எல்லா மக்களும் புண்படுத்தப்படுவது தெரியும். சிலர் தமக்கும் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கும் ஒவ்வொரு நாளும் வாழ்க்கையை கெடுக்கும் அளவுக்கு வெற்றி பெற்றிருக்கிறார்கள். பெற்றோர், நண்பர்கள், மனைவி, கணவர், குழந்தைகளுக்கு எதிரான மனக்கசப்பின் கீழ் நடப்பது கடினம் - ஏனென்றால், ஒரு விதியாக, அவர்கள் அனைவரும் ஒரே பதில். எல்லாவற்றையும் புண்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டிய நேரம் இது, இந்த சுமையை நீங்களே தள்ளிவிட்டு, பலவீனமான மற்றும் பலவீனமான விருப்பமுள்ள பிற மக்கள் அதைச் சுமக்கட்டும்.
வழிமுறை கையேடு
1
புண்படுத்தப்படுவதை நிறுத்த, நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: யாரும் உங்களுக்கு எதுவும் கடன்பட்டிருக்க மாட்டார்கள். இப்போது கடைசி அவமதிப்புகளில் ஒன்றை நினைவில் வையுங்கள், இந்த அவமானத்தால் நிலைமையை இழந்துவிடுங்கள், ஆனால் ஏற்கனவே யாரும் உங்களுக்கு எதுவும் கடன்பட்டிருக்க மாட்டார்கள் என்ற அறிவோடு. நீங்கள் இன்னும் புண்படுத்தப்படுகிறீர்களா? இதை நீங்கள் அடிக்கடி பயிற்சி செய்தால், அது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். அத்தகைய குற்றம் எப்படி இருக்கும் என்று நீங்கள் கூட நினைக்க மாட்டீர்கள்.
2
புண்படுத்தப்படுவதை நிறுத்த, நீங்கள் எல்லா உணர்ச்சிகளையும் நிராகரிக்க வேண்டும், நிகழ்வை பல சிறியதாக உடைத்து, உலர்ந்த எச்சத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்க்க வேண்டும். இதன் விளைவாக முற்றிலும் நடுநிலை நடவடிக்கைகள் உள்ளன, அவை பொதுவாக தீவிரமாக புண்படுத்தப்படுவதில்லை. இந்த வழியில் மற்றொரு குற்றத்தை இழக்கவும். பயிற்சி.
3
புண்படுத்தப்படுவதை நிறுத்த, ஒரு மெய்நிகர் மொழிபெயர்ப்பாளரிடம் சேமிக்கவும். உதாரணமாக, கூட்டத்தில் யாரோ ஒருவர் பின்வருவனவற்றை உங்களுக்கு எறிந்தால்: “நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள்!”, நீங்கள் மொழிபெயர்ப்பாளரை வெறித்தனத்திலிருந்து புத்திசாலித்தனமாக இயக்க வேண்டும். பின்னர் மொழிபெயர்ப்பு மாறும்: "மன்னிக்கவும், ஆனால் அது என் கால், அது எனக்கு மிகவும் வலிக்கிறது." புண்படுத்த எதுவும் தெளிவாக இல்லை; ஒருவர் அனுதாபம் கொள்ளலாம்.
4
உங்களிடம் உரையாற்றப்பட்ட கூர்மையான கருத்துக்களால் நீங்கள் புண்பட்டிருந்தால், "நீங்கள் விமர்சனத்தைத் தவிர்க்க விரும்பினால், நீங்கள் எதுவும் செய்யத் தேவையில்லை, நீங்கள் எதுவும் சொல்லத் தேவையில்லை, யாரும் இருக்க வேண்டாம்" என்ற சொற்றொடரை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே உங்களுக்கு உரையாற்றிய இந்த அவதூறுகள் நீங்கள் இன்னும் நிற்கவில்லை, வாழ்க்கையில் ஏதாவது சாதித்திருக்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். மேலும் நீங்கள் உயர்ந்தால், உங்களைப் பற்றிய விமர்சனங்களை நீங்கள் அதிகமாகக் கேட்பீர்கள். இங்கே புண்படுத்த எதுவும் இல்லை, நீங்கள் உங்களைப் பற்றி பெருமைப்பட வேண்டும்!
5
இறுதியாக, புண்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஏன் இதைச் செய்கிறீர்கள், இந்த வழியில் நீங்கள் எதை அடைவீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் பிரச்சினை இந்த வழியில் தீர்க்கப்படுமா? அல்லது நீங்கள் விரும்பியதை அடைய கையாளுதலுக்கான வழிமுறையாக அவமானத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா … எப்படியிருந்தாலும், புண்படுத்தப்படுவதை நிறுத்துங்கள், இந்த உணர்வை விரட்டுங்கள், பூக்கள் எப்போதும் உங்கள் ஆன்மாவில் மணம் இருக்கும்.
தொடர்புடைய கட்டுரை
மக்களால் புண்படுத்தப்படுவதை எப்படி நிறுத்துவது