ஒவ்வொரு நபரும் "சோம்பல்" என்ற மர்மமான மிருகத்தை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ அறிந்திருக்கிறார்கள். இந்த நிகழ்வின் இருப்பை யாரோ கவனமாக புறக்கணிக்கிறார்கள், யாரோ ஒருவர் மாறுபட்ட வெற்றிகளுடன் போராடுகிறார், சிலருக்கு சோம்பேறித்தனம் மாறாத வாழ்க்கை துணையாகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், எந்தவொரு நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கவோ அல்லது பழக்கமான செயல்களில் ஈடுபடவோ தயக்கம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, சோர்வு மற்றும் நரம்பு சோர்வுடன், சோம்பல் வலிமையை மீட்டெடுக்கவும் செயல்திறனை மீண்டும் பெறவும் உதவும். ஆனால் சாதாரண நிலையில், கவனம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனை மீட்டெடுப்பதற்கான அனைத்து முயற்சிகளும் தோல்வியாக மாறியிருந்தால் என்ன செய்வது, முக்கியமான பணிகள் தீர்க்கப்படாததால் இன்னும் அப்படியே இருந்தால் என்ன செய்வது?
ஒவ்வொரு நபரும் தனிப்பட்டவர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், எனவே சோம்பலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உலகளாவிய வழி இல்லை. முறைகளில் ஒன்று ஒருவருக்கு உதவும், அவற்றை இணைக்கும்போது யாராவது நல்ல முடிவுகளைப் பெறுவார்கள். ஆனால் முதலில், சோம்பல் என்ன என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
ஒரு விதியாக, பின்வரும் நிலைமைகள் மற்றும் தருணங்கள் இந்த நிகழ்வின் காரணங்களாக இருக்கலாம்: சோர்வு (உடல் மற்றும் உணர்ச்சி இரண்டும்), எந்தவொரு முக்கியமான வியாபாரத்தையும் செய்ய உந்துதல் இல்லாமை, ஆறுதல் மண்டலத்தில் இருப்பை பராமரிக்க உடலின் விருப்பம். ஒவ்வொரு காரணத்திற்கும் அதன் சொந்த அணுகுமுறை தேவை. சோம்பல் பிரச்சினையைத் தீர்ப்பதற்கான விருப்பங்கள் கீழே உள்ளன.
1. முதலில் நீங்கள் மிகவும் கடினமான பணிகளைச் சமாளிக்க வேண்டும், மேலும் நுரையீரலை பின்னர் விட வேண்டும். இத்தகைய அணுகுமுறை முக்கியமான விஷயங்களில் அதிகபட்ச முயற்சியையும் கவனத்தையும் அர்ப்பணிக்க அனுமதிக்கும், இது தரத்தை சாதகமாக பாதிக்கும். கூடுதலாக, ஒரு விரும்பத்தகாத மற்றும் கடினமான பணி முடிந்ததும், ஒருவர் திருப்தியையும் நிம்மதியையும் உணர முடியும். இந்த மனநிலையில், எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் எளிதான காரியங்கள் செய்யப்படும்.
2. உடலின் வடிவத்தை பராமரிப்பது, உங்கள் உணவை கண்காணிப்பது, விளையாட்டுகளை விளையாடுவது, தூங்குவதற்கு போதுமான நேரம் கொடுப்பது மற்றும் முடிந்தவரை கவலைப்படவும் கவலைப்படவும் முயற்சி செய்வது அவசியம். ஒரு நபர் ஆரோக்கியமாகவும், ஆற்றல் நிறைந்ததாகவும் இருக்கும்போது, சோம்பலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் அதை வெற்றிகரமாக தோற்கடிப்பதற்கும் அவருக்கு போதுமான ஆற்றல் உள்ளது.
3. வேலைக்கான ஊதியம் உங்களை சாதிக்க உங்களை ஊக்குவிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். எடுத்துக்காட்டாக, பூர்த்தி செய்யப்பட்ட ஒவ்வொரு பணிக்கும், நீங்கள் ஒன்று அல்லது மற்றொரு இனிமையான "பலவீனம்" ஐ அனுமதிக்கலாம்: ஒரு புதிய கொள்முதல், ஒரு சாக்லேட் பார், ஒரு சுவாரஸ்யமான திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது போன்றவை.
4. பெரிய மற்றும் மிகப்பெரிய பணிகளை நிலைகளாக அல்லது "படிகளாக" பிரிக்க வேண்டும். எனவே ஒரு முக்கியமான விஷயம் சாத்தியமற்றது என்று தோன்றாது, ஆனால் எல்லாமே அவ்வளவு பயமாக இல்லை என்பதை உணரும்போது மூளை நிர்பந்தமாக எதிர்ப்பதை நிறுத்திவிடும்.
5. கவனச்சிதறல்களிலிருந்து விடுபடுவதன் மூலம் பலர் நன்கு உதவுகிறார்கள். உங்கள் கணினியில் நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டியிருந்தால், முதலில் செய்ய வேண்டியது தகவல் தொடர்பு தொடர்பான அனைத்து நிரல்களையும் (ஐ.சி.க்யூ, ஸ்கைப் போன்றவை) முடக்கு, சமூக வலைப்பின்னல் பக்கங்கள், அஞ்சல் போன்றவற்றைக் கொண்டு உலாவி சாளரங்களை மூடு. குறைவான கவனச்சிதறல்கள், சிறந்த மற்றும் சிறந்த செறிவு.