எங்களில் எவருக்கும் முன்பாக நீங்கள் பொதுவில் பேச வேண்டிய தருணம் எப்போதும் வரும். இந்த காலகட்டத்தில், உற்சாகம் உடனடியாக எழுந்துவிடும், தோல்வியின் பயம் வளர்கிறது, எல்லாம் என் கண்களுக்கு முன்பாக மிதக்கிறது … இது அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் நம்பிக்கைக்காக அதை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், பயம் ஈயத்தைப் பின்பற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை.
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- - ஆசை;
- - நம்பிக்கை;
- - ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர்.
வழிமுறை கையேடு
1
நீங்கள் பொது வெளியில் செல்வதற்கு முன், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து சுவாசிக்கவும். எல்லா எண்ணங்களையும் விட்டுவிட முயற்சி செய்யுங்கள், ஒரு கணம் "முடக்கு" என்று காத்திருங்கள், அது நன்றாக ஓய்வெடுக்கிறது. பின்னர் இரண்டு முறை ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து மூச்சை இழுத்து மேடையில் செல்லுங்கள்.
2
பொதுவில் முதல் நிமிடங்கள் மிகவும் கடினமாகத் தெரிகிறது, கைகள் நடுங்குகின்றன, கண்கள் உயர்த்தப்படவில்லை. இது சாதாரணமானது. அது காய்ந்தால், தண்ணீர் குடிக்க பயப்பட வேண்டாம், அதுவும் ஆற்றும். இந்த விஷயத்தில் ஒருவித நகைச்சுவையுடன் உங்கள் உரையைத் தொடங்குவதன் மூலம் நீங்கள் உடனடியாக மக்களை வெல்ல முயற்சி செய்யலாம். பின்னர், படிப்படியாக பார்வையாளர்களுடன் பழகும்போது, பயம் தனக்கு முன்னால் மறைந்துவிடும்.
3
உடனடியாக மூளைக்கு அறிவுறுத்துங்கள் எல்லாம் சரியாகிவிடும், நீங்கள் நன்கு தயாராக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் உறுதியாக இருக்கிறீர்கள். உங்களை உற்சாகப்படுத்த வேண்டும். கவனிக்காமல், நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
செயல்திறனுக்கு முந்தைய நாள், எதையும் மீண்டும் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது, முழு நாளையும் ஓய்வெடுக்க ஒதுக்குங்கள். அடுத்த நாள், உங்கள் தலை தெளிவாக இருக்கும், மேலும் வேலை எளிதாக இருக்கும்.