மகிழ்ச்சியான நபர்கள் எந்தவொரு நிறுவனத்திலும் ஈர்க்கும் மையமாக இருக்கிறார்கள், அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது எளிதானது மற்றும் எளிமையானது, அவர்களுடன் பேசிய பிறகு மனநிலை எப்போதும் உயரும். ஒரு இருண்ட அழகை விட சிரிக்கும் பெண் மிகவும் வெற்றிகரமானவள். நேர்மறையான எண்ணம் கொண்ட ஒருவர் தான் திட்டமிட்ட அனைத்தையும் அடைகிறார்.
வழிமுறை கையேடு
1
புன்னகைத்து, மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்தும் ஒரு நபரில், வாழ்க்கையில் எல்லாமே சரியாகச் செல்லும் என்று தெரிகிறது. இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. ஒரு நபரின் நிலை மோசமடைகிறது. அதாவது, நீங்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் ஏக்கத்தில் விழுந்தால், நிலைமையை சரிசெய்ய நீங்கள் எதுவும் செய்யாவிட்டால் மட்டுமே அது மோசமாகிவிடும். எனவே இது வேடிக்கையாகவும் மகிழ்ச்சியுடனும் இருக்கிறது - நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து திசைதிருப்பி வேடிக்கையான நகைச்சுவையை இயக்கினால் தொல்லைகள் குறையும்.
2
மோசமாக நடந்த எல்லாவற்றையும் தொடர்ந்து உருட்ட வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு குறும்பு வழிப்போக்கராக இருந்தால், நீங்கள் எப்படி புண்படுத்த மாட்டீர்கள் என்பதை மறந்து விடுங்கள். சிந்தியுங்கள், இந்த சம்பவம் கோபப்படுவதற்கும் உங்கள் மனநிலையை கெடுப்பதற்கும் மதிப்புள்ளதா? சாண்ட்பாக்ஸில் ஒரு சூரிய பன்னி, வேடிக்கையான குழந்தைகளைப் பிடிக்க முயற்சிக்கும் ஒரு வேடிக்கையான பூனையை நினைவில் கொள்க, ஆனால் வாழ்க்கையில் ஏதாவது மகிழ்ச்சி இருக்கிறதா?
3
காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுந்து, கண்ணாடியை நோக்கி ஓடி, "எல்லாம் அருமை! ஒரு அற்புதமான நாள் எனக்கு காத்திருக்கிறது!" எண்ணங்கள் பொருள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நல்லதை சிந்தியுங்கள். உங்கள் கனவை மனரீதியாக கற்பனை செய்து பாருங்கள், கற்பனையை விவரிக்கவும், பின்னர் அது மிகவும் உண்மையானதாக இருக்கும். உங்கள் உதடுகள் இயற்கையாகவே ஒரு புன்னகையை உருவாக்கும்.
4
சிரிக்கும் நபர் எப்போதும் அழகாக இருப்பார், மகிழ்ச்சியான மக்கள் நல்ல அதிர்ஷ்டத்தை ஈர்க்கிறார்கள். சிறிய விஷயங்களில் மகிழ்ச்சியுங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையின் வேடிக்கையான அத்தியாயங்களை மற்றவர்களுடனும் அன்பானவர்களுடனும் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக மனப்பாடம் செய்யுங்கள். உங்களைச் சுற்றி சிரிப்பையும் மகிழ்ச்சியையும் பரப்புங்கள்.
5
ஒரு புன்னகையை "உருவாக்கும்" முகத்தின் தசைகள் மனித மூளையில் மகிழ்ச்சியின் உணர்வுக்கு காரணமான பகுதிகளை செயல்படுத்துகின்றன. தோல்விகளில் நேர்மறைகளைக் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, விற்பனைக்கு நாகரீகமான பூட்ஸ் வாங்க உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், உங்களுக்கு அவை தேவையா என்று யோசிக்க உங்களுக்கு நேரம் இருக்கிறது. உங்களுக்கு பதவி உயர்வு கிடைக்கவில்லை எனில், உங்கள் வேலையை மேம்படுத்தவும், உங்களுக்கு வழங்கப்படாததை விட சிறந்த ஊதியம் பெறவும் உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது.
6
நகைச்சுவை மற்றும் வேடிக்கையான நிகழ்ச்சிகளைப் பாருங்கள், சிரிப்பு மற்றும் புன்னகைக்கு உங்களுக்கு இன்னும் பல காரணங்கள் இருக்கும். நீங்கள் சோகமாக இருந்தால், நகைச்சுவைகளைப் படியுங்கள், மண்ணீரல் மந்திரத்தால் போய்விடும்.
7
ஒரு ஜோக்கர் நண்பருடன் வேடிக்கையாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அவரது பழக்கவழக்கங்களையும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய கண்ணோட்டத்தையும் பின்பற்றுங்கள். எந்த காரணமும் இல்லாமல் விடுமுறைகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள், விருந்தினர்களை அழைத்து ஒளிரச் செய்யுங்கள்! ஒரு விருந்துக்கு, மகிழ்ச்சியைத் தரும் தயாரிப்புகளை வாங்கவும். இதை சமாளித்தல்: சாக்லேட் (எண்டோர்பின்ஸ்), எண்ணெய் கடல் மீன் (ஒமேகா -3), ப்ரோக்கோலி (ஃபோலிக் அமிலம்) மற்றும் பால் (செரோடோனின்). இந்த தொகுப்பு மூலம் நீங்கள் நிச்சயமாக இரண்டு மணி நேரத்தில் வேடிக்கையாக இருப்பீர்கள்.
8
எப்போதும் மகிழ்ச்சியாகவும் எல்லா முரண்பாடுகளுக்கும் எதிராகவும் இருங்கள்.