பிரசவம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிகவும் உற்சாகமான நிகழ்வு. சிறுவயதிலிருந்தே, குழந்தைகள் பிறக்கும் செயல்முறை பற்றி தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டிகளிடமிருந்து திகில் கதைகள் பெண்கள் கேட்கிறார்கள். வலி, நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் சிக்கல்களின் சாத்தியம் குறித்த பயம் ஒரு பெண்ணை கர்ப்பம் முழுவதும் செல்ல விடாது மற்றும் பிரசவ அணுகுமுறையுடன் அதிகரிக்கிறது. இந்த அச்சங்களை முற்றிலுமாக அகற்றுவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் உங்கள் உணர்வுகளின் அளவைக் குறைக்க முயற்சி செய்யலாம்.
வழிமுறை கையேடு
1
தெரியாதது மிகவும் பயமாக இருக்கிறது. பிரசவம் என்பது கணிக்க முடியாத செயல். முதல் முறையாக பெற்றெடுப்பவர்களுக்கு, எல்லாம் உற்சாகமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் மகப்பேறு மருத்துவமனையின் கதவுகளுக்கு வெளியே அவர்களுக்கு என்ன காத்திருக்கிறது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. பிறப்பு செயல்முறையைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதன் மூலம் உற்சாகத்தை நீக்கலாம். இப்போது இந்த தலைப்பில் இலக்கியம் அல்லது இணையத்தில் தகவல்களைக் கண்டுபிடிப்பது எளிது.
2
ஒரு நல்ல மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவமனையைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஒரு முக்கியமான தருணத்தில் மருத்துவ சேவையை வழங்குவதற்கான உற்சாகத்தை போக்க உதவும். உங்கள் மருத்துவரை முன்கூட்டியே தெரிந்துகொள்ளும் வாய்ப்பு, உங்கள் கர்ப்பத்தின் அம்சங்களை அவர் அறிந்திருக்கிறார், உங்களுக்கு சரியான கவனம் செலுத்தத் தயாராக இருக்கிறார் என்ற நம்பிக்கை. உங்கள் மன அமைதிக்கு மருத்துவமனையைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் மிக முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் திறமையான மருத்துவ பராமரிப்பு மற்றும் பாதுகாப்பான பிரசவத்திற்கான அனைத்து நிபந்தனைகளையும் பெறுவீர்கள் என்பதில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு பிராந்தியத்திற்கும் அதன் சொந்த பிரபலமான மருத்துவ வசதிகள் உள்ளன. பெரும்பாலும் பெண்கள் உள்ளூர் மன்றங்களில் அவர்களைப் பற்றிய தங்கள் அபிப்ராயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். சில மகப்பேறு மருத்துவமனைகள் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு ஒரு முடிவை எடுப்பதை எளிதாக்குவதற்காக உல்லாசப் பயணங்களை ஏற்பாடு செய்கின்றன.
3
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பிரசவ பயத்தை தவிர்க்க முடியாமல் வரும் கடுமையான வலி. நவீன உலகில், அதைத் தவிர்க்க ஒரு வழி வகுக்கப்பட்டுள்ளது - முதுகெலும்பு மயக்க மருந்து. ஆனால் நவீன மருத்துவத்தின் இந்த கண்டுபிடிப்பு அனைத்து ரஷ்ய மகப்பேறு மருத்துவமனைகளிலும் பயன்படுத்தப்படவில்லை மற்றும் பிரசவத்தில் உள்ள அனைத்து பெண்களும் கிடைக்கவில்லை. சிந்தனையின் சக்தியால் உணர்திறன் வாசலைக் குறைக்க இயலாது. சுய ஹிப்னாஸிஸால் மட்டுமே உங்களை அமைதிப்படுத்த முடியும். வலி உடலுக்கு ஆபத்து எச்சரிக்கிறது. அதனால்தான் ஒரு நபர் அவளைப் பற்றி மிகவும் பயப்படுகிறார். பிரசவத்தின்போது, வலி இயற்கையானது. உங்கள் குழந்தை பிறக்கும் வகையில் அவள் வருகிறாள். இது செயல்பாட்டின் ஒரு பகுதி மட்டுமே, அதைத் தொடர்ந்து மிகுந்த மகிழ்ச்சி - உங்கள் குழந்தையைப் பார்க்கும் வாய்ப்பு. சுமையைத் தீர்ப்பதோடு வரும் வலியைப் பற்றி யோசித்து, குழந்தையின் பிறப்பில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் மகிழ்ச்சியில் உங்கள் எண்ணங்களை குவிக்கவும். உங்கள் குழந்தையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், அவரது புன்னகையையும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்வுகளையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். மற்றும் பிரசவத்தின்போது, மிகவும் கடினமான தருணங்களில், குழந்தையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இது கடினம், ஆனால் அது வேலை செய்கிறது, ஏனெனில் அந்த நேரத்தில் நீங்கள் திசைதிருப்பப்படுகிறீர்கள்.
4
எதிர்பாராத இடத்தில் பிரசவம் திடீரென ஆரம்பிக்கலாம், மருத்துவமனைக்குச் செல்ல உங்களுக்கு நேரமில்லை என்ற எண்ணமே பெரும்பாலும் உற்சாகம். மருத்துவ உதவிக்காக காத்திருக்காமல், ஒரு குழந்தை காரிலோ அல்லது ரயிலிலோ சரியாக பிறப்பது படங்களில் மட்டுமே. ஒரு விதியாக, பிரசவம் 16-18 மணி நேரம் நீடிக்கும். உங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்ல இந்த நேரம் போதும். விரைவான பிறப்பு மிகவும் அரிதானது, ஆனால் அவை 1.5-3 மணி நேரம் ஆகும்.
கவனம் செலுத்துங்கள்
பிரசவத்திற்கு முன் பதட்டம் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களால் உருவாக்கப்படலாம். இரக்கமுள்ள தாய்மார்கள், பாட்டி, மற்றும் நண்பர்கள் தங்கள் கடினமான பிறப்புகளின் நினைவுகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதில் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள். உங்கள் உற்சாகத்தை அதிகரிக்கும் நபர்களிடமிருந்து உங்களை விலக்க கர்ப்ப காலத்தில் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த திறன் குழந்தை பிறந்த பிறகு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
சில நேரங்களில் உற்சாகமான எண்ணங்கள் மிகவும் ஊடுருவுகின்றன, மேலும் அவற்றை அகற்றுவது கடினம். வழக்கமாக இதுபோன்ற தருணங்களில், எண்ணங்கள் உங்கள் தலை மின்னல் வழியாக வேகமாக பறக்கின்றன, ஒருவருக்கொருவர் பதிலாக. இது சில வம்புகளையும் பதட்டத்தையும் உருவாக்குகிறது. எண்ணங்களின் ஓட்டத்தை குறைக்க இந்த நேரத்தில் முயற்சிக்கவும். நிதானமாக சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நடுநிலையான விஷயத்திற்கு உங்கள் கண்களைத் திருப்புங்கள். இப்போது ஏதாவது நல்லதை நினைத்துப் பாருங்கள். குழந்தை பருவத்திலோ அல்லது உங்கள் திருமண நாளிலோ உங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு சுருக்கமான, ஆனால் மிகவும் கனிவான நினைவகமாக இருக்கட்டும். மீண்டும் கண்களைத் திருப்பி நல்ல நினைவுகளுக்குத் திரும்புங்கள். இந்த எளிய நுட்பம் குழப்பமான எண்ணங்களிலிருந்து தப்பிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.