சுயமரியாதையை மிகைப்படுத்துவது எப்படி

நம் சுயமரியாதை வாழ்க்கையில் நடக்கும் அனைத்தையும் பாதிக்கிறது. தன்னம்பிக்கை வெற்றியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஏனென்றால் அது இல்லாமல் முயற்சி செய்ய உங்களுக்கு தைரியம் கூட இருக்காது. பெரும்பாலும் மக்கள் தங்களை உண்மையில் இருப்பதை விட மோசமாக நினைக்கும் போது ஏற்படும் துல்லியமாக குறைந்த சுய மரியாதை இது. சுயமரியாதை குறைவாக இருப்பதற்கான காரணங்கள் குழந்தை பருவத்தில் பெற்றோரின் தவறான அணுகுமுறையால் ஏற்படலாம். அல்லது நேசிப்பவருடனான உறவில் முறிவு போன்ற கடுமையான மன அழுத்தத்தின் விளைவாக. ஆனால் சுயமரியாதை என்பது நம்மைப் பற்றி நாம் நினைப்பதுதான் என்பதால், அதை உயர்த்தலாம்.

உங்களுக்கு தேவைப்படும்

• 1. மாற்ற ஆசை.

• 2. பொறுமை.

வழிமுறை கையேடு

1

முதலில், உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க, உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள். இந்த உலகில் எப்போதும் உங்களிடம் இல்லாத ஒன்றை வைத்திருப்பவர்களும், உங்களிடம் இல்லாத ஒன்றை வைத்திருப்பவர்களும் எப்போதும் இருப்பார்கள். உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை, எல்லாமே அவர்களின் வாழ்க்கையில் மற்ற சூழ்நிலைகளில் நடந்தது, இன்று உங்களை உங்களது கடந்த காலத்துடன் மட்டுமே ஒப்பிட முடியும்.

2

குறைந்த சுயமரியாதை பொதுவாக யதார்த்தத்தின் போதுமான பிரதிபலிப்பாக இருப்பதால், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் புறநிலை கருத்தை உருவாக்க வேண்டும். உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களின் உதவியுடன், உங்கள் பலங்களையும் பலவீனங்களையும் அடையாளம் காணவும்.

3

சுயமரியாதையை உயர்த்துவதற்கான அடுத்த கட்டம் நிலையான சுயவிமர்சனத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதாகும். நீங்களே திட்டுவதை நிறுத்த வேண்டும். நீங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள், தொழில் அல்லது உறவுகள் என்பது முக்கியமல்ல, சுய இழிவான அறிக்கைகளைத் தவிர்க்கவும். அதிகரித்த சுயமரியாதை இது நேரடியாக தொடர்புடையது.

4

உங்களுக்கு ஒரு பாராட்டு கிடைத்தால், "நன்றி" என்று கூறி அதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். தகவல்தொடர்புகளில் நெறிமுறையாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், பாராட்டுக்களை ஏற்றுக்கொள்வதும் உங்கள் சுயமரியாதையை பாதிக்கிறது. "சிறப்பு எதுவும் இல்லை" போன்ற ஒரு பாராட்டுக்கு பதிலளிக்கும் போது, ​​நீங்கள் புகழை மறுக்கிறீர்கள், நீங்கள் அதற்கு தகுதியற்றவர் என்று ஆழ்மனதில் நம்புகிறீர்கள். எனவே, உங்கள் நற்பண்புகளை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், புகழையும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

5

பூல், ஜிம், நடனம் - எந்த விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்கும் பதிவுபெறுக. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மனத்திற்கும் உதவும். கூடுதலாக, ஒரு பயிற்சி பெற்ற உடல் நிச்சயமாக உங்கள் சுயமரியாதையை உயர்த்தும்.

6

எந்த தவறுக்கும் உங்களை திட்டிக் கொள்ளாதீர்கள். தவறாகப் பேசுவது ஒரு மனிதனாக இருக்க வேண்டும்; இது அனைவருக்கும் பொதுவானது, நம்மில் மிகவும் வெற்றிகரமானவர் கூட. சிறிய சிறிய விஷயங்களுடன் சிறிய வெற்றிகளுக்கு உங்களை வெகுமதி அளிப்பது நல்லது.

7

நீங்கள் உண்மையில் விரும்புவதைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் வெறுக்கும் வேலையில் ஒவ்வொரு நாளும் செலவிட்டால் வாழ்க்கையை நேசிப்பது கடினம். உங்கள் பொழுதுபோக்குகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு விருப்பமான விஷயங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.

8

முதலில் நீங்களே கேளுங்கள். ஒழுங்காக வாழ்வது எப்படி என்பதைக் குறிக்கத் தயாராக உள்ளவர்களை நீங்கள் எப்போதும் சந்திப்பீர்கள். ஆனால் வாழ்க்கையிலிருந்து நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் மட்டுமே கண்டுபிடிக்க முடியும், எனவே உங்களுக்கும் உங்கள் கனவுகளுக்கும் துரோகம் செய்ய வேண்டாம்.

கவனம் செலுத்துங்கள்

விரைவான மற்றும் எளிதான வெற்றியை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த வாழ்க்கையில் எல்லாமே சிரமத்துடன் வருகிறது.