ஒவ்வொரு நபருக்கும் மோசமான விருப்பங்கள் உள்ளன, ஆனால் யாரோ உணர்ச்சிகளுக்கு அடிபணிவார்கள், யாரோ ஒருவர் அவர்களுடன் போராடுகிறார். நிச்சயமாக, அவை அனைவரிடமும் வித்தியாசமாக வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் கெட்ட பழக்கங்களுக்கு எளிதில் வசதியான ஒரு பிரகாசமான மனநிலையுள்ளவர்களும் பொதுவாக தங்கள் தீமைகளைச் சமாளிக்க அதிக ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளனர். முக்கிய விஷயம் அதை சரியான திசையில் இயக்குவது.
வழிமுறை கையேடு
1
மோசமான சாயல்கள் போதைப்பொருள், ஆல்கஹால் அல்லது புகைபிடித்தல் போன்ற விஷயங்கள் மட்டுமல்ல, அதிகமாக வெளிப்படுத்தப்படும் நல்ல பழக்கங்களும் கூட. ஆகவே, அன்பின் அளவற்ற தேவை ஊழல் மற்றும் ஒருவரின் சொந்த உடலைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை இழக்க வழிவகுக்கிறது, மேலும் ஒரு நுட்பமான சுவை மற்றும் உணவின் தரத்தை மதிப்பிடும் திறன், ஒருவர் தொடர்ந்து அனுபவிக்கும் விருப்பத்திற்கு அடிபணிந்தால், பெருந்தீனிக்கு வழிவகுக்கும். எந்தவொரு நேர்மறையான தரம் அல்லது செயல், துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டால், மோசமான சாய்வாக மாறும். ஆகவே வேலை ஒர்க்ஹோலிசமாகவும், ஆன்மீகம் வெறித்தனமாகவும் மாறுகிறது. கெட்ட பழக்கங்களை எதிர்ப்பதற்கு அளவோடு இணங்குவதே அடிப்படை என்பதை புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
2
மோசமான சாய்வைக் கடக்க, நீங்கள் அதை முதலில் உணர வேண்டும். நீங்கள் அடிமையாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும் வரை, நீங்கள் அதை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்க மாட்டீர்கள். கிட்டத்தட்ட எல்லா மக்களும் தாங்கள் அழிவுகரமான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள் என்பதை மறுக்க முனைகிறார்கள். பிந்தையவரின் இருப்பை அங்கீகரிப்பது மிகவும் எளிதானது: நீங்கள் எதையாவது விட்டுவிட முடியாவிட்டால், அதைச் செய்வதை நிறுத்த நினைத்த ஒருவர் கூட உங்களை பயமுறுத்துகிறார் என்றால், உங்கள் போக்கு உங்கள் மீது அதிகாரம் செலுத்துகிறது. உங்கள் வாழ்க்கை கட்டுப்பாடற்றதாகிவிட்டது என்பதை நீங்களே ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் உங்களை விட வலுவான ஒன்று இருந்தது.
3
உங்களிடம் திரும்பி, எந்தவொரு போதை பழக்கத்தையும் தோற்கடிக்க ஒரு முடிவை எடுங்கள், எந்தவொரு தீய விருப்பங்களையும் வெல்லுங்கள். இதைச் செய்ய, பழக்கம் உங்களை வடிவமைக்காது என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். இது தற்காலிகமாக உங்களுக்கு கட்டளையிடும் வெளிப்புற சக்தி.
4
"ஒரு புனித இடம் காலியாக நடக்காது" என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள், இது மிகவும் உண்மையான பழமொழி. கெட்ட பழக்கங்களுக்குப் பதிலாக, உங்களை நல்லவர்களாகப் பெறுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஏமாற்றத்திற்கு ஆளாகிறீர்கள் என்றால், சோகமான எண்ணங்களை சிந்திக்க உங்களைத் தடை செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள் - இது சாத்தியமற்றது. அதற்கு பதிலாக, நேர்மறையான விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள். மிக முக்கியமான விஷயம் உண்மையில் புதிய உணர்வுகளை உணர வேண்டும். நீங்கள் முயற்சி செய்தால் இது சாத்தியமாகும். எதிர்மறை ஆசை அல்லது உணர்ச்சியால் நீங்கள் தழுவப்பட்டால், எதிர்மறையான சொற்றொடரை நேர்மறையான அர்த்தத்தில் பல முறை செய்யவும். இப்போதே அது எவ்வாறு எளிதாகிவிட்டது என்று பாருங்கள்.
5
உங்கள் எண்ணங்களை நிர்வகிக்கவும், உள் உரையாடலைத் துடைக்கவும். பெரும்பாலும் பிரச்சனை என்னவென்றால், ஒரு நபர் எல்லாவற்றையும் நியாயப்படுத்த முயற்சிக்கிறார், தன்னுடன் வாதிடுகிறார், முடிவில்லாமல் தன்னுடன் ஒரு உள் தகராறுக்கு வழிவகுக்கிறார். எண்ணங்கள் ஒரு வட்டத்தில் சுழல்கின்றன, அவற்றில் இருந்து வெளியேறுவது மிகவும் கடினம். இது மக்களை பலவீனமாகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாகவும் ஆக்குகிறது. நீங்கள் ஜெபத்திற்கு திரும்பினால் உள் உரையாடலை நிறுத்துவது மிகவும் எளிதானது என்று விசுவாசிகள் கூறுகிறார்கள். மேலும் அவிசுவாசிகள் விருப்பமான முயற்சியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதைச் சமாளிக்கின்றனர். நீங்களே வாதிடுகிறீர்கள், ஆனால் எந்தக் கண்ணோட்டம் சரியானது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?
6
நீங்கள் ஒரு முறை ஒரு தீய போதைக்கு ஆளானால், இது கைவிட ஒரு காரணம் அல்ல. இது இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது முறையாக நடந்தாலும் - விட்டுவிடாதீர்கள். ஜப்பானியர்களுக்கு ஒரு சொல் இருப்பதாக அவர்கள் கூறுகிறார்கள்: "வீழ்ச்சியடைய ஏழு மடங்கு மற்றும் எட்டு மடங்கு உயர வேண்டும்."