சுயமரியாதை பெறுவது எப்படி

உங்களிடம் உரையாற்றப்பட்ட ஒரு கடுமையான வார்த்தையைப் பற்றி அல்லது முதலாளியின் நியாயமான கருத்திலிருந்து நீங்கள் கவலைப்படத் தொடங்கினால், நீங்கள் உங்களை மூடிவிட்டு சுய தோண்டி மற்றும் சுய-கொடியினைத் தொடங்கினால், நீங்கள் சுயமரியாதை பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.

வழிமுறை கையேடு

1

சுயமரியாதை என்பது உங்கள் ஆளுமையின் ஆன்மீக மற்றும் உடல் அமைப்பின் ஒரு அளவு. இது சுயமரியாதை மற்றும் சுயமரியாதையின் அளவை பிரதிபலிக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்களே என்ன தேவைகளை அமைத்துக்கொள்கிறீர்கள், உங்களுக்காக நீங்கள் என்ன மாதிரியான வாழ்க்கையை விரும்புகிறீர்கள், அதன்படி, அவற்றை நீங்கள் எவ்வளவு பூர்த்தி செய்கிறீர்கள், நீங்கள் விரும்புவதை நீங்களே அனுமதிக்கிறீர்கள். இது சுயமரியாதை ஒரு அகநிலை வகை என்பதை பின்வருமாறு.

2

மேற்கூறியவற்றின் அடிப்படையில், உங்கள் இலட்சியத்தை தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் எந்த வகையான வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறீர்கள் என்று காகிதத்தில் எழுதுங்கள். கவனமாக சிந்தித்து ஒவ்வொரு பொருளையும் சரிசெய்யவும். முதலில், நீங்கள் எந்த குணங்களை வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்கள், எதை அடைய வேண்டும் என்று எழுதுங்கள்.

3

படம் உருவாக்கப்படும் போது, ​​நீங்களே மாறவும். நீங்கள் இருக்க விரும்பும் விதமாக மாறுவதைத் தடுப்பது எது? ஒருவேளை நீங்கள்: 1) உங்கள் சுயமரியாதையை குறைத்து மதிப்பிடுங்கள், உங்கள் தேவைகளை மதிக்காதீர்கள் (புறக்கணிக்கவும்), உங்கள் மையத்தை உணர வேண்டாம், அதை நீங்கள் நம்பலாம்.

2) உங்கள் சுயமரியாதை குறைத்து மதிப்பிடப்படவில்லை, உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு போதுமான விருப்பம் இல்லை.

4

இவ்வளவு குறைந்த சுயமரியாதையை ஏற்படுத்தியது என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது மதிப்பு. இதை உண்மையில் செய்வது காகிதத்தில் எழுதுவதை விட மிகவும் கடினம். பழைய உங்கள் பிரச்சினை (கிளம்ப), மிகவும் குழப்பமான மற்றும் புரிந்து கொள்ள கடினமாக உள்ளது. கூடுதலாக, நீங்கள் இப்போது எதிர்மறையான அணுகுமுறையை எதிர்மாறாக மாற்ற வேண்டும். உங்களை நேசிக்கவும். இதைச் செய்ய, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் விருப்பங்களில் ஏதேனும் ஒன்றை நிறைவேற்றும்படி உங்களை கட்டாயப்படுத்துகிறது, அனைவருக்கும் மாறாக - உங்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். ஆசைகளின் எண்ணிக்கையை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும் (உணர்வுகளால்). இணைப்புகளைக் கண்டுபிடித்து மீண்டும் செய்யவும் (நினைவில் கொள்ளுங்கள் "நான் மிகவும் அழகான மற்றும் கவர்ச்சிகரமானவன்

.

"), உங்கள் எதிர்கால வெற்றியைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள் (முன்னுரிமை விவரங்களை ரசிக்கவும்).

5

போதுமான மன உறுதி இல்லாவிட்டால், நீங்களே வேலை செய்யுங்கள், வலுவான விருப்பமுள்ள குணங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு இலக்கை நிர்ணயிக்கவும்: ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்காக ஒரு கடினமான பணியையாவது செய்யுங்கள். உங்கள் எதிர்கால வெற்றியைக் காட்சிப்படுத்தவும்.

6

பொதுவான பரிந்துரைகள்:

Desired நீங்கள் விரும்பிய அனைத்தையும் நீங்கள் விரும்பிய படத்தின் அடிப்படையில் பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை அனுபவத்தின் படிப்பினைகளைப் புரிந்துகொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மேலும் அதிலிருந்து உணர்ச்சிகளைப் போக விடுங்கள்.

Fin முடிக்கப்படாத அனைத்து வணிகங்களையும் பதிவுசெய்க. நீங்கள் முடிக்க விரும்புவதை முடிக்கவும், மற்ற அனைத்தையும் - கடந்து சென்று மறந்து விடுங்கள்.

Body உங்கள் உடலையும் மனதையும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள். குறைந்தபட்சம் சில விளையாட்டு மற்றும் படைப்பாற்றல் செய்யுங்கள். இது உள் வலிமையை பலப்படுத்தும்.

Self சுய-கொடியிடாதீர்கள், ஆனால் உங்கள் முயற்சிகளை உங்கள் வளர்ச்சிக்கு வழிநடத்துங்கள்.

7

நீங்கள் எதற்காக முயற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும்போது, ​​ஒரு முழு வாழ்க்கைக்காக நீங்கள் எதை இழக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். நீங்கள் இதை அடைய முடியும், இது சுயமரியாதையை ஏற்படுத்தும், சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும். மேலும் நீங்கள் சுயமரியாதையைப் பெறுவீர்கள், இது உங்கள் வாழ்க்கையின் தரத்தை தீர்மானிக்கும்.

பயனுள்ள ஆலோசனை

மற்றவர்களின் கொள்கைகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் பாதை மற்றும் வளர்ச்சியின் நிலை உள்ளது. நீங்களே கவனமாகக் கேளுங்கள். ஒரு நபருக்கு நீங்கள் பாடுபடும் அதே குணங்கள் இருக்கும்போது தவிர, யாரையும் பின்பற்ற வேண்டாம். இல்லையெனில், நீங்கள் ஒருபோதும் உங்களைப் பற்றி திருப்தியடைய மாட்டீர்கள், நீங்கள் பெருமைப்பட ஒன்றுமில்லை, கண்ணியம் தங்கியிருக்கும் உள் தடி உங்களிடம் இருக்காது.