பிரிந்து செல்வதற்கு ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட காலம் தேவைப்படுகிறது, இந்த நேரத்தில் ஒரு நபர் கடுமையான கட்டம், நம்பிக்கையின் திரும்ப, பழிவாங்கும் விருப்பம் மற்றும் அதிக உளவியல் சுமையிலிருந்து விடுதலையை எளிதாக்குகிறார்.
வழிமுறை கையேடு
1
அதிர்ச்சியைத் தணிக்கவும். யாரோ ஒருவர் மிகவும் கடுமையான மற்றும் மந்தமான நேரத்தை காத்திருக்க விரும்புகிறார், சாக்லேட் சாப்பிடுவது மற்றும் சோப் ஓபராக்களைப் பார்ப்பது, ஒருவர் மணிநேரம் இணைய பொம்மைகளை வாசிப்பது அல்லது காதல் பாடல்களைத் தேடி யூடியூப்பில் உலாவுவது. இது சாதாரணமானது, ஆனால் ஒரு கட்டம் வரை. அத்தகைய காலம் மூன்று நாட்கள் முதல் மூன்று வாரங்கள் வரை நீடித்தால் பரவாயில்லை. ஆனால் அது இழுத்துச் செல்லப்பட்டால், நீங்கள் மன உறுதியையும் சுயமரியாதையையும் சேர்க்க வேண்டும்: "நான் மிகவும் மென்மையாக இருக்கிறேன்." வாழ்க்கையின் ஆர்வம் விழித்தெழுந்து, ஒரு நபர் என்ன நடந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கும்போது, அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்ல மனச்சோர்வு முதிர்ச்சியடைய வேண்டும்.
2
ஆற்றல் வெளியீட்டைக் கொடுங்கள். பிரிந்து செல்லும் போது, துரதிர்ஷ்டவசமான காதலன் மனச்சோர்வுக்குள்ளாகிவிடுவதற்கும், தன்னை அல்லது மற்றவர்களை வெறுப்பதற்கும், மற்றவர்களுக்கு என்ன நேர்ந்தது என்பதற்கான பழியை மாற்றுவதற்கும் முனைகிறான். இது ஒரு வகையான மனச்சோர்வு, ஆனால் அதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். எதிர்மறை எண்ணங்களை அடக்குங்கள், அவற்றை ஆழ் மனதில் செலுத்துவது மதிப்புக்குரியது அல்ல. இதயம் வலிக்கிறது என்றால், அதை நாம் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், நம்மைப் பற்றி வருத்தப்பட வேண்டும். ஆனால் இந்த நேரத்தில் யோகா, தை சி, கிகோங் போன்றதாக இருப்பது நல்லது. உடலுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மனதை அமைதிப்படுத்தி "எண்டோர்பின்களை" கொடுக்கும் - மகிழ்ச்சியின் இயற்கையான ஹார்மோன்கள் மற்றும் சிறந்த ஆண்டிடிரஸன். எல்லாம் சரியாக முடிந்தால், ஒரு நாள் பயிற்சியின் பின்னர், என் தலையில் கேள்வி எழுகிறது: "நான் உண்மையில் அவரை ஏன் அப்படி கொல்கிறேன்?" கண்ணீருக்கு வாழ்க்கை மிகவும் நல்லது!
3
மக்களிடம் வெளியே செல்லுங்கள். காதல் உணர்ச்சி ஆறுதல், உங்கள் உணர்வுகளை பேசும் திறன், உங்கள் உள் உலகம் போன்ற உணர்வைத் தருகிறது. பல காதலர்கள் ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் வெறித்தனமாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் நண்பர்களை இழக்கிறார்கள். பிரிந்த பிறகு, அவை ஒரு வெற்றிடத்தில் முடிவடையும். எனவே, உங்கள் உதவி யாருக்கு தேவை என்பதில் கவனம் செலுத்துவது, தொண்டு வேலை செய்வது, தன்னார்வலர்களை சேர்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். தனிமையான உணர்வைச் சமாளிக்க சூடான உணர்ச்சிகள், மென்மை, நன்றியுணர்வு உதவும். ஒரு புதிய நிறுவனத்தில் வழக்கமான தகவல்தொடர்பு விதிமுறைகளைப் பெறலாம். ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை மாஸ்டர் செய்வதற்கும், மொழிகளைப் படிப்பதற்கும், இறுதியாக உங்கள் சொந்த வலைத்தளத்தை உருவாக்குவதற்கும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் ஆர்வங்களின் புதிய வட்டம் முன்னாள் நண்பரின் நினைவுகளை மாற்றும்.
4
எல்லாவற்றையும் தலைகீழாக வைக்கவும். பிரிந்து ஒன்றரை மாதங்களுக்குப் பிறகு (மற்றும் அதற்கு முந்தைய ஒருவர்) பின்வரும் பயிற்சியைச் செய்ய வேண்டும்: அன்பின் வீழ்ச்சியைக் கொண்டுவந்த அனைத்து எதிர்மறைகளையும் நெடுவரிசையில் எழுதுங்கள், அடுத்தது - நேர்மறையான முடிவுகளை எடுக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, “நான் இரண்டு வாரங்கள் தனிமையாக உணர்ந்தேன்” - “ஆனால் இப்போது நான் ஒரு நிலை 80 எல்ஃப், எல்லா மெலோடிராமாக்களையும் மதிப்பாய்வு செய்து எல்லா குப்பைகளையும் என் அறையிலிருந்து வெளியேற்றினேன்.” "அவர் என்னைக் காட்டிக் கொடுத்தார்" - "அவர் எனக்கு ஒரு அனுபவத்தைக் கொடுத்தார், அது என்னை மிகவும் ஆபத்தான சூழ்நிலையிலிருந்து காப்பாற்றும்." பிரிந்து செல்வதிலிருந்து நாம் பெறுகிறோம் என்று நாங்கள் சந்தேகிக்கவில்லை.
5
உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். காதல் ஏக்கம் விஷத்திற்கு ஒத்ததாகும். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டு, விஷம் கலந்த காளான்களைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால், ஒரு அபாயகரமான விளைவு சாத்தியமாகும். காளான்களை வெளியே எறிவது, உடலில் இருந்து நச்சுகளை ஈர்க்கும் ஒரு சோர்பெண்டை எடுத்து கீழே போடுவது மிகவும் புத்திசாலி. எனவே இது பழிவாங்கும் உணர்வோடு உள்ளது. இது மனதையும் ஆன்மாவையும் அழிக்கிறது.
கவனம் செலுத்துங்கள்
மனச்சோர்வு நிறுத்தப்படாவிட்டால், மேலும், இதய பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன, தலைவலி, தூக்கமின்மை, நீங்கள் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டும். ஒரு லேசான மயக்க மருந்து, மசாஜ் மற்றும் ஒரு அழகுசாதன நிபுணர் கூட சிறந்த சிகிச்சை முகவர்கள்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
நினைவகம் என்பது விஷயங்கள். ஏக்கத்தின் கடுமையான காலகட்டத்தில், முந்தையதை நினைவூட்டுகின்ற அனைத்தையும் அகற்றுவது மதிப்பு. ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு அவர் மறந்துவிட்ட ஒரு ஸ்வெட்டரில் அழ வேண்டுமா? வெற்றிடத்திற்கு சிறந்தது.