வேதனையான நினைவுகள் ஒரு ஆவேசமாக மாறக்கூடாது. கடந்த காலங்களில் நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டிருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், இந்த முடிவற்ற சதுப்பு நிலத்தில் சலிப்பும் சோகமும் ஏற்படாதவாறு சில பலங்களைச் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது.
கடந்த காலத்தின் சில வேதனையான நினைவுகளை நீங்கள் எப்போதாவது வாழ்க்கையிலிருந்து தூக்கி எறிய விரும்புகிறீர்கள். இருப்பினும், அவர்கள் ஊடுருவி “மூளையைத் துளைக்கிறார்கள்”, அனுபவம் வாய்ந்த அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்திற்கு மீண்டும் மீண்டும் வரும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறார்கள். எனவே படிப்படியாக ஒரு நபர் கடந்த காலத்தில் வாழத் தொடங்குகிறார், நிகழ்காலம் ஒரு கருப்பு வெளிச்சத்தில் காணப்படுகிறது, வாழ்க்கையில் நல்லது எதுவும் இருக்காது என்று தெரிகிறது.
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நிலை தங்கள் அன்புக்குரியவர்களை இழந்தவர்களின் சிறப்பியல்பு. அவர்கள் சோகமான தருணத்தில் தொங்கத் தொடங்குகிறார்கள், இந்த உலகில் அவர்களின் பயனற்ற தன்மையையும், புத்தியில்லாத தன்மையையும் உணர்கிறார்கள். இருப்பினும், வாழ்க்கையில் எதுவும் அப்படி நடக்காது என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். இழப்பின் கனமான உளவியல் அனுபவம் தனிநபருக்கு வழங்கப்படுகிறது, முரண்பாடாக அது தெரிகிறது, குணங்களை மதிப்பிடுவதற்கும் மறு மதிப்பீடு செய்வதற்கும்.
நினைவுகளை வெளியிடுவதற்கான முக்கிய வழிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- உங்களை விட்டுச் சென்ற நபரின் எல்லாவற்றையும் ஒரே பெட்டியில் வைத்து எங்காவது தொலைவில் மறைத்து விடுங்கள்;
- வாழ்க்கை அறையில் பழுதுபார்ப்பு செய்யுங்கள்;
- சோகமான எண்ணங்களிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்ப உங்களுக்கு பிடித்த பொழுது போக்குகளைக் கண்டறியவும்.
- ஒரு உளவியலாளரைப் பார்வையிடவும்;
- நேர்மறையான சிந்தனையைப் பெற தானாக பயிற்சி செய்யுங்கள்.
கடந்த கால இழப்புகள் மற்றும் நினைவுகளின் அனுபவம் எப்போதும் அதிர்ச்சிகரமானதாகும். இது ஒரு பிசுபிசுப்பு சதுப்பு நிலத்தை ஒத்திருக்கிறது, இதில் மிக முக்கியமான விஷயம் சிக்கிக் கொள்ளக்கூடாது.