புத்தாண்டு விடுமுறை நாட்களில் ஏதோ மந்திரம் இருக்கிறது. அடுத்த 365 நாட்களில் மிகவும் பொக்கிஷமானவை அனைத்தும் நனவாகும் என்று நான் கனவு காண விரும்புகிறேன். ஆயினும்கூட, சில கனவுகள் மற்றும் ஆசைகளை நிறைவேற்றுவது கடினம், ஏனென்றால் தலை பழைய அனுபவங்கள் மற்றும் சிக்கல்களால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது.
முரண்பாடாக, நீண்ட புத்தாண்டு விடுமுறைகள் மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். அன்றைய ஆட்சியின் மீறல், உணவில் மாற்றம், உடல் சோர்வு ஆகியவை அடக்குமுறை எண்ணங்களைத் தூண்டும். ஆனால் அவர்கள் சொல்வது போல்: "நெருப்பு இல்லாமல் புகை இல்லை." கடந்த காலத்தைப் பற்றிய மனச்சோர்வு எண்ணங்கள் உங்களைப் பார்க்கத் தொடங்கினால், ஒரு காலத்தில் நீங்கள் அவற்றை அடக்க முயற்சித்தீர்கள். எனவே, திட்டங்களை உருவாக்கும் முன், திரும்பிப் பாருங்கள். உங்களை மிகவும் ஏமாற்றியது, நீங்கள் என்ன தவறுகளைச் செய்தீர்கள் என்று பாருங்கள். இந்த சுமையிலிருந்து விடுபட வேண்டிய நேரம் இது.
எல்லாவற்றையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்
ஆண்டு முழுவதும் உங்கள் மனநிலையால் நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தீர்கள், தொந்தரவு செய்யப்பட்டீர்கள், புண்படுத்தப்பட்டீர்கள் அல்லது கெட்டுப்போனீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் மனதளவில் மீண்டும் உருட்டவும், இப்போது நீங்கள் என்ன உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை உணரவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சில உணர்வுகளை உங்களிடம் கூட ஒப்புக் கொள்ள முடியாது என்பதும் நடக்கிறது - நீங்கள் உங்கள் சிறந்த நண்பருக்கு பொறாமைப்படுகிறீர்கள், உங்கள் தாயைக் கோபப்படுத்துகிறீர்கள், உங்கள் பிள்ளையின் மீது கோபப்படுகிறீர்கள். நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். அடக்கப்பட்ட அனுபவங்கள் விரைவில் அல்லது பின்னர் சுடும்.
அனுபவத்தை ஏற்றுக்கொள்
உங்களை ஒரு எழுத்தாளராக கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரு காகிதத்தை எடுத்து, உங்கள் வாழ்க்கை வரலாற்றை எழுதத் தொடங்குங்கள், கடந்த ஆண்டின் அனைத்து நிகழ்வுகளையும் விவரிக்கவும். கடினமான தருணங்களை அதில் குறிப்பிட வேண்டும், ஏனென்றால் இது நீங்கள் பெற்ற ஒரு அனுபவம். உங்கள் தலையீடு இல்லாமல் சில நிகழ்வுகள் நடந்தன, எங்கோ நீங்கள் கடுமையான தவறுகளைச் செய்தீர்கள். வாழ்க்கை என்ற உங்கள் கதையின் ஒரு பகுதியாக அவற்றை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
சாதகத்தைக் கண்டுபிடி
இழப்புகள் மற்றும் தோல்விகள் ஒரு நபரை வலிமையாக்குகின்றன, மேலும் அவருக்கு புதிய வாய்ப்புகளைத் திறக்கின்றன. இது எப்போதும் உடனடியாக தெளிவாக இல்லை என்றாலும். ஆனால், நீங்கள் மிகவும் சோம்பேறியாக இல்லாவிட்டால், சுற்றிப் பார்த்தால், சிக்கல்களுக்கும் புதிய வழிகளுக்கும் எதிர்பாராத தீர்வுகளை நீங்கள் காணலாம். இதை நீங்கள் கண்டவுடன், உடனடியாக உந்துதலும் வலிமையும் இருக்கும். மனக்கசப்பு மற்றும் வருத்தத்தின் சுமை இல்லாமல் ஒரு சுவாரஸ்யமான, நிகழ்வு நிறைந்த வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் முன்னேற விரும்புவீர்கள்.
நீங்களே மன்னிப்பு கேளுங்கள்
இழந்த வாய்ப்புகள் மற்றும் தவறுகளுக்கு உங்களை மன்னியுங்கள். நீங்களே நிந்திக்கும்போது, வாழ்க்கை உங்களால் கடந்து செல்கிறது. என்ன நடந்தது - ஏதோ நடந்தது. ஒவ்வொரு நபரும் தனது வாழ்க்கை அனுபவத்தை தனது சொந்த நலனுக்காக பயன்படுத்திக் கொள்ளும் சக்தியில்.