பெரும்பாலும் ஒரு நாள் கவலைகளுக்கு விரைவாக பறக்கிறது. திடீரென்று நாங்கள் அதிகம் செய்ய முடியவில்லை என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம். எல்லாவற்றையும் செய்ய நேரம் எங்கே? மேலும் ஓய்வெடுக்கவும்.
வழிமுறை கையேடு
1
எனவே. உங்கள் இலவச நேரத்தைத் தேட ஆரம்பிக்கலாம்.
முதலில், உங்கள் தலையை இறக்குங்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அனைத்து விஷயங்களையும் காகிதத்தில் எழுதுங்கள். பட்டியலைப் பார்த்து, நேர்மையாக உங்களிடம் இரண்டு கேள்விகளை மட்டுமே கேளுங்கள். 1. நான் உண்மையில் இந்த காரியத்தை செய்ய வேண்டுமா? கேள்வி 2 - இந்த விஷயம் எனக்கு என்ன தரும்? நான் ஏன் அதை செய்ய வேண்டும்? உங்களை மீண்டும் நேர்மையாக ஒப்புக் கொள்ளுங்கள் - நான் அதை செய்வேன், ஆனால் இது பெரும்பாலும் இல்லை. நீங்கள் செய்யாததை பட்டியலிலிருந்து நீக்கு.
2
இரண்டாவதாக, வழக்கை பொருத்தமாக சரிபார்க்கிறோம்.
குழந்தை பருவத்திலோ அல்லது இளமை பருவத்திலோ நாம் சில வாக்குறுதிகளை அளிக்கிறோம், ஆனால் அதை இன்னும் உணர முயற்சிக்கிறோம் - எடுத்துக்காட்டாக, ஆங்கிலம் கற்க. சரி, அவர் படிக்கவில்லை, ஆனால் ஒரு நபர் அவ்வப்போது அவரைப் பற்றி நினைவில் வைத்துக் கொண்டு ஒரு மொழியைக் கற்றுக் கொள்ளத் தொடங்குகிறார், ஷாப்பிங் செல்லலாம், டிஸ்க்குகளை வாங்கலாம், படிப்புகளில் பணம் செலவழிக்கிறார், இதன் விளைவாக, இந்த பாடம் சில மாதங்களில் கைவிடப்படுகிறது. ஏன்? ஆமாம், ஏனென்றால் பெற்றோர் சொன்னவுடன் - மொழியைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு நல்ல தொழில் கிடைக்கும். ஆனால் ஒரு நபர் வெளிநாட்டினருடன் சிறிதும் தொடர்புகொள்வதில்லை, இந்த நேரத்தில் இது அவரது வாழ்க்கையை பாதிக்காது. எனவே, ஒரு நபர் நீண்ட காலமாகவும் பயனற்றதாகவும் ஒரு மொழியைக் கற்றுக்கொள்ள முடியும், ஆனால் அவருக்கு உண்மையில் அது தேவையில்லை. ஆனால் இனங்கள் தேவையில்லை, அதாவது அவர்கள் படிக்கவில்லை - உந்துதல் இல்லை.
எனவே. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்றும் பொருத்தமாக மீதமுள்ள வழக்குகளை சரிபார்க்கவும்.
சுமார் 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நீங்கள் திட்டமிட்ட விஷயங்களை கடந்து செல்லுங்கள். நீங்கள் அதை பட்டியலிலிருந்து நீக்கியிருந்தால், நீங்கள் இனி இந்த விஷயத்தில் திரும்பவில்லை என்ற வார்த்தையை நீங்களே கொடுங்கள்.
3
மூன்றாவதாக, மீதமுள்ள வழக்குகளை எடுத்து அவற்றை கவனமாக ஆராயுங்கள்.
மற்றும் 3 வகைகளாக பிரிக்கவும். சிறிய, நடுத்தர, பெரிய. சிறிய விஷயங்கள் நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் செய்யக்கூடியவை. நடுத்தர - ஓரிரு அணுகுமுறைகளுக்கு. பெரியது - பல நிகழ்வுகளைக் கொண்டிருக்கும் மற்றும் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை செய்ய முடியாது. ஒவ்வொரு வகை நிகழ்வுகளுக்கும், உங்கள் நிறத்தை தீர்மானிக்கவும். உதாரணமாக: ஒரு சிறு வணிகம் பச்சை, ஒரு நடுத்தர வணிகம் நீலம், ஒரு பெரிய வணிகம் சிவப்பு.
4
நான்காவது, ஒரு டைரி அல்லது நோட்புக் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு சிறு வணிகத்தையும் ஒவ்வொரு நாளும் தினசரி நாட்குறிப்பில் எழுதுகிறீர்கள். ஒரு நாள் ஒரு சிறிய விஷயம். ஆனால் ஒன்று மட்டுமே!
நீங்கள் எத்தனை அணுகுமுறைகளைச் செய்ய முடியும் என்பதைத் தீர்மானியுங்கள். சராசரி வழக்கு. அதை அதே வழியில் உள்ளிடவும், ஆனால் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை. உதாரணமாக, பல்மருத்துவருக்கான பயணம் சராசரியாக இருக்கலாம். என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும்? 1. சந்திப்பு செய்யுங்கள். 2. வேலையிலிருந்து நேரம் ஒதுக்குங்கள். 3. மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். ஒரு நாள் நீங்கள் மருத்துவரை அழைத்து வேலையில் இருந்து விடுப்பு கேளுங்கள். அடுத்த நாள், மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.
5
ஐந்தாவது, பெரிய விஷயங்களை தனித் தாள்களில் எழுதுங்கள் (ஒரு தாள் - ஒரு விஷயம்) அவற்றை எவ்வாறு துண்டுகளாகப் பிரிக்கலாம் என்பதைப் பாருங்கள். நேர நிர்வாகத்தில், இது "யானையை சாப்பிடு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்களிடம் விவகாரங்களின் பகுதிகள் இருக்கும்போது, அவற்றை வாரத்திற்கு 1 நாட்குறிப்பில் உள்ளிடவும். ஆனால் இந்த வியாபாரம் இறுதிவரை செய்யப்பட வேண்டும், இதனால் வால்கள் எஞ்சியிருக்காது.
பட்டியல்களுடன் இந்த வேலைகளைச் செய்தபின், நீங்கள் படிப்படியாகச் செய்யும் விஷயங்களை உங்கள் அட்டவணையில் பெறுவீர்கள்.
உங்கள் இலவச நேரம் எங்கிருந்து வருகிறது?
நீங்கள் தேவையற்ற விஷயங்களை கடக்கும்போது நேரத்தின் ஒரு பகுதி விடுவிக்கப்படும். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதை நிறுத்திவிடுவீர்கள் என்பதன் காரணமாக நேரத்தின் ஒரு பகுதி தோன்றும்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
என்ன முக்கியம். நீங்கள் டைரியைத் திறந்து அங்கு வழக்கைப் பார்க்கும்போது, நீங்கள் அதை பகுத்தறிவு மற்றும் கட்டமைப்பின்றி உடனடியாக செயல்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும். அத்தகைய பட்டியல்களை ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை செய்யுங்கள். மேலும் அவற்றில் நேரத்தை வீணாக்காதபடி, அவை தோன்றியவுடன் பட்டியலில் பட்டியலில் வைக்கவும். சிறிது நேரம் கழித்து, பட்டியல்கள் குறுகியதாகிவிடும். நீங்கள் ஓய்வு மற்றும் உங்களுக்காக அதிக நேரம் இருப்பீர்கள்.