கைகள் கைவிடும்போது வாழ்க்கையில் நேரங்கள் உள்ளன. குறிக்கோள்களும் ஆசைகளும் இருப்பதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அவை எங்கோ தொலைவில் உள்ளன, விரைவில் வராது. அல்லது, பொதுவாக, எதுவும் மகிழ்ச்சியடையவில்லை, எதையும் விரும்பவில்லை. நடவடிக்கை எடுத்து நிலைமையை மாற்றுவதற்கான வலிமையை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?
வழிமுறை கையேடு
1
நல்ல ஓய்வு கிடைக்கும். உங்களுக்கு உடல் வலிமை இல்லாதபோது பெரும்பாலும் இதுபோன்ற மனச்சோர்வடைந்த நிலை ஏற்படுகிறது, உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் கிடைக்காது. அலாரம் கடிகாரம் இல்லாமல் வாரத்தில் குறைந்தது 1 நாளாவது எழுந்து, உடலுக்குத் தேவையான அளவுக்கு தூங்குவதற்கான வாய்ப்பைக் கண்டறியவும். வார நாட்களில் நீங்கள் இன்னும் இரவில் தூங்கினால், அத்தகைய தளர்வான வார இறுதியில் நீங்கள் மீட்க 10-12 மணிநேரம் போதுமானதாக இருக்கும்.
2
உற்சாகப்படுத்துங்கள். எந்தவொரு ஆசைகளும் இல்லாதது "கிரவுண்ட்ஹாக் தினம்" என்று அழைக்கப்படுவதால் ஏற்படலாம். காதலிக்காத வேலையில் காலையிலிருந்து இரவு வரை ஒருவர், குழந்தைகளுடன் வீட்டில் யாரோ ஒருவர். சலிப்பான வாழ்க்கையிலிருந்து உங்களை வெளியேற்றும் குறைந்தது ஒரு வார பாடத்தைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: ஒரு பிரகாசமான நிகழ்வுக்குச் செல்லுங்கள், ஒரு தீவிர ஈர்ப்பைச் சவாரி செய்யுங்கள், ஒரு ஓவியப் பட்டறைக்குச் செல்லுங்கள், பாராசூட் மற்றும் இறுதியாக. நீங்கள் ஒருபோதும் செய்யாத ஒன்றைச் செய்யுங்கள், அது உணர்ச்சிகளின் புயலை ஏற்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது. இதற்குப் பிறகு வருவது கடினம், சோபாவில் படுத்து சோம்பேறியாக இருங்கள்.
3
உங்கள் தலையை விடுவிக்கவும். பல நிறைவேறாத பணிகள் நம்பத்தகாத முறையில் ஆற்றலை ஏற்றி வடிகட்டுகின்றன. பெரும்பாலும் இந்த பணிகளை முடிக்க சில நிமிடங்கள் ஆகும், நாங்கள் பல மாதங்களாக அவற்றைப் பற்றி யோசித்து வருகிறோம். உதாரணமாக, ஒரு மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள், ஒரு பேஸ்போர்டை இணைக்கவும், ஒரு பையைத் தவிர்த்து விண்டோசிலிலிருந்து பொருட்களை அகற்றவும். உங்கள் மூளை ஒரு கணினி என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அத்தகைய ஒவ்வொரு சிறந்த பணியும் ஒரு திறந்த நிரல் போன்றது. முதலில், பல பணிகள் ஒரே நேரத்தில் செய்யப்பட்டாலும் அனைத்தும் விரைவாக செயல்படும். ஆனால் பின்னர் “கணினி” உறைந்து போகத் தொடங்குகிறது, வாழ்க்கையில் இது ஒரு எளிய பகுதியில் கூட ஒரு முன்னேற்றத்தைக் குறிப்பிடாமல், எளிமையான விஷயங்களைச் செயல்படுத்துவதற்கான ஆற்றல் பற்றாக்குறையாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.
தொடங்குவதற்கு, உங்கள் நிலுவையில் உள்ள எல்லா நிகழ்வுகளையும் எழுதுங்கள். இது ஏற்கனவே மூளையை குளிர்விக்கும், ஏனென்றால் இப்போது நீங்கள் தொடர்ந்து எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைக்க தேவையில்லை. இந்த புள்ளிகள் அனைத்தையும் முடிக்க ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு அல்லது அதிகபட்சம் ஒரு வாரத்தை நீங்களே கொடுங்கள். நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், ஆனால் சிலர் உண்மையில் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே செலவிட வேண்டியிருக்கும். மேலும் எல்லா வேலைகளையும் முடித்த பிறகு எவ்வளவு ஆற்றலை வெளியிடுவீர்கள் என்று ஆச்சரியப்படுவீர்கள்!