ஒரு பெருநகரத்தின் வாழ்க்கை சில சமயங்களில் அவர்களின் மனித க ity ரவத்தின் பிழைப்பு மற்றும் பாதுகாப்பிற்கான கடுமையான போராட்டம் போன்றது. வேலை, சமூகவியல் சூழல், குற்றவியல் நிலைமை ஆகியவை ஆரோக்கியத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகின்றன மற்றும் ஒரு நபரின் மன-உணர்ச்சி நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். நீங்களே வேலை செய்யுங்கள், வாழ்க்கையின் சரியான அமைப்பு மற்றும் மற்றவர்களுடனான உறவுகள் ஒரு பெரிய நகரத்தில் வாழ உங்களுக்கு உதவும்.
வழிமுறை கையேடு
1
உங்களைப் பூட்டிக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், புதிய அறிமுகமானவர்களுக்கு பயப்பட வேண்டாம். ஒரு பெரிய நகரத்தில் உள்ள உறவுகளின் சிக்கல் மக்களை தனிமைப்படுத்துவதாகும், இது நிலையான அலாரத்திற்கு வழிவகுக்கிறது (ஒரு அந்நியன் உங்களுக்கு ஆபத்தானது). நீங்கள் ஒரு புதிய அபார்ட்மெண்டிற்கு சென்றிருக்கிறீர்களா? ஒரு சுவையான கேக்கை வாங்கி, உங்கள் அயலவர்களைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நிச்சயமாக அவர்களில் ஒருவர் நல்ல குணமுள்ள மற்றும் நேசமான நபராக மாறி, உங்களுடன் நட்பு கொள்வார், அத்துடன் மற்ற அயலவர்களைப் பற்றியும், இந்த வீட்டில் வசிக்கும் அம்சங்கள், அருகிலுள்ள கடைகளைப் பற்றியும் பேசுவார்.
2
நீங்கள் தங்குவதற்கு ஒரு இடத்தை தேர்வு செய்ய முடிந்தால், அமைதியான மற்றும் பசுமையான பகுதிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். அவர்கள் நகர மையத்திலிருந்து மேலும் வந்தாலும், கடின உழைப்பு நாளுக்குப் பிறகு அமைதியையும் ம silence னத்தையும் நீங்கள் பாராட்டலாம்.
3
ஊருக்கு வெளியே அடிக்கடி வெளியே செல்லுங்கள். வார இறுதிகளில் டிவியின் முன் வீட்டில் உட்கார வேண்டாம். உங்கள் விடுமுறையைத் திட்டமிட முயற்சி செய்யுங்கள், அது செயலில், ஆரோக்கியமாக, தகவல்தொடர்பு மற்றும் புதிய அறிமுகமானவர்களுக்கான வாய்ப்பைத் திறக்கிறது. ஒரு முழு ஓய்வு உங்களை வேலை வாரத்திற்கு சாதகமாக அமைக்கும். வானிலை மோசமாக இருந்தால், அது ஒரு பிரச்சனையல்ல. வரவிருக்கும் நிகழ்வுகளுக்கான சுவரொட்டியைப் படித்து, அவற்றில் ஒன்றைப் பார்வையிட மறக்காதீர்கள். புதிய திரைப்பட பிரீமியருக்குச் செல்லுங்கள், அருங்காட்சியகத்தில் ஒரு கண்காட்சியைப் பாருங்கள் அல்லது புத்தகக் கண்காட்சிக்குச் செல்லுங்கள்.
4
நல்ல செயல்களைச் செய்யுங்கள். உங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் வசிக்கும் ஒரு தனிமையான வயதான பெண்ணுக்கு இது உதவியாக இருக்கும். அல்லது ஒரு தன்னார்வ அமைப்பில் பங்கேற்பது. இத்தகைய நடவடிக்கைகள் ஆன்மீக நிலைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மனமுடைந்து போக அனுமதிக்காதீர்கள்.
5
ஒரு வேலை நாளுக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இங்குள்ள டிவி கடைசி இடத்தில் இருக்க வேண்டும். உங்களுக்காக மிகவும் இனிமையான மற்றும் பயனுள்ள வழியைத் தேர்வுசெய்க. வேலைக்குப் பிறகு நடந்து செல்லுங்கள், ஒரு சுவாரஸ்யமான புத்தகத்தைப் படியுங்கள், நண்பர்களைப் பார்வையிடவும் அல்லது ஆர்வமுள்ள கிளப்பில் பதிவுபெறவும், அங்கு அதன் உறுப்பினர்கள் தொடர்ந்து கூட்டு விடுமுறைகள் அல்லது வகுப்புகளை ஏற்பாடு செய்கிறார்கள். நீங்கள் மக்களின் நிறுவனத்தில் சோர்வடைந்து தனியாக இருக்க விரும்பினால், நறுமண எண்ணெய் மற்றும் மெழுகுவர்த்திகளைக் கொண்டு ஒரு குளியல் ஏற்பாடு செய்யுங்கள், நிதானமான இசையை இயக்கி, சூடான போர்வையின் கீழ் வசதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
6
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு உரிய கவனம் செலுத்துங்கள். சரியாக சாப்பிடுங்கள், காலை ஓட்டங்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். கெட்ட பழக்கங்களை விட்டுவிடுங்கள், சிகரெட் அல்லது ஒரு கிளாஸ் ஒயின் மூலம் மன அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டாம். இது ஒரு பழக்கமாக மாறி உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் உடல் மற்றும் ஆன்மாவுடன் இணக்கமாக வாழ முயற்சிக்கிறீர்கள், மேலும் அனைத்து தொல்லைகளும் அழுத்தங்களும் உங்களைத் தவிர்க்கும்.