மற்றவர்களின் மேலோட்டமான பார்வையைத் தவிர்ப்பதற்கும், தற்போதைய நிலைமையை நன்கு புரிந்துகொள்வதற்கும் நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சியைக் கணிப்பதற்கும் அந்த உண்மைகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்ள மனநிறைவு ஒரு நபருக்கு உதவுகிறது.
நினைவாற்றலை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
சிலர் ஏன் எல்லாவற்றையும் கவனிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் மிகக் குறைவாகவே பார்க்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் நினைத்தால், பின்வரும் தகவல்களை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டியிருக்கும். மனித ஆழ் மனதில், சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தின் முக்கியமற்ற விவரங்களை மறைக்கத் தோன்றும் குறிப்பிட்ட வடிப்பான்கள் உள்ளன. இந்த வடிப்பான்கள் பல காரணிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, உலகக் கண்ணோட்டம், நுண்ணறிவின் நிலை, வாழ்க்கையில் ஆர்வம், மனநிலை, ஆரோக்கிய நிலை, வளர்ப்பு, பொதுக் கருத்து மற்றும் பல.
என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான அந்த அம்சங்களை உங்கள் மூளை வேண்டுமென்றே கவனிக்கவில்லை, அது பழக்கமானதாகவோ அல்லது முக்கியமற்றதாகவோ கருதுகிறது. இத்தகைய சார்புகளிலிருந்து உங்களை விடுவிக்க, இங்கேயும் இப்பொழுதும் எப்படி வாழ வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் இந்த நேரத்தில் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகில் உங்களை முழுமையாக மூழ்கடித்து விடுங்கள். விவரங்களைத் தவறவிடாமல் படத்தைப் பொதுவாகப் புரிந்துகொள்ளும் ஒரு நல்ல பழக்கத்தைப் பெறுங்கள். உங்கள் சொந்த எண்ணங்களை ஆராய வேண்டாம்.
பயிற்சி கவனம் மற்றும் நினைவகத்திற்கு சிறப்பு பயிற்சிகள் உள்ளன. மற்றவர்களை விட எப்போதும் அதிகமாகப் பார்க்க அவர்களைப் பின்தொடரவும். தர்க்க விளையாட்டுகளால் உங்களுக்கு உதவப்படும், எடுத்துக்காட்டாக, பொருட்களைத் தேட. கூடுதலாக, ஒரு பொருளின் குழுவை மனப்பாடம் செய்வதற்கும், உங்கள் எண்ணங்களில் நினைவகத்திலிருந்து ஒரு படத்தை மேலும் இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கும் நீங்களே பணிகளைக் கண்டுபிடிக்கலாம். உருப்படிகளை மாற்றி, அவை எவ்வாறு முதலில் அமைந்திருந்தன என்பதை நினைவில் கொள்க.