குற்றம் என்பது ஒரு எதிர்மறை உணர்ச்சி. புண்படுத்தப்பட்ட, நம் உள் உலகத்தை ஏற்றத்தாழ்வு செய்யக்கூடிய எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறோம்.
அவமதிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறோம், நம்மைப் பூட்டிக் கொள்கிறோம், உள்ளே இருந்து நம்மை நச்சுப்படுத்துகிறோம். மனக்கசப்பால் நாம் ஒரு சூழ்நிலையை அர்த்தப்படுத்துகிறோம், எங்கள் கருத்துப்படி, நாங்கள் அநியாயமாக குறைகளால் துன்புறுத்தப்பட்டோம் அல்லது அவமதிக்கப்பட்டோம். ஆற்றலின் அடிப்படையில் நமக்கு நெருக்கமான ஒரு நபருக்கும் இது பொருந்தும் போது, இந்த மனநிலையை நாம் பெற முடிகிறது, அவருடன் தனது மனக்கசப்பை உணர்த்துகிறது, அவருடன் பகிர்ந்து கொள்வது போல.
எப்படியிருந்தாலும், மனக்கசப்பு உணர்வு நம்மை மிகவும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இது நம் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும். பேசாத, வெளியிடப்படாத எதிர்மறை எண்ணங்களும் மனக்கசப்பிலிருந்து வரும் உணர்ச்சிகளும் இருதய மற்றும் சுவாச மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் வேலையில் இடையூறுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் பல ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளையும் தூண்டக்கூடும்.
"மனக்கசப்பு" என்று அழைக்கப்படும் இந்த நச்சுத்தன்மையை எவ்வாறு சமாளிக்க கற்றுக்கொள்கிறோம்? இந்த எதிர்மறையை உங்களிடமே நீங்கள் நடக்கலாம், கசக்கலாம், கட்டுப்படுத்தலாம், ஜீரணிக்கலாம், ஒருங்கிணைக்கலாம், அதனுடன் வாழ கற்றுக்கொள்ளலாம், இறுதியில் ஒரு புதிய ஒத்த வழக்கை மீண்டும் செய்வதற்கு முன்பு அதை மறந்துவிடலாம். இந்த பனி கோமாவுக்கு மற்றொரு பகுதி சேர்க்கப்படும், இதன் காரணமாக மக்கள் மீது சுயமரியாதையும் நம்பிக்கையும் மீண்டும் பாதிக்கப்படும்.
சூழ்நிலையிலிருந்து எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழி அதை இடத்திலேயே ஆராய்வது. அது எவ்வளவு பயமாகவோ, சோர்வாகவோ அல்லது நியாயப்படுத்தப்படாமலோ இருக்கலாம், ஆனால் அதைச் செய்வது மதிப்பு. முதலாவதாக, உங்கள் க.ரவத்திற்காக போராட இது கற்பிக்கும். இது சண்டைகள் என்று அர்த்தமல்ல, இராஜதந்திர பேச்சுவார்த்தைகள். குற்றவாளி தனது அறிக்கையை உறுதிப்படுத்துமாறு கோருங்கள். ஒரு விதியாக, இதற்குப் பிறகு விண்ணப்பதாரர் கொஞ்சம் தொலைந்துபோய், இடத்திற்கு வெளியே உணர்கிறார். இரண்டாவதாக, சில நேரங்களில் நாம் வெறுமனே புண்படுத்தப்படுகிறோம், உண்மையில், அது எங்களுக்கு தவறாகிவிட்டது. எப்போதும் சரிபார்க்கவும்.
