஞ்சம் எதிர்பார்க்கலாம், மற்றவர்கள் உங்களுடன் செய்ய விரும்புவதைப் போல அவர்களுடன் செய்யுங்கள்.
இதயத்தை வெறுப்பிலிருந்து பாதுகாக்கவும், மனதை பதட்டத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும். எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வளர்த்துக் கொள்ளாதீர்கள், தொல்லைகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு சூழ்நிலையை மாற்ற முடியாவிட்டால், அதைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்ற முயற்சிக்கவும்.
நம்பிக்கையானது, உணர்வுபூர்வமாக உங்களால் ஈர்க்கப்பட்டாலும், உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தும்.
உங்கள் இதயத்தில் மகிழ்ச்சியைத் தேடுங்கள், கவனமாக வைத்திருங்கள் - மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்! நீங்கள் மாறும்போது, உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகம் சிறப்பாக மாறும்.