ஓனிகோபாகியா, அல்லது நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கம், அறிவார்ந்த மற்றும் மன அழுத்தத்தின் விளைவாக விஞ்ஞானிகளால் விளக்கப்படுகிறது. உளவியலாளர்கள் நம்புகிறபடி, இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் தொழிலுக்கு உட்பட்டு, குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்களுக்கு பாதுகாப்பற்றவர்கள். மற்றும், நிச்சயமாக, நீங்கள் அத்தகைய பழக்கத்தை சீக்கிரம் அகற்ற வேண்டும், ஏனென்றால் இது அசிங்கமானது மட்டுமல்ல, விரல்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் பற்களின் சுறுசுறுப்பான செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு உருவாகும் காயங்கள் மற்றும் பர்ஸர்கள் நோய்த்தொற்றின் மையமாக இருக்கும்.
வழிமுறை கையேடு
1
ஒரு சிறப்பு கசப்பான உறுதியான வார்னிஷ் இந்த பழக்கத்திலிருந்து விடுபடலாம். மூன்று நாட்களுக்கு ஒருமுறை தடவவும். உங்கள் விரல்கள் உங்கள் பற்களில் “பழக்கமான” இடத்தை எடுக்கும்போது, அது எவ்வளவு அருவருப்பானது என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள். ஆனால் இந்த தீர்வு உங்கள் நகங்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் வார்னிஷ் கலவையில் அவை வளர்ச்சிக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன.
2
ஆணி நீட்டிப்புகளுக்கு அழகு நிலையம் மாஸ்டரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் எந்தவொரு பொருளும், அது ஜெல் அல்லது அக்ரிலிக் ஆக இருந்தாலும், மிகவும் கடினமானது, மேலும் நீங்கள் அதை மிகவும் கடினமாகக் காண்பீர்கள். உங்கள் நகங்களில் இன்னும் ஒருவித நவநாகரீக வடிவமைப்பை நீங்கள் செய்தால், அவற்றைக் கடிக்க நீங்கள் வருந்துவீர்கள்.
3
உங்கள் விரல் நகங்களால் சோப்பைத் துடைக்கவும், கடுகு அல்லது சூடான மிளகுடன் உங்கள் விரல்களை கிரீஸ் செய்யவும். ஒருவேளை இந்த சில வைத்தியங்களும் உங்கள் விரல்களை பாதியிலேயே நிறுத்திவிடும். கண்களைத் தேய்க்க வேண்டாம்.
4
உங்கள் மணிக்கட்டுக்கு மேல் ஒரு மீள் இசைக்குழுவை இழுக்கவும், ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் விரல்களை உங்கள் வாய்க்கு கொண்டு வருவதைப் போல நீங்கள் உணரும்போது, அதை பின்னால் இழுத்து விடுங்கள். நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலி உங்கள் கெட்ட பழக்கத்தைத் தடுக்கிறது.
5
மற்ற முறைகள் உதவாவிட்டால், கையுறைகளை அடிக்கடி அணியுங்கள். அவற்றில் வேலை செய்வது மிகவும் வசதியானது அல்ல, ஆனால் கையுறைகள் அவ்வளவு சுவைக்கவில்லை
6
ஒரு கெட்ட பழக்கத்திற்கு பழிவாங்குவதற்காக உங்களுக்காக ஒரு தண்டனையைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, உங்களால் ஒருவித கடினமான மற்றும் விரும்பத்தகாத வேலையைச் செய்வது, சுத்தம் செய்தல்.
7
ஒரு கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, எதையாவது திசைதிருப்ப வேண்டும். சுவாரஸ்யமான ஒன்றைச் செய்யுங்கள், ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கவும் அல்லது நண்பர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும். உங்கள் நகங்களை அவர்களுக்கு முன்னால் கடிக்க மாட்டீர்களா?
8
உங்கள் கெட்ட பழக்கம் நரம்பு முறிவுகள் அல்லது மன அழுத்தத்தின் விளைவாக இருந்தால், பதட்டமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பெரும்பாலும் ஒரு நடைக்கு வெளியே செல்லுங்கள், தானாக பயிற்சி செய்யுங்கள்.
9
ஆலோசனைக்கு ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது உளவியலாளரைப் பார்வையிடவும், குறிப்பாக நீங்கள், உங்கள் நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்தைத் தவிர்த்து, எரிச்சலை உணர்ந்தால், விரைவாக சோர்வடைந்து, சில முக்கியமான விஷயங்களை மறந்துவிட்டு, தொடர்ந்து கவலையை உணர்ந்தால். ஒரு அனுபவமிக்க நிபுணர் சிக்கலைக் கண்டுபிடிக்க அல்லது தேவையான மருந்துகளை பரிந்துரைக்க உங்களுக்கு உதவுவார்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
சேதமடைந்த ஆணியை கவனமாக தாக்கல் செய்ய எப்போதும் ஒரு ஆணி கோப்பை உங்கள் பணப்பையில் கொண்டு செல்லுங்கள்.