நவீன உலகில் குறைந்த சுயமரியாதை கொண்ட மக்கள் ஏராளமானோர் உள்ளனர். ஒருவேளை இது குடும்பத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள், குழந்தை பருவத்தில் சகாக்களுடன் தொடர்பு இல்லாதது, வாழ்க்கையின் வளர்ச்சியின் விரைவான வேகம் மற்றும் தாளம் போன்ற காரணங்களால் இருக்கலாம்.
ஒரு விதமான மனோபாவம் கொண்டவர்கள், ஒரு விதியாக, சுயமரியாதையை குறைக்கும் நிலைக்கு உட்பட்டுள்ளனர், ஆனால் மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு, மற்றும் நயவஞ்சக மக்கள் இதேபோன்ற ஒன்றை அனுபவிக்கும் போது, சுய-தோண்டலுக்குள் நுழைவது, அவர்களின் கனவுகள் மற்றும் யோசனைகளை உணர வழிவகுக்கும் மகிழ்ச்சியான வாய்ப்புகளை இழக்க நேரிடும். சில நேரங்களில் ஒரு நபர், மற்றவர்களின் வெற்றியைப் பார்த்து, அவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் அவரது தகுதி குறைவாக இருப்பதாக நம்பத் தொடங்குகிறார். எனவே மனச்சோர்வின் வளர்ச்சி, நரம்பு மண்டலத்தில் பல்வேறு நோய்கள் தோன்றுவதைத் தூண்டும் பல்வேறு நரம்பு நிலைமைகள்.
தோற்றத்தைத் தடுப்பதற்காகவும், நோய் ஏற்கனவே அதன் வடிவங்களை எடுத்திருக்கும்போதும், அதை ஒழிப்பதற்காகவும், ஒரு தொகுப்பு நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
முதலாவதாக, இத்தகைய குறைபாடுகளுக்கான போக்கை ஒரு நபர் சுயாதீனமாகக் கண்டறிய முடிந்தால், மனச்சோர்வை உருவாக்கும் காரணிகள் மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். பிரபலங்களின் மகிழ்ச்சியான மற்றும் வசதியான வாழ்க்கையைப் பற்றி பேசும் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பதை நீங்கள் விலக்கிக் கொள்ளலாம், அதற்கு பதிலாக உளவியல் உள்ளிட்ட பயிற்சிகளுக்குச் செல்ல அல்லது பயனுள்ள மற்றும் வளரும் இலக்கியங்களைப் படிக்க உங்கள் நேரத்தை ஒதுக்கலாம். ஒரு நபரின் குறைபாடுகளுக்காக அவதூறாக பேசுபவர்களுடனும், எதையாவது பெறவோ அல்லது செய்யவோ தற்காலிகமாக இயலாமையால், ஒரு வார்த்தையில் - மனச்சோர்வு உணர்வை ஏற்படுத்தி, முற்றிலும் தேவையற்ற மதிப்புகளை சுமத்துபவர்களுடன், அந்த நபர் பேசுவதிலிருந்து திசை திருப்பும் நபர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். யதார்த்தத்தின் கனவுகள்.
மனச்சோர்வின் நிலை நீடித்தால், அதன் உச்சக்கட்டத்தை அடைந்தால், நீங்கள் உடனடியாக அந்த நபருடன் பணிபுரியும் ஒரு உளவியலாளரை அணுகி, அவர்களுடன் உரையாடல்களையும் பல்வேறு சிகிச்சைகளையும் நடத்த வேண்டும், மேலும் ஒரு மனநல மருத்துவரை நிலைமையைக் கண்டறிந்து நோயாளியின் நடத்தையை மருந்துகளுடன் ஒருங்கிணைக்க உதவும். ஹார்மோன் சிகிச்சையும் சாத்தியமாகும், இது உடலில் தேவையான பொருட்களை நிரப்பவும், இந்த நிலையைத் தூண்டும் அதிகப்படியான பொருட்களை அடக்கவும் உதவும். இந்த பயன்முறையில், ஒரு நபர் தனது நோயை எதிர்த்துப் போராட முடியும், உடல் மற்றும் மன பக்கங்களில் சிகிச்சை அளிக்கப்படும் போது.
கூடுதலாக, ஒருவர் ஆன்மீக நடைமுறைகளில் ஆர்வமாக இருக்கலாம், அதில் மூன்று பகுதிகளும் அடங்கும். எடுத்துக்காட்டாக, பல பண்டைய கிழக்கு ஆன்மீக நடைமுறைகள் உணவை சரிசெய்யவும் (தேவையான பொருட்களை உட்கொள்வதற்கும்) உதவுகின்றன, ஒரு நபர் ஒரு வழிகாட்டியின் அல்லது புத்தகங்களின் உதவியுடன் இந்த நடைமுறையின் கலாச்சாரத்தை அறிந்து கொள்ளும்போது மனநல வேலைகளை மேற்கொள்வதோடு, இந்த நடைமுறைக்கு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளின் உதவியுடன் உடலைப் பயிற்றுவிக்கவும் தூண்டவும் செய்கிறார். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், விட்டுவிட்டு அவற்றின் முக்கியத்துவத்தை நம்புவது அல்ல.