ஒரு வெற்றிகரமான நபருக்கு ஒரு ஆரம்ப மீட்பு மிக முக்கியமானது, ஏனென்றால் மிக முக்கியமான விஷயங்கள் வழக்கமாக காலையில் செய்யப்படுகின்றன, ஏனென்றால் காலையில் ஒரு நபருக்கு மாலையை விட அதிக உந்துதல் உள்ளது. காலையில்தான் எங்கள் அச்சங்கள் அனைத்தும் மறைந்து, நாங்கள் வேலையில் முழுமையாக மூழ்கி இருக்கிறோம்.
நீங்கள் வெற்றிகரமாக ஆக வேண்டும் என்று கனவு கண்டால், எல்லாவற்றையும் சரியான நேரத்தில் செய்து, நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், இந்த கட்டுரை உங்களுக்கானது. கீழேயுள்ள பரிந்துரைகளைப் படித்த பிறகு, நீங்கள் அதிகாலை 4 மணிக்கு எழுந்து, திட்டமிடப்பட்ட அனைத்து பணிகளையும் சரியான நேரத்தில் முடிக்க கற்றுக்கொள்ளலாம்.
உந்துதலைக் கண்டறியவும்
சீக்கிரம் எழுந்திருக்க, உங்களுக்கு உந்துதல் தேவை. இந்த துணிச்சலான படிக்கு உங்களை எது நகர்த்தும். உங்கள் உந்துதல் மற்ற வெற்றிகரமான லார்க்ஸின் கதைகள், செல்வாக்கைப் பெறுவதற்கான விருப்பம் அல்லது ஒரு சிறந்த காலை உணவாக இருக்கலாம். ஊக்க மனப்பான்மைகளின் தேர்வு மிகவும் சிறந்தது. இவ்வளவு சீக்கிரம் படுக்கையில் இருந்து வெளியேற என்ன செய்ய முடியும் என்பதை நீங்கள் மட்டுமே தேர்வு செய்ய முடியும்.
உங்கள் காலை நேரங்களைத் திட்டமிடுங்கள்
மாலையில், நீங்கள் காலையில் என்ன செய்வீர்கள் என்று திட்டமிடுங்கள். இது குறிப்பிட்ட காலக்கெடுவைக் கொண்ட தெளிவான செயல் திட்டமாக இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், சீக்கிரம் எழுந்திருக்க உங்களுக்கு ஒரு குறிக்கோள் இருக்காது. நீங்கள் எழுந்த பிறகு, படிப்படியாக திட்டத்தின் படிகளைப் பின்பற்றவும். தொடக்கக்காரர்களுக்கு, இவை எளிமையான மற்றும் மிகவும் சாதாரணமான செயல்களாக இருக்கலாம்: ஆடை அணிந்து கொள்ளுங்கள், மழைக்குச் செல்லுங்கள், முகமூடி செய்யுங்கள், பூனைக்கு உணவளிக்கலாம், காலை உணவை சூடேற்றலாம் மற்றும் பல. அடுத்த நாட்களில், மிகவும் சிக்கலான பணிகளைச் சேர்க்கவும்: திட்டத்தை முடிக்கவும், ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கவும், ஒரு அறிக்கையை எழுதவும் மற்றும் பல.
முன்பு படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்
உங்கள் தூக்கத்தின் 7 மணி நேரம் முடிந்ததும் உங்கள் உயர்வு வரும் என்று கணக்கிடுங்கள். நீங்கள் 9 அல்லது குறைந்தது 10 மணிநேரத்திற்கு படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் பின்னர் படுக்கைக்குச் சென்றால், உங்கள் பகல்நேர தூக்கத்தைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், இது நள்ளிரவுக்குப் பிறகு தூங்குவதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஓய்வு
வார இறுதி நாட்களில், கூடுதல் மணிநேர தூக்கத்துடன் உங்கள் உடலைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நேரத்தை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள். 2-3 மணிநேர தூக்கத்தைச் சேர்க்கவும், அதிகமாக இல்லை. இல்லையெனில், ஒரு வார நாளில், நீங்கள் சரியான நேரத்தில் எழுந்திருக்க முடியாது.
ஒரு நல்ல காலை உணவை உண்ணுங்கள்
உங்கள் காலை உணவு ஏராளமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் கலோரிகளில் மிக அதிகமாக இல்லை. இது முட்டை, சீஸ் மற்றும் ஹாம் கொண்ட டோஸ்டுகள், துருவல் முட்டை, தானியங்கள் அல்லது பழ சாலட்கள். உங்கள் அசல் தன்மையைக் காட்டு. ஒரு நல்ல காலை உணவு மற்றும் ஒரு நல்ல தூக்கம் ஆகியவை வாழ்க்கையின் உலகளாவிய வெற்றிக்கான முதல் படிகள்.