ம ile னம் தங்கம். ஆனால் நீங்கள் அரட்டை அடிக்க விரும்பும்போது நிறுத்த மிகவும் கடினம். சில நேரங்களில் சாதாரண செயலற்ற பேச்சு கூட மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது: நண்பர்களுடன் பேசும்போது, எடுத்துக்காட்டாக. உங்கள் வாயை மூடிக்கொள்வது நல்லது. ஆனால் உங்களை எப்படி அமைதிப்படுத்துவது?
வழிமுறை கையேடு
1
உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நாள் பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள்? வேலை மற்றும் பல்வேறு விஷயங்கள் மட்டுமே உங்களுக்கு நேரம் அல்லது வேறு ஏதாவது எடுத்ததா? நீங்கள் ஒரு காதலியுடன் (நண்பருடன்) இரண்டு மணி நேரம் தொலைபேசியில் பேச நேரம் இருந்தால், சக ஊழியர்களுடன் ஒரு மணிநேரம் அரட்டையடிக்கலாம், மதிய உணவு இடைவேளையைப் பற்றி கிசுகிசுக்கலாம், பின்னர் ஒருவருடன் இரண்டு மணி நேரம் விவாதிக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, வார இறுதியில் எப்படி செலவிடுவது … அதுதான் முடிவு ஏமாற்றமளிக்கும் - அமைதியாக இருப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். பயனுள்ள ஏதாவது செய்ய குறைந்தபட்சம்.
2
மற்றவர்களை உன்னிப்பாகப் பாருங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் நீண்ட காலமாக அவர்களின் நரம்புகளைப் பெறுகிறீர்கள். குடும்பத்தினருடனான உரையாடலின் போது நீங்கள் மட்டுமே நீண்ட நேரம் பேசுவதை நீங்கள் கவனித்தால், இங்கே ஏதோ தெளிவாக தவறு இருக்கிறது. உங்களுடன் மிக நெருக்கமான உறவைக் கொண்ட ஒரு நபர் இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க முடியும்: "நான் அதிகமாக பேசுகிறேனா?" நிச்சயமாக, அவர் உங்களை புண்படுத்த வேண்டாம் என்று முயற்சிப்பார், ஆனால் பதிலில் சிறிதளவேனும் உண்மை என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். எனவே, அடுத்த முறை அரட்டை அடிக்க ஆசை இருக்கும்போது, உங்களை மனதளவில் இழுத்து, உங்களுடன் மிகவும் கடினமாக இருப்பவர்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். சில நேரங்களில் முடிவில்லாத சொற்கள் தொடர்பு கொள்ள விரும்பும் நபர்களை பயமுறுத்துகின்றன என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
3
நீங்கள் வீட்டில் இருக்கும்போது, உங்கள் வாயில் சிறிது தண்ணீர் வைக்கலாம். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் பயனுள்ள தகவல்களை வழங்க முடியும் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள், மேலும் அவற்றைக் கேட்பது சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். பின்னர் ஒரு அமைதியான நபர் புத்திசாலி என்ற தோற்றத்தை உருவாக்குகிறார். சிந்தியுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு வேடிக்கையான செயலற்ற பேச்சு போல் இருக்க விரும்பவில்லை.
4
கவனத்துடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, யாராவது சிக்கலில் இருக்கும்போது, உரையாடல் முற்றிலும் பொருத்தமற்றது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் ஒருவரின் கருத்தை வெளிப்படுத்துவது கூட தேவையற்றதாக இருக்கலாம். தந்திரோபாய உணர்வைக் கொண்ட ஒரு படித்த நபர், எப்போதும் வணிகத்தைப் பற்றி பேச முயற்சிக்கிறார், தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் தனது எண்ணங்களை வெளிப்படுத்துகிறார், பொது தலைப்புகளில் நீண்ட விவாதங்களில் ஈடுபடக்கூடாது. நீங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கு வென்ட் கொடுக்க விரும்பினால், இதற்கான சரியான நேரத்தையும் இடத்தையும் தேர்வு செய்யவும்.