ஆற்றல் பற்றாக்குறை இலக்குகளை அடைவதையும் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதையும் கடினமாக்குகிறது. பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு, உடல் மற்றும் மன வலிமையை மீட்டெடுக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. நியாயமான பாலினத்திற்கு அவர்களின் நிலையை கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் அவர்களின் உள் வளங்கள் உறவுகளிலும் வீட்டிலும் சாதகமான உளவியல் சூழலை வழங்குகின்றன.
வழிமுறை கையேடு
1
பெண் ஆற்றலைப் பாதுகாக்க, நீங்கள் மிகவும் சோர்வடைவதற்கு முன்பு எவ்வாறு ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். வள நிலையை மீட்டமைத்தல் உங்களுக்கு பிடித்த பொழுது போக்கு, ஒரு பொழுதுபோக்கு, செயல்பாட்டின் மாற்றம், தனிப்பட்ட கவனிப்பு அல்லது படைப்பாற்றல் ஆகியவற்றிற்கு உதவும். ஆனால் சமூக வலைப்பின்னல்களில் தளர்வு நோக்கத்திற்காக ஹேங்கவுட் செய்வது திறமையற்றது. ஆற்றல் இருப்புகளை மீட்டெடுக்க விரும்பினால் உங்கள் கேஜெட்டை ஒதுக்கி வைக்க முயற்சிக்கவும்.
2
ஆற்றல் கட்டணம் வசூலிப்பதற்கான ஒரு சுவாரஸ்யமான உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு அசாதாரணமான ஒன்றைச் செய்வதற்கான வழக்கமான வழியில் மாற்றமாக மாறக்கூடும். வலது கை மக்கள் எழுத முயற்சி செய்யலாம், பல் துலக்கலாம் அல்லது இடது கையால் சாப்பிடலாம். முன்னணி கைக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் தினசரி பாதை, மளிகை கடை ஆகியவற்றை மாற்றலாம் மற்றும் உங்கள் சில பழக்கவழக்கங்களை திருத்தலாம். இந்த சோதனை மற்றொரு பெருமூளை அரைக்கோளத்தில் ஈடுபட உதவும் மற்றும் கணினியில் அல்ல, ஆனால் இங்கேயும் இப்போதுயும் வாழ கற்றுக்கொடுக்க உதவும். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பல்வகைப்படுத்த இதுபோன்ற எளிய வழியில் முயற்சி செய்யுங்கள்.
3
காலையில் உங்கள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்வது முக்கியம். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் ஒரு மாறுபட்ட மழை இதற்கு உங்களுக்கு உதவும். காலை முகமூடிக்கு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். இது உங்களுக்கு தைரியத்தையும் தரும். கூடுதலாக, அதிகாலையில் தான் தோல் ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றத்திற்கு மிகவும் தயாராகிறது. எனவே, நீர் சிகிச்சைகள், சுய பாதுகாப்பு மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றைத் தூண்டுவது ஒரு காலை கப் காபியை மாற்றும் மற்றும் செய்திகளைப் படிக்கும்.
4
ஒருவேளை, நீங்கள் பயன்படுத்தாத பொருட்களின் இடிபாடுகளின் பகுப்பாய்வு பற்றி பலருக்குத் தெரியும். ஆமாம், குப்பை மற்றும் குப்பை எங்கள் சக்தியை பறிக்கிறது மற்றும் வாழ்க்கையில் புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, முடிக்கப்படாத வணிகமும் உங்களை அதிக சுமையுடன் தொங்கவிடுகிறது, மேலும் புதிய தார்மீக மற்றும் உடல் சக்திகளின் தோற்றத்திற்கு சாதகமாக இருக்காது. எனவே, அவ்வப்போது “வால்களை” கையாள்வது முக்கியம். இதைக் கருதக்கூடியவை: நீண்ட காலமாகத் தொடங்கப்பட்ட அல்லது ஒரு புத்தகத்தை வாங்கியவை; ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு வாங்கிய படைப்பாற்றலுக்கான தொகுப்பு; மறுபரிசீலனை செய்யப்படாத திரைப்படம் அல்லது தொடரை நீங்கள் இன்னும் காணலாம் என்று நம்புகிறீர்கள். ஆவணங்கள் மற்றும் வரிகளுடன் வணிகத்தை முடிப்பதும் முக்கியம். எல்லாவற்றையும் இறுதிவரை முடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சில வெறுமனே நிராகரிக்கப்பட வேண்டும். கேள்வியை மூடுவதே உங்கள் பணி: ஒரு காலக்கெடுவை அமைக்கவும், உடனடியாக முடிக்கவும் அல்லது அதை எப்போதும் வெளியிடவும்.
5
உங்களுக்கு ஏன் ஆற்றல் தேவை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எல்லா வழக்கங்களையும் தொடர்ந்து வைத்திருக்க, உங்களிடம் போதுமான தற்போதைய உள் வளங்கள் உள்ளன. நீங்கள் வலிமையை அதிகரிக்க விரும்பினால், உங்கள் இலக்குகளை தீர்மானிக்கவும். உங்களுக்கு கூடுதல் ஆற்றல் ஏன் தேவை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், அது உத்வேகம் மற்றும் உறுதியுடன் வரத் தொடங்கும்.
6
பாதிக்கப்பட்டவரின் பாத்திரத்திலிருந்து விடுபடுங்கள். எல்லாம் "தேவையானவை" மூலம் செய்யப்பட்டால், படைகள் விரைவாக போய்விடும். உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பற்றி யோசித்து, “எனக்கு வேண்டும்”, “வேண்டும்” என்பதோடு மட்டும் வேலை செய்யுங்கள். ஆமாம், இதுபோன்ற விஷயங்கள் குறுகிய கால இன்பத்தை அளிப்பவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்திற்கும் முக்கியமானவை மற்றும் எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு பல நன்மைகளைத் தரும்.
7
முடிக்கப்படாத வணிகத்திற்கு கூடுதலாக, நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டிய சூழ்நிலைகளில் பெண் ஆற்றல் திருடப்படுகிறது. சிறிய சிக்கல்களை விரைவாக எவ்வாறு தீர்ப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், மிகவும் முக்கியமான விஷயங்களுக்கு உங்களுக்கு குறைந்த மன ஆற்றல் இருக்கும். ஒரு குழப்பம் ஏற்பட்டால் உங்களுக்காக ஒரு வழிமுறையை உருவாக்குங்கள். முதலில், ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் நீங்கள் எதைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானியுங்கள். இரண்டாவதாக, ஒரு தேர்வின் விளைவுகளுடன் நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படத் தொடங்குவீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். மூன்றாவதாக, எந்த தீர்வு உங்களுக்கு அதிக அல்லது குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை தீர்மானிக்கவும். புரிந்துகொள்ள முடியாத, விரும்பத்தகாத அல்லது முதல் பார்வையில் தீர்க்க முடியாத கேள்விகளை நீங்கள் சந்தித்தால் இந்த திட்டத்தைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் இன்னும் ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், அதை விரைவாகச் செய்வது நல்லது.