துக்கத்தைத் தக்கவைத்து புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது எப்படி

மனித வாழ்க்கையில் மிகவும் கடினமான அனுபவம் இழப்புடன் தொடர்புடைய வருத்தமாகும். மிக நெருக்கமான ஒருவரை இழந்து, வாழ்க்கையின் அர்த்தம் இப்போது தொலைந்துவிட்டதாக மக்கள் உணர்கிறார்கள். மகிழ்ச்சி மறைந்துவிடும், தாங்கமுடியாத ஒலிக்கும் வெறுமை உள்ளே உணரப்படுகிறது. ஆனால் இழப்பிலிருந்து தப்பிப்பது சாத்தியமாகும். உடனடியாக இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் மீண்டும் வாழ்க்கைக்கு வருவீர்கள்.

இழப்பு இழப்பை அனுபவிக்கும் நிலைகள்

கிரகத்தில் வசிக்கும் அனைத்து உயிரினங்களிலும், மக்கள் மட்டுமே அன்பானவர்களை அடக்கம் செய்கிறார்கள். இதற்கு ஒரு சிறப்பு அர்த்தம் உள்ளது: புறப்பட்ட அனைவரும் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் நினைவாக வாழ்கின்றனர். மன வலியை அனுபவிக்கும் கட்டங்கள் பின்வருமாறு விவரிக்கப்படலாம்:

- அதிர்ச்சி மற்றும் மறுப்பு. என்ன நடந்தது என்பதை ஒரு நபர் வெறுமனே நம்ப முடியாது. என்ன நடக்கிறது என்பது நம்பத்தகாததாகத் தெரிகிறது. மூளை அதிர்ச்சியால் பாதுகாக்கப்படுகிறது, இதனால் அனுபவத்தின் தீவிரம் ஒரே இரவில் ஒரு நபர் மீது விழாது. கோபம் விரைவில் தோன்றக்கூடும், இது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு ஒரு வழியைக் கொடுக்கும் வகையில் தயாரிக்கப்படுகிறது.

- அவநம்பிக்கை மற்றும் தேடல். ஒரு நபர் இன்னும் நம்ப முடியவில்லை மற்றும் நிலைமைக்கு ஒரு தீர்வை எதிர்பார்க்கிறார். நீங்கள் இழந்தவர் உங்களைச் சந்திப்பார், எதுவும் நடக்காதது போல, மூலையைச் சுற்றுவது மதிப்புக்குரியது என்று தெரிகிறது. நிகழ்வுகளின் உண்மையற்ற தன்மை குறித்த சில உணர்வு நீடிக்கிறது. வழக்கமாக இந்த நிலை என்ன நடந்தது என்று சில நாட்களுக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது.

- கடுமையான வருத்தம். இது மிகவும் கடினமான கட்டமாகும், இதன் போது ஒருவர் அடிக்கடி கத்த விரும்புகிறார்: “துக்கத்திலிருந்து தப்பிக்க எனக்கு உதவுங்கள்!”, ஏனென்றால் அரசு முற்றிலும் நம்பிக்கையற்றதாகவும், மிகவும் வேதனையாகவும், அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது தெளிவற்றதாகவும் தெரிகிறது. ஆனால் கடுமையான துக்கத்தின் நிலை 2-3 மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது. அவர்களுக்குப் பிறகு, உணர்ச்சிகள் குறையத் தொடங்குகின்றன, இழப்பின் வலி படிப்படியாக குறைகிறது. இது அனுபவத்தின் ஒரு திருப்புமுனையாகும்.

- அனுபவங்களின் அவ்வப்போது வருமானம். இந்த கட்டத்தில், நபர் ஒரே மாதிரியாகத் தெரிகிறார், ஆனால் அவ்வப்போது கடுமையான அனுபவங்களை அனுபவிக்கிறார், அவர்கள் திடீரென்று திரும்பி வருகிறார்கள், இன்னும் தீவிரமாக இருக்கிறார்கள். காலப்போக்கில், அவை குறைந்து வருகின்றன.

- அனுபவங்களின் நிறைவு. சிறிது நேரம் கழித்து, கடுமையான வலி நீங்கும்.

வலி தாங்கமுடியாததாகத் தோன்றினாலும், நீங்கள் துக்கத்தின் அனைத்து நிலைகளிலும் தப்பிக்க வேண்டும். உணர்ச்சிகளை அடக்க முயற்சிக்காதீர்கள், இந்த சாலையில் குறுக்குவழி இல்லை என்ற உண்மையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.