இலையுதிர் காலம் ஒரு அழகான மற்றும் மனச்சோர்வு காலம். குளிர்கால தூக்கத்திற்கு இயற்கை தயாராகி வருகிறது, மழை பெய்கிறது, வெப்பம் மற்றும் வெயில் ஒவ்வொரு நாளும் சிறியதாகி வருகிறது, மேலும் பருவகால மனச்சோர்வு பல மக்கள் மீது "குவியல்கள்". சோர்வடையாமல் இருக்க, உங்கள் இலையுதிர்காலத்தை சரியாக ஒழுங்கமைக்கவும்.
வானிலை அனுமதிக்கும் போது, இலையுதிர் காடு அல்லது நகர பூங்கா வழியாக முடிந்தவரை நடக்கவும். வசதியான வெப்பநிலை, கால்களின் இலைகளின் சலசலப்பு மற்றும் ஒரு புதிய மனநிலையில் புதிய காற்று அமைக்கப்படுகிறது.
செப்டம்பரில், சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் இலைகளின் பின்னணியில் போட்டோ ஷூட் ஏற்பாடு செய்யுங்கள். இலையுதிர் நிலப்பரப்புகள் வெறுமனே அழகாக இருக்கும்.
இயற்கையின் பரிசுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். "இலையுதிர் அறுவடை" யிலிருந்து உங்கள் அன்றாட உணவு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் சேர்க்கவும்: ஆப்பிள்கள், திராட்சை, கொட்டைகள், பூசணி.
சாம்பல் மழை மாலைகள் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பதையோ அல்லது புத்தகங்களைப் படிப்பதையோ பிரகாசமாக்கும். ஒரு வசதியான மாலை. இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு ஒரு சூடான போர்வை, ஒரு கப் மணம் கொண்ட தேநீர் அல்லது ஒரு கிளாஸ் மல்லட் ஒயின், ஒரு சுவாரஸ்யமான படம், பலகை விளையாட்டுகள், ஒரு நல்ல நிறுவனம் அல்லது அருகிலுள்ள ஒரு நேசிப்பவர் தேவை.
ஒரு மிளகாய் மழை நாளில், நெருப்பிடம் மூலம் நேரத்தை செலவிடுவது மிகவும் இனிமையானது. உங்களிடம் உண்மையான நெருப்பிடம் இருந்தால், சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள், அதில் தவறாமல் தீ வைக்கவும். நிலையான அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் வசிப்பவர்களுக்கு, அதற்கான வழியும் உள்ளது - மின்சார நெருப்பிடம் வாங்கவும். விற்பனையில் உண்மையான நெருப்பை உருவகப்படுத்தும் மாதிரிகள் உள்ளன, பதிவுகளின் விரிசல் கூட கேட்கப்படுகிறது.
எண்ணெய்கள் மற்றும் குளியல் உப்புகள் வாங்கவும். சாம்பல் நிற இலையுதிர் நாளுக்குப் பிறகு ஒரு சூடான மணம் குளியல் உங்கள் மனநிலையை சூடாகவும், நிதானமாகவும், கணிசமாக மேம்படுத்தும். உடல் செயல்பாடுகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், விளையாட்டு உங்கள் இரத்தத்தை சிதறடிக்கும் மற்றும் சோம்பல் மற்றும் மயக்கத்தின் தடயங்கள் இருக்காது.
வீட்டில் மறைக்க வேண்டாம். மாதத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை, சில சுவாரஸ்யமான நிகழ்வுகளுக்குச் செல்லுங்கள். நேர்மறை உணர்ச்சிகளும் புதிய அனுபவங்களும் மந்தமான இலையுதிர்காலத்தை மாற்றும்.
"சோகமான நேரம்" உங்களால் சகிக்க முடியாவிட்டால், சூடாகச் சென்று சூடான நாடுகளில் மூச்சு விடுங்கள். இன்னும் கொஞ்சம் கோடை காலம் உங்களை காயப்படுத்தாது.