முதல் வகுப்பில் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

முதல் வகுப்பில் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது
முதல் வகுப்பில் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

வீடியோ: மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பது எப்படி? | Stress Management Tips in Tamil 2024, மே

வீடியோ: மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பது எப்படி? | Stress Management Tips in Tamil 2024, மே
Anonim

கோடையில் இருந்து பள்ளி வார நாட்களில் திடீரென மாறுவது குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, பெற்றோருக்கும் மன அழுத்தமாகும். ஒரு குழந்தையை பள்ளிக்கு மாற்றியமைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் பிள்ளை முதல் வகுப்பில் இருந்தால், அவருக்கு கூடுதல் அதிர்ச்சிகளைத் தர வேண்டாம். அவரை கடலுக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, அதனால் அவர் ஒரு கடினமான பள்ளி ஆண்டுக்கு முன்பே தங்கியிருக்க வேண்டும் அல்லது அவரது அறையில் பழுதுபார்க்க ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும். குழந்தை தனது பெற்றோருடன் வழக்கமான சூழ்நிலையில் ஆகஸ்டைக் கழித்தால் நல்லது, மேலும் கொஞ்சம் சலிப்படையும் கூட. எனவே பள்ளி அவருக்கு ஒரு இனிமையான வகையாக மாறும்.

பள்ளி ஆண்டு துவங்கிய முதல் நாட்களிலும், மாதங்களிலும் கூட, தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது. இது பொருளை நிறுத்துகிறது என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் முதல் மாதங்களில் இது விமர்சன ரீதியாக முக்கியமானது. ஒரு இளைய உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர் குறைந்தது 10-11 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். இது மிகவும் அசாதாரணமானது, பெரும்பாலான குடும்பங்களில் இந்த விதிமுறை மதிக்கப்படவில்லை. ஆனால் இந்த விதியைச் செயல்படுத்துவது தழுவல் சீராக இருக்கும் என்பதற்கு முக்கியமாகும்.

கார்ட்டூன்கள் மற்றும் திரைப்படங்களை ஒன்றாக நடப்பதற்கும், விளையாடுவதற்கும், பார்ப்பதற்கும் நேரம் ஒதுக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குழந்தைக்கு நிலைத்தன்மையின் உணர்வு தேவை, அவரது புதிய உலகில் சில இனிமையான, இனிமையான விஷயங்கள் மாறாமல் உள்ளன என்ற உணர்வு.

குழந்தையுடன் வீட்டுப்பாடம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் ஒவ்வொரு பள்ளி நாளையும் விவாதிக்க மறக்காதீர்கள், வெற்றிகளைப் பற்றி அல்ல, உணர்வுகளைப் பற்றி குழந்தையிடம் தெளிவாகக் கேளுங்கள்: நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள், உங்களுக்கு எது பிடிக்கவில்லை? என்ன கடினமாக பயந்தது, அவர் எங்கே வருத்தப்பட்டார்?