பலர் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தில் விழுகிறார்கள். இந்த நிலை தூக்கமின்மை, அதிகரித்த பதட்டம், அக்கறையின்மை மற்றும் பிற குழப்பமான அறிகுறிகளுடன் உள்ளது. நீங்கள் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடவில்லை என்றால், இது கடுமையான உளவியல் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் மனச்சோர்வைச் சமாளிக்க இன்று பல வழிகள் உள்ளன. எனவே, இந்த சிக்கலை சரியாக அணுகுவது மிகவும் முக்கியம்.
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- - ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனை;
- - ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்;
- - அன்புக்குரியவர்களுக்கு ஆதரவு;
- - சரியான ஊட்டச்சத்து;
- - ஓய்வு.
வழிமுறை கையேடு
1
பெரும்பாலும், மனநல பிரச்சினைகள் காரணமாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபர் தன்னிலும் உடலிலும் புதிய மாற்றங்களை உணருவது கடினம். கூடுதலாக, எந்தவொரு செயல்பாடும் உடலுக்கும் மனித ஆன்மாவுக்கும் ஒரு வலுவான மன அழுத்தமாகும். கடுமையான மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பது தகுதியான உளவியலாளர்களுக்கு மட்டுமே உதவும். ஒரு நபர் நம்புகிற மற்றும் அவருக்கு அடுத்தபடியாக வசதியாக இருக்கும் ஒரு மனநல மருத்துவரைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
2
வழக்கமாக, ஒரு நபர் மன அழுத்தத்திலிருந்து மீள உளவியல் சிகிச்சையின் பல அமர்வுகள் போதுமானது. ஒரு உளவியலாளருடன் கலந்தாலோசிப்பது போதாது மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒரு நபர் உளவியல் அழுத்தத்திலிருந்து மீள முடியாது என்றால், கூடுதல் ஆண்டிடிரஸ்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மருத்துவர்கள் தனித்தனியாக மருந்துகளையும் அவற்றின் அளவையும் தேர்ந்தெடுக்கின்றனர். மனித ஆரோக்கியத்திற்கு எந்தவிதமான விளைவுகளும் இல்லாமல் எந்தவொரு சிக்கலான மனச்சோர்வு நிலைமைகளையும் திறம்பட சமாளிக்கும் பல ஆண்டிடிரஸ்கள் இன்று உள்ளன. ஆனால் இதுபோன்ற மருந்துகளின் துஷ்பிரயோகம் கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
3
எந்தவொரு மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வோடு, அன்புக்குரியவர்களின் உதவியும் ஆதரவும் மிக முக்கியம். அவளுக்கு நன்றி, ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் எந்த சூழ்நிலையிலும் அதிக நம்பிக்கையுடனும் வசதியுடனும் இருப்பார். ஆபரேஷனுக்கு ஆளான நபரிடம் நெருங்கிய நபர்கள் அதிக கவனம் செலுத்துவார்கள், சிறந்தது.
4
வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை உட்பட பல காரணிகளால் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் மனச்சோர்வு ஏற்படலாம். உதாரணமாக, பி வைட்டமின்கள் இல்லாததால், ஒரு நபர் மனச்சோர்வடைகிறார், இது பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது: பலவீனம், எரிச்சல், கண்ணீர், தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் போன்றவை. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, உடல் குறைந்து, வைட்டமின்களின் கூடுதல் ஆதாரம் தேவை என்ற உண்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். மேலும் பி வைட்டமின்கள் நம் உடலில் கடுமையான மன அழுத்தத்தில் விரைவாக உட்கொள்ளப்படுகின்றன. எனவே, சரியாக சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம். அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்ட ஒரு நபரின் உணவு முழு மற்றும் சீரானதாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் கூடுதலாக ஒரு மல்டிவைட்டமின் வளாகத்தை எடுக்கலாம்.
5
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உடல் மட்டுமல்ல, நரம்பு மண்டலத்தையும் மீட்டெடுக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு நல்ல ஓய்வு தேவை. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உடல் மற்றும் உளவியல் மன அழுத்தம் முரணாக உள்ளது. எனவே, வேலை, தேவையற்ற இயக்கம் மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது மதிப்பு. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் மன அழுத்தத்திலிருந்து மீள நாள் முழுவதும் தூங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. வீட்டு வேலைகள், வேலை மற்றும் பல்வேறு சிக்கல்களுடன் உங்களை மீண்டும் துவக்காமல் இருப்பது போதுமானது. அன்புக்குரியவர்களின் வட்டத்தில் ஒரு முழு ஓய்வு பயனடைவதோடு, மீட்பை துரிதப்படுத்தும்.
கவனம் செலுத்துங்கள்
அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகான மனச்சோர்வு சிகிச்சையின் போது, நேர்மறையான முடிவுக்கு வருவது மிகவும் முக்கியம். சிகிச்சையானது நீண்ட மற்றும் கடினமானதாக இருக்கும் என்பதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் விரக்தியடையக்கூடாது.
பயனுள்ள ஆலோசனை
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் மனச்சோர்வை விரைவில் சமாளிக்க, இந்த பிரச்சினைக்கான தீர்வை விரிவாக அணுகவும். உங்கள் உளவியல் நிலையை சீராக்க மேலே உள்ள எல்லா உதவிக்குறிப்புகளையும் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தொடர்புடைய கட்டுரை
விடுமுறைக்குப் பிறகு மனச்சோர்வு எங்கிருந்து வருகிறது