சில நேரங்களில் ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட இடத்தில் இருப்பதைப் போல உணர்ச்சிபூர்வமான வாழ்க்கை நிகழும் நபர்களும் உள்ளனர். ஒரு நபர் உணர்ச்சிகளைப் பகிர்ந்து கொள்வது கடினம், அதே போல் மற்றவர்களிடமிருந்து ஏற்றுக்கொள்வதும் கடினம். இந்த அம்சம் ஒரு நபர் தனிமையை உணர முடியும் என்பதற்கு வழிவகுக்கும். இந்த சிக்கலை சமாளிக்க ஏதேனும் வழிகள் உள்ளதா?
உணர்ச்சி வாழ்க்கை பெற்றோர் ரீதியான வளர்ச்சியில் உருவாகிறது, கரு இதுவரை அதைப் புரிந்துகொள்ள முடியாத உணர்ச்சிகளைப் பெறுகிறது. உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலின் சில அம்சங்கள் இந்த காலகட்டத்தில் ஏற்கனவே வைக்கப்படலாம்.
மேலும், குழந்தையின் வாழ்க்கையில் நேரடி வாழ்க்கை நிகழ்வுகளின் போக்கில் உணர்ச்சி கோளம் உருவாகிறது. மற்றவர்களிடமிருந்து ஒரு குழந்தையின் உணர்ச்சி ரீதியான தனிமை இருக்கும்போது சூழ்நிலைகள் சாத்தியமாகும். இதற்கான காரணங்கள் காயங்கள், மோதல்கள், செயலற்ற குடும்ப நிலைமை, கடுமையான நோய் மற்றும் பல இருக்கலாம்.
உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலின் இயல்பான செயல்முறை ஒருமுறை கடுமையாக சீர்குலைந்தால், உணர்ச்சி கோளம் சரிந்து, அந்த நபர் தன்னைப் போலவே மூடுகிறார்.
நிச்சயமாக, அவர் இதிலிருந்து முற்றிலும் உணர்ச்சிவசப்படுவதில்லை, ஆனால் உணர்ச்சிகளைப் பகிர்ந்துகொள்வதும் அவற்றை ஏற்றுக்கொள்வதும் மிகவும் கடினம்.
இதை மாற்ற பல வழிகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
உளவியல் சிகிச்சை
மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று ஒரு நிபுணருடன் உளவியல் வேலை. உணர்ச்சி அடைப்பை ஏற்படுத்திய அந்த சூழ்நிலையை நீங்கள் கண்டறிந்து செயல்பட முடிந்தால், நீங்கள் படிப்படியாக உணர்ச்சி வெளிப்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துவதை நிறுத்தலாம்.
இது சில நேரங்களில் மிகவும் வியத்தகு முறையில் நிகழ்கிறது, ஏனென்றால் ஒரு நபர் வலுவான, பெரும்பாலும் எதிர்மறையான உணர்ச்சியைத் தக்கவைக்க முடியாத ஒரு சூழ்நிலைக்குப் பிறகு உணர்ச்சி குறைபாடுடையதாகிறது. இப்போது நாம் இந்த நிகழ்விற்கு திரும்ப வேண்டும், புதிய வளங்கள் மற்றும் ஏற்கனவே வயது வந்தவரின் புதிய உணர்வோடு, மீண்டும் இந்த கதையை மனதளவில் சென்று, ஆழமாக அடக்கப்பட்ட அந்த உணர்ச்சிகளை அழிக்க வேண்டும்.
உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட படைப்பு நடவடிக்கைகள்
உறைந்த உணர்ச்சியை விடுவிப்பதற்கான பிற முறைகள் அனைத்தும் படைப்பு நடவடிக்கைகள். இது நடனம், வரைதல், தியேட்டர் அல்லது சொற்பொழிவாக இருக்கலாம். இந்த எல்லா செயல்களிலும், ஒரு உணர்ச்சி வெளிப்பாடு நடைபெறுகிறது, விரைவில் அல்லது பின்னர் இந்த நேரம் வரை கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணர்ச்சிகள் பாதிக்கப்படும். கலை சிகிச்சை, நடனம்-மோட்டார் சிகிச்சை, திரைப்பட சிகிச்சை போன்ற உளவியல் பணிகளுடன் தொடர்புடைய படைப்பு வெளிப்பாட்டின் வடிவங்கள் இந்த விஷயத்தில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.