முழுமையின் சிக்கலில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி

எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் நீங்கள் மிகவும் சிக்கலானவர், அதிகமான மக்கள் அதை கவனிக்கிறார்கள். அத்தகைய அறிக்கை முழுமையின் மிகவும் பொதுவான வளாகத்திற்கு முழுமையாக பொருந்தும். அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது, அதிக எடையுடன் இருப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துவது?

வழிமுறை கையேடு

ஒரு நபரை மற்றவர்களால் மதிப்பிடுவதற்கான ஒரே அளவுருவிலிருந்து எடை வெகு தொலைவில் உள்ளது. பாராட்டக்கூடிய குணங்களை நீங்களே கண்டுபிடி, அவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள், எடையில் அல்ல. உங்களை அவமானப்படுத்த வேண்டாம்.

அதிக எடை இல்லாதது பயங்கரமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அது ஏற்படுத்தும் உளவியல் பிரச்சினைகள், சிக்கல்கள், உணர்வுகள், அது ஏற்படுத்தும் அச்சங்கள். சிறுமி மூச்சுத்திணறல் இருந்தால், அவள் அதை ஒரு தனித்துவமாக மாற்றலாம், அல்லது அவளுடைய முழு வாழ்க்கையிலும் குறுக்கிடும் பிரச்சினையாக இருக்கலாம். எடையுடன் அதே விஷயம். நீங்கள் அவரை அகற்ற முடியாவிட்டால், அவர் மீதான உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், அது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாகிவிடும்.

அதிக எடை காரணமாக உங்கள் காதலி உங்களை மற்றொரு பயத்திற்கு விட்டுவிடுவார் என்ற பயத்தை மாற்றவும். அவர் உங்களை எடைபோடுவதால் அல்ல, உங்களை விரும்பாத காரணத்தினால் உங்களை விட்டு விலகுவார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தன்னை நேசிக்காத மற்றும் தன்னை மதிக்காத ஒரு நபரை நேசிப்பது மிகவும் கடினம். எந்த உணர்ச்சிகளும் நிலைத்திருக்காது என்று அது மிகவும் சோர்வாக இருக்கும். ஆகையால், நீங்கள் இருப்பதைப் போல எல்லா நன்மைகளையும் தீமைகளையும் நீங்களே நேசிக்கவும். இதை நீங்கள் சொந்தமாக அடைய முடியாவிட்டால், ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும்.

எடை இழப்பை நோக்கி வேலை செய்யுங்கள். உந்துதலைத் தீர்மானியுங்கள்: மற்றவர்களுக்காக நீங்கள் எடையைக் குறைக்க விரும்பினால், அவர்களின் உற்சாகமான பார்வைகள் - இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. உங்கள் சொந்த நலனுக்காக, உங்கள் உடல்நலத்திற்காக நீங்கள் எடை இழக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்களே நம்புங்கள்.

மற்றவர்களின் மதிப்பீடுகளைப் பற்றி விமர்சன ரீதியாகவும் குறிக்கோளாகவும் இருங்கள். ஒருவேளை பொறாமை கொண்டவர்கள் உங்களை கொழுப்பு மற்றும் அசிங்கமாக அழைப்பார்கள். நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், நீங்கள் கேட்கும் அனைத்தையும் நம்ப வேண்டாம். உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு கிலோகிராம் மற்றும் சென்டிமீட்டரையும் நேசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் ஒரு தனிநபர் மற்றும் பிரகாசமான ஆளுமை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கவனம் செலுத்துங்கள்

உங்கள் முழுமையை வலியுறுத்தாத ஆடைகளை அணியுங்கள், அதிக பிரகாசமான மற்றும் இறுக்கமான ஆடைகளை வாங்க வேண்டாம்.

பயனுள்ள ஆலோசனை

நீங்கள் இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்வது எடை இழப்புக்கு மிகவும் வலுவான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே நீங்கள் இந்த திசையில் செயல்பட வேண்டும்.