நவீன சமூகம், ஒரு அழகான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை பிரச்சாரம் செய்வதன் மூலம், பெரும்பாலும் மக்களை மனச்சோர்வின் நிலைக்குத் தள்ளும். ஒரு "வெற்றிகரமான" நபரின் முழுமையான தொகுப்பு இல்லை என்றால் ஒரு நபர் தனது தோல்வியை உணர்கிறார். சமுதாயத்தில் செழிப்பு மற்றும் நிலைப்பாட்டிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருப்பது மகிழ்ச்சியின் உணர்வைக் கொடுக்கும் என்பதையும், நம்பிக்கையற்ற தன்மையைச் சமாளிக்க உதவுவதையும் உணர வேண்டும்.
பெரிய நகரங்களில் உள்ளவர்கள் குறிப்பாக இந்த குறைபாடுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துவது எது? பல வெற்றிகரமான மற்றும் வெளிப்படையாக வளமான மக்கள் ஏன் ஆண்டிடிரஸன் குடிக்கிறார்கள் மற்றும் பரிதாபமாக உணர்கிறார்கள். நுகர்வுக்கான தாகத்தில் பதில் இருக்கிறது.
நமது சமுதாயத்தின் கொள்கை வெற்றியை நோக்கமாகக் கொண்டது, மேலும் வெற்றிகரமான நபர்கள் மட்டுமே வாழ்க்கையில் செல்லுபடியாகும் என்று கருதப்படுகிறார்கள். இந்த விஷயத்தில், "வெற்றி" என்ற கருத்து சமூகத்தில் நிலைப்பாட்டையும் செழிப்பையும் மறைக்கிறது. ஆனால் இது மனித மகிழ்ச்சியின் முக்கிய அங்கமல்ல. கருணை, இரக்கம், தேவைப்படுபவர்களுக்கு உதவுதல், கூட்டுறவு ஆகியவை இதன் அடித்தளமாகும்.
ஒரு நபருக்குள் இருக்கும் ஆற்றல் தேக்கமடையக்கூடாது. இதை தண்ணீருடன் ஒப்பிடலாம், குளம் ஓடவில்லை என்றால், அது படிப்படியாக சிதைந்து தேங்கி நிற்கத் தொடங்குகிறது.
மனச்சோர்வு மற்றும் சுய பரிதாபத்தின் நிலையை சமாளிக்க, பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:
- வீட்டில் உட்கார வேண்டாம், மற்றவர்களுடன் அதிகம் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்;
- உங்கள் உணவை மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள்;
- உடல் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்;
- வாழ்க்கைக் காட்சிகள் மற்றும் மதிப்புகளை மறுவரையறை செய்யுங்கள்.
சுய பரிதாபமும் நம்பிக்கையற்ற தன்மையும் அடங்குவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், ஏதாவது செய்யுங்கள், சோம்பல் மற்றும் அக்கறையின்மை உங்களைப் பிடிக்க விடாதீர்கள். இந்த எதிர்மறை உணர்வுகளுக்கு அடிபணிவதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் வாழ்நாளை மட்டுமே இழப்பீர்கள்.