உங்கள் உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்த நீங்கள் நிச்சயமாக கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். எதிர்காலத்தில், இது பல்வேறு பிரச்சினைகள் மற்றும் விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க உதவும். எண்ணங்களுக்கும் உணர்ச்சிகளுக்கும் இடையில் ஒரு சமநிலையைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும்.
விலங்குகளைப் போலல்லாமல், மனிதன் உணர்வுகளால் மட்டுமல்ல, காரணத்தாலும் கூட. இந்த உலகின் அழகை உணர, அன்பு, ரசித்தல் போன்றவற்றை உணர்வுகள் நமக்கு உதவுகின்றன, அவை நம் வாழ்க்கையை வண்ணங்களால் நிரப்புகின்றன. இருப்பினும், இதனுடன், உணர்வுகள் கடுமையான மன வலி மற்றும் துன்பத்தை ஏற்படுத்தும், மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். தனிநபர் தனது சிந்தனை செயல்முறை மற்றும் உணர்ச்சிகள் இரண்டையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். அவற்றுக்கிடையே ஒரு சமநிலையைக் கண்டறிவது, மன அமைதியைக் கண்டறிவது நமது வாழ்க்கை பணிகளில் ஒன்று. தீவிர நிலைமைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனென்றால் அவைதான் மனிதர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இதைச் செய்ய, சில விதிகளைப் பின்பற்றவும்.
தியானம் அல்லது பிரார்த்தனை நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
உள் சமநிலையைப் பெற இது ஒரு சிறந்த கருவியாகும். வழக்கமான பிரார்த்தனை நடைமுறைகள் அல்லது தியானங்கள் ஆத்மாவில் நல்லிணக்கத்தைக் கண்டறிவது மட்டுமல்லாமல், ஒருவரின் வாழ்க்கையில் அதிகம் உணரவும் மறு மதிப்பீடு செய்யவும் அனுமதிக்கின்றன.
இயற்கையை அடிக்கடி பார்வையிடவும்
இது ஆன்மாவுக்கு ஒரு மருந்தாக செயல்படுகிறது. பறவைகள் பாடுவது, இலைகளின் சலசலப்பு, காற்றின் ஒலி - இவை அனைத்தும் அமைதியையும் இயற்கையோடு ஒற்றுமையையும் ஏற்படுத்துகின்றன.
உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
ஒரு நபர் உடல் வேலையில் ஈடுபடும்போது, கோபம், விரக்தி மற்றும் விரக்திக்கு அவருக்கு நேரம் இல்லை. உதாரணமாக, நடைபயிற்சி அதே விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
பொறுமையாக இருங்கள்
முரண்பாடாக, ஆனால் இது உள் நல்லிணக்கத்தைப் பெறுவதற்கான வழிகளில் ஒன்றாகும். தற்போது, நவீன உலகில் அதிகரித்த ஆக்கிரமிப்பைக் கருத்தில் கொண்டு இதைக் கவனிப்பது கடினம். இவை அனைத்தும் "நீங்களே செய்யுங்கள்!" போன்ற முழக்கங்களால் தூண்டப்படுகிறது; "வாழ்க்கையிலிருந்து எல்லாவற்றையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்!" முதலியன
உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது. சில நேரங்களில் ஆயிரம் வார்த்தைகள் “மன்னிக்கவும்” நீங்கள் ஒரு நபருக்கு இழைத்த அவமதிப்புக்கு திருத்தம் செய்ய முடியாது.