மன அழுத்தம் உடலுக்கு ஒரு அதிர்ச்சி. மன அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள் பெரும்பாலும் எதிர்மறை நிகழ்வுகளாகும், அதாவது ஓய்வு இல்லாமை, பிஸியான வேலை அட்டவணை, சோகமான நிகழ்வுகள் மற்றும் போன்றவை. ஆனால் நேர்மறையான அம்சங்கள், மிகவும் தெளிவான மற்றும் மறக்கமுடியாதவை, மன அழுத்த காரணிகளாகவும் கருதப்படலாம். அவை ஒரு நபரை சாதகமாக பாதிக்கின்றன, ஆனால் இன்னும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
மன அழுத்தத்திற்கு முக்கிய காரணங்கள்
பணம்
மன அழுத்தத்தைப் படித்த உளவியலாளர்கள் நிதிக் கூறு எப்போதுமே முதலில் வருவதைக் கவனித்தனர். இது பணப் பற்றாக்குறை அல்லது கையகப்படுத்தல், இழப்பு அல்லது திடீர் ஆதாயம், கடன்கள், கடன்கள் அல்லது வழக்கமான வருமான பற்றாக்குறை. பொதுவாக, ஒரு நபர் ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கும்போது மன அழுத்தம் தீவிரமடைகிறது, ஆனால் முயற்சிகள் தோல்வியடைகின்றன.
தொழில்
இது ஒரு முக்கிய காரணமாகும், நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறையான மன அழுத்தத்தின் நிலையான ஆதாரம். பொறுப்புகள், திட்டங்கள், சகாக்கள், மேலதிகாரிகள் மற்றும் துணை அதிகாரிகளுடனான தொடர்பு, தொழில் முன்னேற்றம்
.சிக்கல்களின் பட்டியல் மிகவும் பெரியது. பெரும்பாலும் மக்களும் தங்களை வேலையில் ஏற்றிக் கொள்கிறார்கள்.
ஆரோக்கியம்
வலிமை இல்லாமை, தொனி குறைதல், அதிக எடை இருப்பது மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்காத முயற்சிகள், அத்துடன் பல்வேறு நோய்கள், உண்மையான அல்லது கற்பனை: இவை அனைத்தும் மக்களை மிகவும் கவலையடையச் செய்கின்றன. ஒரு விதியாக, மிகவும் கடுமையான மன அழுத்த காரணிகள் ஒரு நோய் அல்லது காயம். இது தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு உணர்வையும் உள்ளடக்கியது.
நெருங்கிய நபர்கள்
துரதிர்ஷ்டவசமாக, குடும்பங்களில் மோதல்கள் அரிதானவை அல்ல. குழந்தைகளை வளர்ப்பது, கர்ப்பம், விவாகரத்து செய்வது போன்ற சிக்கல்களும் இதில் அடங்கும்.
முந்தைய புள்ளியுடன் மிகவும் நெருக்கமாக இருப்பது ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட உறவுகளின் பிரச்சினை. நண்பர்களும் அன்பானவர்களும், அவர்களுடன் சண்டைகள் மற்றும் நல்லிணக்கம், வேடிக்கையான கட்சிகள் மற்றும் தனிமையின் உணர்வு. இருப்பினும், இங்கே எதிர்மறையான விடயங்களை விட பொதுவாக மன அழுத்தத்திற்கு சாதகமான காரணங்கள் உள்ளன.
சொந்த பிரச்சினைகள்
ஒரு விதியாக, ஒரு நபர் தன்னை ஒன்றாக இழுக்க முயற்சிக்கும்போது மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை சமாளிக்க, புதியதைக் கற்றுக்கொள்ள அல்லது தனது சொந்த வாழ்க்கையின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டைப் பெற. இது எப்போதும் எளிதில் வெளிவருவதில்லை, ஆனால் அது எப்போதும் வாழ்க்கையில் மன அழுத்த தருணங்களை சேர்க்கிறது.