பெரும்பாலும் காலையில் சலசலப்பில் நாம் முக்கியமான ஒன்றைச் செய்ய மறந்து விடுகிறோம், இதன் காரணமாக நாம் பதற்றமடைந்து கவலைப்படத் தொடங்குகிறோம். இத்தகைய சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு, நீங்கள் உங்கள் காலை சடங்குகளைச் செய்ய முடியும் மற்றும் அதிகாலையில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைத் திட்டமிட வேண்டும். இது காலையை அனுபவிக்க உதவும் மற்றும் தேவையற்ற மன அழுத்தம் இல்லாமல் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய நாளில் நுழைய உதவும்.
உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் மாலையில் தயார் செய்யுங்கள்
நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மாலையில் நேரம் இருந்தால், நாளை என்ன அணிய வேண்டும் என்று சிந்திக்கவும் தீர்மானிக்கவும் இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு. உற்பத்திப் படிப்பு அல்லது வேலைக்குத் தேவையான அனைத்தையும் மடித்து, ஒரு பையுடனும் பையுடனும் பேக் செய்யுங்கள். நீங்கள் விஷயங்களை சலவை செய்ய வேண்டும், உங்கள் தொலைபேசியை சார்ஜ் செய்ய வேண்டும் மற்றும் காலணிகளைக் கழுவ வேண்டும், இதனால் இந்த வழக்கத்தில் காலையில் நேரத்தை இழக்க வேண்டாம்.
காலையில் மகிழுங்கள்
எழுந்த பிறகு, குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பது, கெட்டியை சூடாக்குவது அல்லது காபி தயாரிப்பது முக்கியம், அதன்பிறகுதான் நீங்கள் கழுவ வேண்டும் அல்லது குளிக்க வேண்டும். இது ஒரு சிறந்த விதி, ஏனென்றால், சமையலறையில் நீங்கள் தேநீர் சூடாக்குகிறீர்கள் அல்லது காபி தயாரிக்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்தால், நீங்கள் குளியலறையில் அதிக நேரம் கவலைப்பட மாட்டீர்கள். நீர் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, உடனடியாக ஒரு பானம் காய்ச்சவும், அது குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, காலை உணவை தயாரிக்கவும்.
நியமிக்கப்பட்ட நேரத்தில் எழுந்திருங்கள்
நீங்கள் இன்னும் அலாரத்துடன் எழுந்தால், அதை 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பே அமைக்க வேண்டும். எழுந்திருப்பது மிகவும் கடினமாக இருந்தால் இது உங்களுக்கு கூடுதல் நிமிடங்கள் தரும்.
சமூக வலைப்பின்னல்களைத் திறக்க வேண்டாம்
காலையில் வழக்கமான நேரத்தில் இணையத்தை இயக்க வேண்டாம். இது உங்களுக்கு நிறைய நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும். கூடுதலாக, இணையம் இல்லாத நேரம் உங்கள் கவனத்தை மற்ற குறிப்பிடத்தக்க விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த உதவும்.
நேர்மறை ஆற்றலை ரீசார்ஜ் செய்யுங்கள்
காலையில், முடிந்தவரை புன்னகைத்து, உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் மகிழ்ச்சியைக் கொடுங்கள், பகலில் நீங்கள் அதிக அன்பையும், அரவணைப்பையும், தயவையும் பெறுவீர்கள் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். நீங்கள் நேர்மறையான கட்டணங்களின் கேரியராக மாறுவீர்கள், மற்றவர்கள் உங்களை அடைவார்கள். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் எதிர்மறையான நபராக இருக்க வேண்டாம், குறிப்பாக காலையில். காலை முழுவதும் எங்கள் மனநிலையை வடிவமைத்து, அதை நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் உருவாக்க அனுமதிக்கிறது.