எண்ணங்கள் எப்போதும் இருக்கும். மூளை ஒரு பெரிய அளவிலான தகவல்களைப் பிடிக்கிறது, இதற்கு நன்றி, கருத்துக்கள் எழுகின்றன. ஆனால் அவர்களில் சிலர் தொடர்ந்து திரும்பத் திரும்பச் சொல்கிறார்கள், ஏதாவது செய்வதில் தலையிடுகிறார்கள், எதையாவது கவனம் செலுத்துகிறார்கள். சில நேரங்களில் பல எண்ணங்கள் உள்ளன, இது அச om கரியத்தையும் தருகிறது. இத்தகைய நிகழ்வுகளைச் சமாளிக்க நவீன உளவியல் பல வழிகளை வழங்குகிறது.
எண்ணங்களை அகற்றுவது முற்றிலும் சாத்தியமற்றது. ஆழ்ந்த தியானத்தில் உள் உரையாடல் ஒரு சிறிய நிறுத்தம் மட்டுமே பெறப்படுகிறது. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு கனவில் கூட, தலைமுறை தொடர்கிறது. எனவே, நீங்கள் எண்ணங்களை அகற்ற வேண்டியதில்லை, ஆனால் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
எண்ணங்களை அழிக்க அவதானிப்பு சிறந்த வழியாகும்
ஒரு எண்ணம் நினைவுக்கு வந்து பின்னர் உருவாகிறது. நீங்கள் அதைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள், ஏதாவது திட்டமிடலாம், முன்னோக்கி ஓடுகிறீர்கள் அல்லது கடந்த காலத்திற்குத் திரும்புகிறீர்கள். இந்த வழக்கில், நேரம் மற்றும் நிறைய ஆற்றல் இழக்கப்படுகிறது. ஆனால் நீங்கள் செயல்முறையைத் தொடங்கவில்லை என்றால், யோசனையை உருவாக்கத் தொடங்க வேண்டாம், அது மறைந்துவிடும். வழக்கமாக ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு 6-10 எண்ணங்களில் சரி செய்யப்படுவார், மேலும் அவற்றை எப்போதும் நினைப்பார். இந்த சொற்றொடர்கள் என்ன என்பதைக் கவனியுங்கள்.
பொதுவாக வெளி உலகில் ஒரு சில பிரச்சினைகள் எண்ணங்களுக்கு காரணமாகின்றன. நீங்கள் எதைப் பற்றி யோசிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பது மதிப்புக்குரியது, இனிமேல் உங்கள் தலையில் இதை மீண்டும் செய்ய வேண்டியதில்லை. நிறைய நேரம் விடுவிக்கவும். அது எதை எடுக்கும் என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும், நீங்கள் எவ்வாறு சொற்களை ஒட்டிக்கொள்கிறீர்கள், அதைப் பற்றி தொடர்ந்து செல்லுங்கள். நீங்கள் எடுத்துச் சென்றால், வழக்கமான செயலை நீங்கள் கைவிடலாம். ஒரு எண்ணம் தலையில் எப்படித் தாக்குகிறது என்பதைப் பாருங்கள், அங்கே எழுகிறது. தொடர்வதற்கு பதிலாக, அவளை விடுவிக்கவும், அதைப் பற்றி சிந்திக்க மறுக்கவும்.
பழைய எண்ணங்களை விட்டுவிடுங்கள்
ஒரே நேரத்தில் பல திட்டங்களைச் செய்ய வேண்டியவர்களின் பண்புகள் ஏராளமான எண்ணங்கள். சில விஷயங்களைப் பற்றி நினைவில் கொள்வது, சில விஷயங்களைச் செயல்படுத்துவது மற்றும் அதே நேரத்தில் அடுத்த நாள் அல்லது ஒரு மாதத்தைத் திட்டமிடுவது முக்கியம். மேலும் நிகழ்வுகள், மிகவும் கடினம். இதிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ளலாம். ஒரு நாட்குறிப்பைத் தொடங்குவதே எளிதான வழி. விஷயங்கள் தலையில் இல்லாமல், ஒரு நோட்புக்கில் இருக்கட்டும். அதை ஒரு விதியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். காலையில் அதைத் திறக்கவும், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஏதாவது திட்டமிடலாம். எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை, அதாவது அரசு மிகவும் இனிமையாக இருக்கும்.
எண்ணங்களை வெளியிட்டு சுருக்கமாகக் கூறலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு வாரமும் நீங்கள் 7 நாட்களில் செய்ததைப் பதிவுசெய்க. மேலும் செய்த காரியங்களை மறந்து விடுங்கள். எல்லாம், காலம் முடிந்துவிட்டது, விஷயங்கள் நிறைவடைந்தன. நீங்கள் வேறு ஏதாவது செய்ய முடியும் என்று நினைக்க தேவையில்லை. நேரம் போய்விட்டது, அதாவது மூளையை விடுவிக்கும் நேரம் இது. இத்தகைய அறிக்கைகள் ஒவ்வொரு இரவும் அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறையும் செய்யப்படலாம், ஒவ்வொரு நபரும் தனது சொந்த வழக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள்.