ஒரு ஆவேசத்தை எதிர்கொண்டு, ஒரு நபர் பொதுவாக அச.கரியத்தை அனுபவிப்பார். பயம், மனக்கசப்பு, குழப்பமான நினைவுகள் உளவியல் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை தீவிரமாகக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும். ஆனால் இதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது மிகவும் உண்மையானது.
வெறித்தனமான எண்ணங்கள் விருப்பமின்றி ஏற்படலாம். ஒளி அணைக்கப்பட்டுள்ளதா? இது குடியிருப்பில் போதுமான சுத்தமாக இருக்கிறதா? இந்த சாதாரணமான எண்ணங்கள் அனைத்தும் நிரந்தர எண்ணங்களாக மாறக்கூடும்.
இத்தகைய எண்ணங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கு முன், அவை நிகழும் காரணங்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஆரோக்கியமான மக்கள் இத்தகைய வெறித்தனமான நிலையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இவர்களில் சுயவிமர்சன ஆளுமைகளும் அடங்கும். அவர்களின் உயர்ந்த கவலை விரும்பத்தகாத எண்ணங்களுக்கு அடிப்படையாகும். இத்தகைய எண்ணங்களின் வளர்ச்சியும் இந்த ஆளுமை தன்னை மட்டுப்படுத்திக் கொண்டிருக்கும் கடுமையான கட்டமைப்பால் எளிதாக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும் அத்தகைய நபர் சமூக வாழ்க்கையில் நயவஞ்சகராக அறியப்படுகிறார்.
இத்தகைய தனிப்பட்ட குணங்கள் வெறித்தனமான நிலைகளையும் நரம்பணுக்களின் வளர்ச்சியையும் ஏற்படுத்தும்.
மருத்துவ பரிசோதனையின் போது ஒரு நபருக்கு மனநல கோளாறு இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், மருத்துவர் தவறாமல் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார். கடுமையான அதிக வேலை மற்றும் உளவியல் அதிர்ச்சியின் பின்னர், மன அழுத்தத்தின் பின்னணியில் வெறித்தனமான எண்ணங்கள் எழுகின்றன.
எனவே, தேவையற்ற எண்ணங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி? இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்காக கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும். வெறித்தனமான எண்ணங்கள் தனக்கு நேரடி அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தாது என்பதை ஒரு நபர் உணர வேண்டியது அவசியம். நம் எண்ணங்களைப் பற்றி தத்துவப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
அவற்றின் முக்கியத்துவத்தை பெரிதுபடுத்த வேண்டாம். எண்ணங்களையும் செயல்களையும் இரண்டு எதிர் வங்கிகளுடன் ஒப்பிடலாம், அவை எல்லா வகையான பகுத்தறிவு மற்றும் மதிப்பீடுகளின் நதியால் பகிரப்படுகின்றன.
எண்ணங்களின் இத்தகைய வருகையை சமாளிப்பதற்கு முன், அவற்றை பகுப்பாய்வு செய்வது முக்கியம்.
உங்கள் அலாரங்களை ஒரு சிறப்பு நோட்புக்கில் பதிவு செய்யலாம் அல்லது மெய்நிகர் நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கலாம். எனவே எதிர்மறை ஆற்றலின் வெளியீடு செல்கிறது. ஒரு நபர் தார்மீக ரீதியாக சிறப்பாக உணர்கிறார். வெறித்தனமான நிலை வெளியேறவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை வரம்பிற்குள் தூண்டலாம்.
உதாரணமாக, ஒரு நபர் அபார்ட்மென்ட் கதவைப் பூட்டியிருக்கிறாரா என்று கவலைப்பட்டால், நீங்கள் பல முறை வீடு திரும்பலாம். அத்தகைய செயலின் புத்தியில்லாத தன்மை மற்றும் அபத்தத்தை உணரும் வரை விசையுடன் விசையைத் திறந்து மூடவும். வெறித்தனமான எண்ணங்கள் உள்ளவர்கள் தங்கள் சமூக நடவடிக்கைகளை விரிவுபடுத்த வேண்டும்.
நீங்கள் சுவாரஸ்யமான நபர்களைச் சந்திக்கவும், அறிமுகமானவர்கள், உறவினர்களுக்கு பயணங்கள் செய்யவும், உங்கள் விருப்பப்படி நடவடிக்கைகளைத் தேடவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் விரும்புவதற்கான தொடர்பு மற்றும் ஆர்வத்தின் மூலம் மட்டுமே எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும். வெறித்தனமான எண்ணங்களைத் தவிர்ப்பதற்கான மற்றொரு நல்ல வழி, ஒரு உளவியலாளரை விளையாடுவது.
ஒரு நண்பர் அல்லது அயலவரின் கடினமான வாழ்க்கை நிலைமையை நீங்கள் உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம். அவருடன் அவரது பிரச்சினையைப் பற்றி விவாதித்து உங்கள் உதவியை வழங்குங்கள். முரண்பாடாக, இத்தகைய உளவியல் பயிற்சி ஒரு நபர் தனது உள் நிலையிலிருந்து கவனத்தை திருப்பிவிட உதவும். இந்த வழியில், இந்த முறை தனிமனிதன் தனது மனதை வெறித்தனமான எண்ணங்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. இதனுடன், மக்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கும் இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு!