இன்று, நிர்வாகக் கோளம் அதன் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துகிறது. எதிர்கால மேலாளர்கள் பல்கலைக்கழகங்களில் மேலும் மேலும் திறன்களைப் படிக்கின்றனர். தொழிலுக்கான தேவைகள் இறுக்கப்படுகின்றன: மேலாளருக்கு தனது துறையில் போதுமான அறிவு இல்லை, அவருக்கு உளவியலின் திறன்களும் இருக்க வேண்டும், எண்ணவும், சட்டத்தை அறிந்து கொள்ளவும் முடியும். பொறுப்பு அதிகரித்து வருகிறது. இவை அனைத்தும் ஏழை மேலாளர்களுக்கு மன அழுத்தத்தின் வடிவத்தில் ஒரு அடையாளத்தை வைக்கின்றன.
மன அழுத்தம் என்பது எதிர்மறையான சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு உடலின் பதில். இது ஒரு முறிவு அல்லது மனநல கோளாறுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே நீங்கள் இந்த சிக்கலைப் பற்றி தீவிரமாக இருக்க வேண்டும். மன அழுத்த எதிர்ப்பு என்பது ஒரு வெற்றிகரமான மேலாளரின் ஆதிக்க குணங்களில் ஒன்றாகும். இது ஒரு நபரை பல்வேறு பாதகமான விளைவுகளிலிருந்து சுருக்கிக் கொள்வதில் அடங்கும். ஆனால் "உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த" கற்றுக்கொள்வது எப்படி?
முதலில், இந்த சிக்கலின் தீவிரத்தன்மை மற்றும் உலகளாவிய தன்மை குறித்து நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஜப்பானில், மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு அரசுத் திட்டம் கூட உள்ளது. மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தீர்ப்பதற்கான தீர்வுகளை ஆராய்ச்சி மற்றும் மேம்படுத்துவதற்கு நாட்டில் பெரும் தொகை செலவிடப்படுகிறது.
இரண்டாவதாக, எரிச்சலின் மூலத்தைக் கண்டுபிடிப்பது சரியாக இருக்கும். விரைவில் அல்லது பின்னர் எப்படியும் திரும்பி வந்தால் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதில் என்ன பயன்? உங்கள் பிரச்சினைகளை கண்ணில் பார்க்க நீங்கள் பயப்பட தேவையில்லை. எதைக் கையாள்வது என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தவுடன், அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்லலாம்: ஒரு செயல் திட்டம்.
மூன்றாவதாக, அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவைப் பெறுவது அவசியம். ஒரு நபர் "தனது சொந்த அமைதியான மற்றும் நல்லிணக்க தீவை" கொண்டிருக்கும்போது, துன்பத்தை சமாளிப்பது அவருக்கு மிகவும் எளிதாக இருக்கும். ஒரு சிறந்த நண்பருடனான ஒரு எளிய இதயத்திலிருந்து இதய பேச்சு ஒரு சிக்கலைப் பற்றிய முழு யோசனையையும் மாற்றும், இது வெறும் அற்பமானதாக மாறும்.
நான்காவதாக, "ஓய்வு" செய்வது முக்கியம். மனிதன் குதிரை அல்ல; அவனால் என்றென்றும் வேலை செய்ய முடியாது. ஓய்வு என்பது மன அழுத்தத்திற்கு சிறந்த சிகிச்சையாகும். ஒரு நபர் சலசலப்பில் இருந்து விலகி இருக்கும்போது, அவர் தனது அழுத்தும் பிரச்சினைகள் அனைத்தையும் மறந்துவிடுகிறார், இது சாராம்சத்தில், வாழ்க்கையைப் போலவே முக்கியமல்ல. பூமியில் இன்னும் மகிழ்ச்சி இருக்கிறது என்பதை உணர்ந்துகொள்வது முக்கியமானது.
ஐந்தாவது, உங்கள் வாழ்க்கையின் நேர்மறையான அம்சங்களை நினைவுபடுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வேலையில் சிக்கல் ஏற்பட்டபோது, அதை உலகின் முடிவாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வேலை அல்ல என்பது உங்கள் வாழ்க்கையின் அர்த்தம். உங்களுக்கு அன்பான மனைவி, குழந்தைகள் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் நண்பர்களுடன் உங்களுக்கு பிடித்த கால்பந்தை அனுபவிக்கிறீர்கள். ஒவ்வொரு கோடையிலும், உங்களுக்கு பிடித்த காக்டெய்ல் குடிக்கும்போது கியூபாவில் ஓய்வெடுக்கிறீர்கள். உங்கள் நினைவுகளிலிருந்து தொடர்ச்சியான நேர்மறையான உணர்ச்சிகளுக்குப் பிறகு, பிரச்சினைகள் தாங்களாகவே மறைந்துவிடும், மன அழுத்தம் உங்களை ஆச்சரியத்தில் ஆழ்த்தாது.
இதனால், மேலாளருக்கான மன அழுத்தம் ஒரு சாதாரண நபரின் மன அழுத்தத்திலிருந்து வேறுபட்டதல்ல. இந்த சிக்கல் எந்தவொரு பொருத்தமான வழியிலும் போராட முடியும்.