சமீபத்திய தசாப்தங்களில் மருத்துவம் மிகவும் முன்னேறியுள்ள போதிலும், மருத்துவர்களால் குணப்படுத்த முடியாத நோய்கள் இன்னும் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்றைப் பெறுவதில் பயப்படுவது மிகவும் இயல்பானது, ஆனால் அத்தகைய பயம் வெறித்தனமாகவும் வலுவாகவும் மாறும்போது, அது ஒரு நபரின் நடத்தை மற்றும் அவரது ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கிறது.
பயத்தை எதிர்ப்பதற்கான வழிகள்
ஹைபோகாண்ட்ரியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர், அதாவது, உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகும் என்ற அச்சம், அத்தகைய பயம் ஏற்படுத்தும் தீங்கு குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். முதலாவதாக, ஹைபோகாண்ட்ரியாக் தானே பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கிறார். அவர் வீண் அச்சங்களால் பாதிக்கப்படத் தொடங்குகிறார், அவரது நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை மோசமாக்குகிறார் மற்றும் தன்னை கடுமையான அழுத்தங்களுக்கு இட்டுச் செல்கிறார். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமாக இருக்கும். நெருங்கிய நபர்களும் அவதிப்படுகிறார்கள், பெரும்பாலும் புகார்களைக் கேட்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர் மற்றும் நீண்டகால மனச்சோர்வு மற்றும் வழக்கமான நரம்பு முறிவுகளைத் தாங்குகிறார்கள்.
நோய் முன்னேறினால், ஹைபோகாண்ட்ரியாக் தனக்கு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கத் தொடங்குகிறது, எல்லா மருந்துகளையும் ஒரு வரிசையில் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் அவரது ஆரோக்கியத்தை தீவிரமாக குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது. இது அச்சுறுத்துகிறது என்பதை ஒரு நபர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
இதுபோன்ற சிக்கலை நீங்கள் சந்தித்தால், அதை அகற்றுவது முக்கியம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் சண்டைக்கு பொருத்தமான விருப்பங்களையும் தேர்வு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் எதைப் படித்தீர்கள், எதைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதைக் காணத் தொடங்குங்கள். அனைத்து பத்திரிகைகள், புத்தகங்கள், தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள், திரைப்படங்கள், தொடர், மன்றங்கள், தளங்கள் ஆகியவற்றை மறுக்கவும், இதன் முக்கிய கருப்பொருள் மருத்துவம். இதுபோன்ற சிக்கல்களிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
பயத்தின் சண்டையை எதிர்கொண்டு, உங்களை திசை திருப்ப முயற்சி செய்யுங்கள். தியேட்டருக்குச் செல்லுங்கள், நண்பர்களுடன் அடிக்கடி ஹேங்கவுட் செய்யுங்கள், யோகா அல்லது எளிதான, மகிழ்ச்சியான விளையாட்டு, நடை, வேடிக்கையாக இருங்கள்.