மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் வழங்கப்படும் மிகவும் பொதுவான ஆலோசனையே நிதானமாகவும் வாழ்க்கையை எளிதாகவும் எடுத்துக்கொள்வது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஆலோசகர்கள் ஆத்மாவில் நல்லிணக்கத்தை எவ்வாறு அடைவது என்பதற்கான செய்முறையை அரிதாகவே விட்டுவிடுவார்கள். மனநிலையை மாற்றுவது எரிந்த விளக்கை மாற்றுவதில் இருந்து வேறுபட்டதல்ல என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். உண்மையில், இது ஒரு நீண்ட செயல்முறை, இது குறைந்தது இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு நீடிக்கும்.
வழிமுறை கையேடு
1
உள்ளக மோதல்கள், வாழ்க்கையின் மன அழுத்தம் நிறைந்த காலங்கள் மற்றும் தீர்க்கமுடியாததாகத் தோன்றும் சூழ்நிலைகளை சமாளிப்பது நபரை உளவியல் மாற்றங்களுக்குத் தள்ளும். ஒரு முக்கியமான வெகுஜனக் குவிப்புகள் குவிந்தால், ஆளுமை மாற்றத்தின் செயல்முறை தொடங்குகிறது. இது யாருக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்ற கேள்வியை எழுப்புகிறது. ஒரு நபர் மனரீதியாகவோ, வாய்மொழியாகவோ அல்லது எழுத்து மூலமாகவோ வாழ்க்கையை எளிதாகப் பார்க்க வேண்டிய அவசியத்தை வெளிப்படுத்தும் இந்த தருணம், மற்றும் ஒரு தலைக்குள் ஒரு சிறிய புரட்சிக்கான தொடக்க புள்ளியாகும்.
2
பல மாதிரிகள் உள்ளன, அதைத் தொடர்ந்து ஒரு நபர் உலகின் தத்துவ பார்வையைப் பெறுகிறார். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பார்வையை ஏற்றுக்கொள்ளலாம், அதே நேரத்தில் உங்கள் சமூக காப்ஸ்யூலைக் காணலாம் - போன்ற எண்ணம் கொண்டவர்கள். உதாரணமாக, கர்மாவின் கோட்பாட்டை ஏற்றுக்கொண்டு ஒரு யோகா பள்ளிக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது தாவோவில் ஆர்வம் காட்டி தற்காப்புக் கலை கிளப்பில் சேருங்கள். பண்டைய போதனைகளின் அடிப்படையில் ஒரு சந்தேகத்திற்குரிய நற்பெயரும், வாடிக்கையாளர்களிடமிருந்து பணத்தை வெளியேற்றுவதற்கான மிகத் தெளிவான விருப்பமும் கொண்ட அமைப்புகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, பலர் நிறுவனங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்புவதில்லை, ஆனால் தங்கள் நண்பர்கள் அல்லது இணையத்தில் தனிப்பட்ட குருவைத் தேடுவது, கருப்பொருள் மன்றங்கள், சமூகங்களில் அரட்டை அடிப்பது அல்லது ஸ்கைப்பில் சந்திப்பது போன்றவை. இங்கே நீங்கள் அதே ஆபத்துக்களைச் சந்திக்க முடியும் - ஒரு வழிகாட்டியானது குற்றவியல் விருப்பங்களைக் கொண்ட ஒரு கையாளுபவராக அல்லது மற்றவர்களின் இழப்பில் தனது உளவியல் சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் ஒரு நபராக மாறக்கூடும். உதாரணமாக, அவர் தனது மனைவியை விவாகரத்து செய்ததாக வருத்தப்படுகிறார், எனவே மற்றவர்களையும் விவாகரத்து செய்யும்படி கேட்டுக்கொள்கிறார். ஆனால் இந்த நபர்கள் நல்லவர்களா கெட்டவர்களா என்பது உண்மையில் முக்கியமல்ல. அவை ஒரு கண்ணாடி, அதில் ஒரு நபர் தோற்றத்தை மாற்ற விரும்புகிறார். ஆழ் மனதில், அவர் அவர்களின் நடத்தையை ஆராய்ந்து தனது வழியை நாடுகிறார்.
3
உங்கள் சொந்த தத்துவத்தை உருவாக்குவது மூன்றாவது படி. ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்கள் அல்லது குருக்கள் மீதான ஆர்வம் இழந்தவுடன், மாற்றங்கள் மேலும் மேலும் தெளிவாகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன: முன்னர் மற்றவர்களின் கருத்துக்களைச் சார்ந்து இருந்த ஒருவர் உணர்ச்சி ரீதியான அழுத்தம் ஏற்பட்டால் தொடர்பை முறித்துக் கொள்ள பயப்படுவதில்லை. அவர் தனது தனிப்பட்ட இடத்தின் எல்லைகளைக் குறிக்க கற்றுக்கொள்கிறார் மற்றும் தனது பிரதேசத்தின் எந்தவொரு படையெடுப்பையும் அடக்குகிறார். அல்லது அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்ச்சியின் ப்ரிஸம் மூலம் உலகைப் பார்க்கிறார் - ஒவ்வொரு நிமிடமும் வாழ்ந்த ஒவ்வொரு நிமிடத்திற்கும் உயர்ந்த சக்திகளுக்கு அன்பு, இரக்கம் அல்லது நன்றி. சிலர் ஆர்வங்கள், தகவல் தொடர்பு ஆகியவற்றின் வட்டத்தை வியத்தகு முறையில் மாற்றுகிறார்கள் - மேலும் அவர்கள் வாழ்க்கையில் தங்களின் இடத்தைக் கண்டுபிடித்ததாக உணர்கிறார்கள். இது அமைதிப்படுத்தும் வகையில் அமைக்கிறது.
கவனம் செலுத்துங்கள்
பல ஆயிரம் ஆண்டுகளில், இந்து மதம் மற்றும் ப Buddhism த்தம் ஆகியவை நனவு மற்றும் மன நடைமுறைகளின் குறிப்பிட்ட நிலைகளைக் குறிக்க சில கருத்துக்களை உருவாக்கியுள்ளன. சாந்தி என்ற இந்திய வார்த்தையின் அர்த்தம் நித்திய அமைதி மற்றும் அமைதி, மனிதனின் நல்லிணக்கம், அவர் வாழும் இடத்துடன். சமாதி தொடர்பான கருத்து தியானம், அறிவொளி ஆகியவற்றின் இறுதி கட்டத்தை குறிக்கிறது, அதன் பிறகு ஒரு நபர் தன்னை உலகின் இணக்கமான பகுதியாகவும், உலகம் தன்னை ஒரு பகுதியாகவும் அறிந்து கொள்கிறார்.