"அமைதியான, ஒரே அமைதியான" - நல்ல பழைய கார்ட்டூனில் இருந்து வேடிக்கையான வேடிக்கையான கொழுப்பு கார்ல்சன் என்ற சொற்றொடரை யார் அறிந்திருக்கவில்லை. ஆனால் நவீன உலகில் அமைதியாக இருப்பது அவ்வளவு எளிதல்ல. ஒரு நபர் கிட்டத்தட்ட தினசரி எதிர்மறையின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை எதிர்கொள்கிறார், இது காலப்போக்கில் மன அழுத்தமாக மாறும். ஆனால் மன அழுத்த சூழ்நிலையில் கூட அமைதியாக இருப்பது எப்படி?
வழிமுறை கையேடு
1
ஒருவரின் சொந்த நரம்புகளைக் கட்டுப்படுத்துவது கேள்விக்கு முக்கிய பதில். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் நரம்பு நிலையை நீங்கள் சரியான நேரத்தில் கவனித்து அதை நிறுத்த முயற்சி செய்ய வேண்டும். இதைச் செய்வது நிச்சயமாக எளிதல்ல. இருப்பினும், மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தபின் அமைதியை மீட்டெடுப்பது மிகவும் கடினம், எனவே மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகள் ஏற்படுவதை அனுமதிக்காதது நல்லது. உங்கள் அக்கறைக்கு காரணம் இருந்தபோதிலும், அமைதியாகவும் பதட்டமடைவதை நிறுத்தவும் நேரம் வந்துவிட்டது என்ற விழிப்புணர்வு மட்டுமே இந்த விஷயத்தில் உதவ முடியும்.
2
நரம்பு பதற்றத்தை போக்க மற்றொரு சிறந்த மற்றும் பயனுள்ள வழி இடைநிறுத்தம். எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் வரவிருக்கும் புயலைத் தடுக்க சில நேரங்களில் ஒரு நிமிடம் போதுமானதாக இருக்கலாம். ஒரு அவசர சிக்கலில் இருந்து ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு திசைதிருப்பவும், ஒரு கணம் நீலமான மத்தியதரைக் கடலோரத்தில் அல்லது லியோனார்டோ டிகாப்ரியோவுடன் அதே மேஜையில் எங்காவது உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
3
நீங்கள் பக்கத்திலிருந்து பிரச்சினையைப் பார்க்க முயற்சி செய்யலாம். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் உங்கள் தாய், பாட்டி, சகோதரி அல்லது காதலி எவ்வாறு செயல்படுவார்கள் என்பது சுவாரஸ்யமானது. ஒருவேளை, இந்த விஷயத்தில், சரியான முடிவு உங்கள் தலைக்கு வரும்.
4
உலகம் வீழ்ச்சியடையப் போகிறது, வெளியேற வழியில்லை, விரக்தி கையில் உள்ளது என்று தோன்றும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன. இந்த விஷயத்தில், உலகில் எங்காவது உங்களை விட நூற்றுக்கணக்கான மடங்கு மோசமாக வாழும் மக்கள் இருக்கிறார்கள், வாழ்க்கையில் மிகவும் சிக்கலான சூழ்நிலைகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிரச்சினை அவ்வளவு பெரியதல்ல என்பதால் இது உங்களுக்கு எளிதாகிவிடும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லாவற்றையும் ஒப்பிடுகையில் அறியப்படுகிறது.
5
அவர் வர்ணம் பூசப்பட்டதால் பிசாசு அவ்வளவு பயங்கரமானவர் அல்ல என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். இது உண்மை. பிரச்சினைக்கு அஞ்ச வேண்டிய அவசியமில்லை, ஒரு நாளைக்கு இருபத்து நான்கு மணிநேரமும் அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியதில்லை. அதற்கு ஒரு தீர்வைக் காண முயற்சிப்பது மிக முக்கியம். நீங்கள் மெதுவாக பிரச்சினையின் சாரத்தை உணர ஆரம்பித்தால், அமைதியாகி, பதட்டமாக இருப்பதை நிறுத்துவது முற்றிலும் சிக்கலானது.
பயனுள்ள ஆலோசனை
சிக்கலில் இருந்து திசைதிருப்ப பல வழிகள் உள்ளன, இந்த விஷயத்தில் எல்லாம் முற்றிலும் தனிப்பட்டவை. நீங்கள் விரும்பியதை இப்போதே செய்யுங்கள், மன அழுத்தம் உங்களைத் தணிக்க விடாதீர்கள்.