கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் தனக்கு ஒரு வித்தியாசமான சூழ்நிலையில் தன்னைக் காண்கிறாள், பெரும்பாலும் தனது அனுபவங்களை நேருக்கு நேர் காண்கிறாள்.
நம்முடைய அச்சங்கள் அனைத்தும் எண்ணங்களால் உருவாகின்றன. உதாரணமாக, குழந்தை வளர்ச்சியடையாமல் பிறக்கும், விலகல்களுடன், பிறப்பு தோல்வியடையும், குழந்தை பிறந்த பிறகு, தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட சுதந்திரம் முடிவுக்கு வரும், மற்றும் பொருள் சுமை அதிகமாக இருக்கும்.
முதலில் நீங்கள் பலத்தை சேகரித்து உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்ள வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்களே பதற்றமடையாமல், கவலைப்படாமல், சோகமாக இருந்தால், அதனால் உங்கள் குழந்தைக்கு தார்மீக மற்றும் உடல் ரீதியான தீங்கு விளைவிக்கும். கடுமையான அசாதாரணங்கள் மிகவும் அரிதானவை, இது நடந்தாலும் கூட, மருந்துகளால் அதிகம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். நவீன உலகில், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் பல பரிசோதனைகள் மற்றும் பகுப்பாய்வுகளுக்கு உட்பட்டு, இதனால் கடுமையான நோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
முதல் கர்ப்பம் எப்போதுமே பிரசவத்தைப் பற்றிய அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகளால் மறைக்கப்படுகிறது. சரியான நேரத்தில் தயாரித்தல் மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறை ஆகியவை எதிர்மறை எண்ணங்களை வெல்ல உதவும். பிரசவத்தின் நிலைகள், இயற்கை மயக்க மருந்துகளின் முறைகள் ஆகியவற்றை ஆராயுங்கள், உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் பிறக்கும்போதே வருவாரா என்பதை தீர்மானிக்கவும், மகப்பேறு மருத்துவமனைகள் பற்றிய கருத்துகளைப் படியுங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய குடும்ப உறுப்பினர் தோன்றுவார் என்பதை உணர்ந்து கொள்வதே அச்சங்களை சமாளிப்பதற்கான முக்கிய படிகளில் ஒன்றாகும், இது இல்லாமல் உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் கற்பனை செய்ய மாட்டீர்கள். அவருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், விசித்திரக் கதைகளைப் படியுங்கள், உங்களுக்கு பிடித்த இசையைக் கேளுங்கள். முடிந்தவரை ஓய்வெடுங்கள், உறவினர்களின் வீட்டு வேலைகளில் உதவி கேளுங்கள். குழந்தைகளின் விஷயங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதிலும், குழந்தைக்கு ஒரு அறையை ஏற்பாடு செய்வதிலும் மகிழ்ச்சி கொள்ளுங்கள்.
கலை சிகிச்சையின் உதவியுடன் உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை நீக்குங்கள்: வரைதல், மாடலிங், படைப்பாற்றல். உங்கள் அச்சங்களை அன்புக்குரியவர்களுடன் கலந்துரையாடுங்கள், இது உதவாது என்றால், ஒரு பெரினாட்டல் உளவியலாளரை அணுகவும்.
முதல் கர்ப்ப காலத்தில், அன்பான மனிதனுக்கு கவர்ச்சியின் பிரச்சினை குறிப்பாக முக்கியமானது. வயிறு மற்றும் இடுப்பு விரிவடைதல், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், வீக்கம் இன்னும் சுய சந்தேகத்தைத் தருகிறது. ஆனால் இவை அனைத்தும் மிகைப்படுத்தல், இது ஒரு தற்காலிக நிகழ்வு என்பதை உங்கள் கணவர் புரிந்துகொள்கிறார். பெற்றெடுத்த பிறகு, சரியான கவனத்துடன், நீங்கள் விரைவில் வடிவம் பெறுவீர்கள்.
வருங்கால தாயின் வாழ்க்கையில் மிகவும் நேர்மறையான மற்றும் மகிழ்ச்சியான தருணங்கள், குறைந்த அச்சங்கள் அவரது மனதை நிரப்புகின்றன. உங்கள் புதிய மாநிலத்தின் ஒவ்வொரு தருணத்தையும் அனுபவிக்கவும், ஏனென்றால் புதிய வாழ்க்கையின் தோற்றத்தை விட நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை எதுவும் கொண்டு வர முடியாது.