பார்வை, கேட்டல், சுவை, தொடுதல் மற்றும் வாசனை போன்ற உள்ளுணர்வு அனைவருக்கும் உள்ளார்ந்ததாக இருக்கிறது. ஒரே பிரச்சனை என்னவென்றால், அனைவருக்கும் அவர்களின் உள் குரலைக் கேட்பது தெரியாது. இதேபோன்ற சூழ்நிலையில், உள்ளுணர்வை வளர்ப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.
உள்ளுணர்வின் வளர்ச்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நீங்கள் தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த செயல்முறை நேரடியாக நனவு மற்றும் ஆழ் உணர்வுடன் தொடர்புடையது. உணர்வு என்பது மனதின் ஒரு பகுதியாகும், அதன் உதவியுடன் ஒரு நபர் நினைக்கிறார்.
விஞ்ஞானிகள் நனவை சிந்தனை செயல்பாட்டில் யதார்த்தத்தை இனப்பெருக்கம் செய்யும் திறன் என்றும் அழைக்கின்றனர்.
நனவின் வேலை கண்காணிக்க எளிதானது. தலையில் பல்வேறு எண்ணங்கள் எழத் தொடங்கும் போது, ஒரு நனவான செயல்முறை தொடங்கிவிட்டது என்று அர்த்தம். இதையொட்டி, ஆழ் உணர்வு என்பது தெளிவற்ற, முற்றிலும் நனவான எண்ணங்கள், கருத்துக்கள், உணர்ச்சிகள் அல்ல. இவை அனைத்தும் மனித நனவுக்கு வெளியே உள்ளன, ஆனால் ஒரு தனிநபரின் வாழ்க்கையில் வலுவான செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளன.
ஆழ் மனதில் தான் சரியான முடிவுகளை எடுக்க தேவையான அறிவு முழுவதையும் கொண்டுள்ளது. எந்தவொரு, மிகவும் சிக்கலான கேள்விகளுக்கும் கூட எதிர்பாராத பதில்களை வழங்க முடியும், மேலும் சிக்கல்களுக்கு தரமற்ற தீர்வுகளை வழங்க முடியும்.
உளவியலாளர்கள் ஆழ் உள்ளுணர்வுடன் தொடர்பு கொள்ளும் சேனலை அழைக்கிறார்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அதை வளர்ப்பதற்கு, நீங்கள் உங்கள் சொந்த ஆழ்மனதை நம்ப வேண்டும் மற்றும் அவருடைய எல்லா பதில்களையும் ஏற்க முயற்சிக்க வேண்டும். இருப்பினும், உங்கள் எல்லா வலிமையுடனும் நீங்கள் மறுக்கும் ஒரு மூலத்திலிருந்து தகவல்களைப் பெறுவது நடைமுறையில் சாத்தியமற்றது.
மறுபுறம், நம்பிக்கையுள்ள ஒருவர் மட்டுமே தனது உள்ளுணர்வை முழுமையாகப் பயன்படுத்த முடியும், ஏனெனில் குறைந்த சுயமரியாதை சரியான முடிவை எடுப்பதற்கான சாத்தியத்தை நம்புவதற்கு அவரை அனுமதிக்காது, ஒரு சந்தேகத்திற்கு பின் ஒன்றாக சந்தேகத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
தன்னை அவநம்பிக்கை கொண்ட ஒருவர் தனது சொந்த உணர்வுகளையும் உள்ளுணர்வையும் கேட்க வாய்ப்பில்லை.
உள்ளுணர்வை உருவாக்க, நீங்கள் சிறியதைத் தொடங்க முயற்சி செய்யலாம். எடுத்துக்காட்டாக, தெளிவாக வடிவமைக்கப்பட்ட கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், பின்னர் தயக்கமின்றி அவற்றுக்கு பதிலளிக்க முயற்சிக்கவும். எளிய அல்லது மோனோசில்லாபிக் பதில்களை அவர்கள் பரிந்துரைத்தால் சிறந்தது. அதையெல்லாம் காகிதத்தில் எழுதி, பின்னர் அதை உண்மைக்கு எதிராக சரிபார்க்கவும்.
இந்த பயிற்சியின் போது, உங்கள் உள்ளுணர்வு உணர்வுகள் அனைத்தையும் கண்காணிக்க முயற்சிக்கவும் - உணர்ச்சிகள், கூச்ச உணர்வு, படபடப்பு மற்றும் பல. அவர்களுக்கு இந்த பிரச்சினைக்கு எந்த சம்பந்தமும் இல்லை என்றாலும்.
ஆழ் மனதைப் போல உள்ளுணர்வு ஒரு நிமிடம் வேலை செய்வதை நிறுத்தாது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலும் அவளுடைய பதில்கள் பல படிகள் முன்னோக்கி கணக்கிடப்படுகின்றன, எனவே ஒரு நபர் அவற்றை இப்போதே விளக்குவது எளிதல்ல. நீங்கள் இனி கேள்வி கேட்கத் தேவையில்லாத ஒரு கணம் விரைவில் வரும். பதில்கள் உடனடியாக அவர்களால் வரும்.
மேலும், உள்ளுணர்வை வளர்த்துக் கொள்ள, நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு நடக்க முயற்சி செய்யலாம், இருப்பினும், இந்த பயிற்சியை முடிக்க, இந்த சோதனையின் போது உங்களை ஆபத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் மற்றொரு நபர் உங்களுக்கு அடுத்ததாக இருந்தால் நல்லது. கண்களை மூடிக்கொண்டு புல்வெளி அல்லது காட்டுக்கு வெளியே செல்லுங்கள். மேலும் முன்னோக்கி நடக்கத் தொடங்குங்கள். முதலில் இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், ஆனால் விரைவில் நீங்கள் உள்ளுணர்வாக அனைத்து புடைப்புகள் மற்றும் குட்டைகளை சுற்றி வருவீர்கள்.
தினசரி பயிற்சிக்கு, "ஒலி இல்லாமல் டிவி பார்ப்பது" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பயிற்சி பொருத்தமானது. செய்தி சேனலை இயக்கவும், ஒலியை அணைக்கவும், பேச்சாளரைப் பார்த்து, கதை என்னவாக இருக்கும் என்று யூகிக்க முயற்சிக்கவும். உதடுகளைப் படிக்க முயற்சிக்காதீர்கள், இல்லையெனில் உடற்பயிற்சியின் முழு புள்ளியும் இழக்கப்படும்.